chooseyourself.me

Beyin kanseri, kötü huylu beyin tümörlerinin büyümesi ile karakterize bir hastalıktır. Bu hastalığın tamamen tedavisi zordur. Verilen tedavi genellikle tümör hücrelerinin büyümesini yavaşlatmayı veya beyin kanseri semptomlarını hafifletmeyi amaçlar. Bu nedenle beyin kanserinin önlenmesi çok önemlidir. Peki beyin kanseri nasıl önlenir? Ek olarak, diyete dahil edilebilecek beyin kanseri önleyici gıda türleri var mı?

Beyin kanserini önlemenin çeşitli yolları

Beyin kanseri, beyindeki kötü huylu tümörlerin büyümesi (birincil) veya kanser hücrelerinin diğer organlardan beyne yayılması (ikincil) nedeniyle ortaya çıkabilir. Ancak beyin kanserinin kesin nedeni bilinmemektedir. Bu nedenle, bu hastalığı önlemenin kesin bir yolu yoktur.

Ancak, buna neden olabilecek çeşitli faktörlerden kaçınarak bu hastalığa yakalanma riskinizi azaltabilirsiniz. İşte beyin kanserini önlemeye yardımcı olmak için uygulayabileceğiniz bazı yollar:

1. Gereksiz radyasyona maruz kalmaktan kaçının

Kanser tedavisi için radyoterapi gibi yüksek düzeyde radyasyona maruz kalmak beyin kanseri için bir risk faktörüdür. Bu nedenle, radyasyona maruz kalmaktan kaçınmak, bu hastalığa yakalanma riskini azaltmanın bir yolu olabilir.

Belirli kanserleriniz varsa, doğru tedavi ve minimum risk hakkında doktorunuzla konuşun. Doktorlar kesinlikle sizin için yararları, riskleri veya yan etkilerden daha yüksek olan tedavi türünü seçeceklerdir.

Gerekirse ve mümkünse doktor da radyasyon dozunu mümkün olduğunca sınırlandırabilir veya durumunuza göre tedavi şeklini değiştirebilir. Bu olasılık hakkında daima doktorunuzla görüşün.

2. Kimyasallara maruz kalmaktan kaçının

Vinil klorür, aromatik hidrokarbonlar, triazin ve N-nitrozo bileşikleri gibi belirli endüstriyel kimyasallara veya çözücülere maruz kalmanın, bir kişinin bu hastalığa yakalanma riskini artırdığı söylenmektedir.

Halen tartışılsa da, birkaç çalışma, yukarıdaki kimyasallarla ilişkili olan petrol rafinerisi, kauçuk fabrikaları ve ilaç imalatında çalışan kişilerde beyin kanseri vakalarının daha yaygın olduğunu bulmuştur.

Bu nedenle, özellikle ilgili bir sektörde çalışıyorsanız, beyin kanserini önlemenize yardımcı olabilecek bir yol, bu kimyasallara maruz kalmanızı azaltmaktır. Çalışırken eldiven, maske, koruyucu giysi veya solunum cihazı takarak maruziyetinizi azaltabilirsiniz.

Ofisten ayrılmadan önce duş alın ve kıyafetlerinizi değiştirin. Ayrıca, işyerinden gelen kimyasallarla kontamine olmalarından korkulduğu için iş kıyafetlerinizi diğer kıyafetlerden ayrı yıkayın. Her zaman şirketiniz tarafından belirlenmiş olan güvenlik ve sağlık talimatlarına uymayı unutmayınız.

İşyerinde olmanın yanı sıra, günlük olarak karşılaşabileceğiniz diğer kimyasallara yani sigaraya maruz kalmaktan da kaçınmanız gerekir. Bu nedenle, beyin kanserini önlemeye yardımcı olmak için sigarayı bırakmalı veya pasif içicilikten kaçınmalısınız.

3. Tıbbi durumunuzu veya hastalığınızı kontrol edin

Yukarıdaki iki şeye ek olarak, belirli tıbbi durumları veya hastalıkları kontrol altında tutarak beyin kanserini önleyebilirsiniz. Bunun nedeni, HIV gibi zayıf bir bağışıklık sistemi ile ilişkili hastalıklar veya bazı genetik bozukluklar beyin kanseri için bir risk faktörü olabilir.

Bu nedenle yukarıdaki hastalıklardan veya rahatsızlıklardan birine sahipseniz tıbbi durumunuza dikkat etmelisiniz. Bunu düzenli olarak bir doktora görünerek veya önerildiği şekilde ilaç alarak yapabilirsiniz.

Bu hastalığa veya bozukluğa sahip olmak gelecekte beyin kanseri olacağı kesin değildir. Ancak, günlük aktivitelerinizi gerçekleştirirken sağlığınızın korunması için tıbbi durumunuzu korumanızda yanlış bir şey yoktur.

Beyin kanserini önlemeye yardımcı olabilecek çeşitli yiyecekler

Yukarıdaki üç önleme yöntemine ek olarak, beyin kanserini önlemeye yardımcı olmak için sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemeniz gerekir. Gerçekten de, belirli yaşam tarzları, tümörler veya beyin kanseri ile ilişkili değildir. Bununla birlikte, sağlıklı bir yaşam tarzını benimsemek sağlığınızı iyileştirebilir, böylece çeşitli hastalık risklerinden kaçınırsınız.

Düzenli egzersiz yapmanın ve sağlıklı bir kiloyu korumanın yanı sıra, uygulanması gereken bir diğer sağlıklı yaşam tarzı, dengeli, besleyici bir diyet ve beyin sağlığına iyi geldiği kanıtlanmış yiyecekleri seçmektir. İşte gelecekte beyin kanserini önleyebilecek beyin sağlığını iyileştirdiğine inanılan bazı yiyecekler:

1. Zeytinyağı

İngiltere'deki Edinburgh Üniversitesi'nden araştırmacılar tarafından yürütülen bir araştırma, zeytinyağında bulunan tekli doymamış bir yağ asidi olan oleik asidin beyin hücrelerinde kanser oluşumunu tetikleyen proteinlerin aktivitesini durdurabildiğini buldu.

Ancak, bu bulgular sadece laboratuvarda gerçekleştirilmiştir. Bu nedenle, bu gıdaların beyin kanserini önlemeye yardımcı olabileceğini kanıtlamak için daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.

2. Balık

2017 yılında Nutrition Journal'da yayınlanan araştırmaya göre balık yemek, bir kişinin beyin tümörü veya kanser geliştirme riskini azaltabilir. Bu gıdalar, DHA ve EPA dahil olmak üzere, protein ve minerallerde yüksek, yağ ve kolesterolde düşük, sağlık için faydalı ve nöroprotektif özelliklere sahip omega-3 yağ asitleri içerir.

Çeşitli hayvan çalışmaları, balıklardaki doymamış yağ asitlerinin, büyümeyi engellemek veya kansere karşı bağışıklık sistemini güçlendirmek gibi çeşitli mekanizmalar yoluyla antitümör etkileri sergilediğini de göstermiştir.

Bununla birlikte, bu gıdaların beyin kanserini önleyebileceğini veya önleyebileceğini kanıtlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

3. Ceviz, keten tohumu ve diğer yiyecek türleri

Yukarıdaki iki tür besine ek olarak, beyin sağlığını iyileştirdiğine inanıldığı için başka besinler de tüketebilirsiniz. Bu yiyecekler şunları içerir:

• Ceviz.
• Keten tohumu veya keten tohumu.
• Zerdeçal.
• Yaban mersini.
• Esmer pirinç.
• Soğan.
• Tam buğday.
• Fındık.
• Taneler.
• Ispanak, domates, elma (özellikle kabuğu), brokoli ve diğerleri gibi çeşitli sebze ve meyveler.