chooseyourself.me

Farklı olsalar da probiyotikler, prebiyotikler ve sinbiyotikler vücut için iyilik sunar. İşin püf noktası, vücudu küçüğün gününü rahatsız edebilecek şeylerden korumak için birlikte çalışmaktır. Hadi anne, probiyotikler, prebiyotikler ve sinbiyotikler arasındaki farkı ve üçünün de çocuğun vücudu için faydalarını tanı.

Probiyotikler, prebiyotikler ve sinbiyotikler arasındaki fark

Bakteriler her zaman kötü değildir. Sindirim sisteminde yaşayan iyi bakteriler veya genellikle probiyotikler olarak da bilinirler. Ebeveynlerin kulaklarına yabancı olmayan iyi bakterilere bir örnek gruptur. bifidobakteri ve Laktobasil.

O halde probiyotikler ve prebiyotikler arasındaki fark nerededir? Aradaki fark, eğer probiyotikler iyi bakteri ise, o zaman prebiyotikler bu bakteriler için "gıda"dır. Örneğin, probiyotikler bifidobakteri sindirim sisteminde hayatta kalabilmek için fruktooligosakkaritler (FOS) ve galaktooligosakkaritler (GOS) bileşikleri gibi prebiyotiklere ihtiyaç duyarlar.

Bu arada, sinbiyotik, vücuda fayda sağlamak için birlikte çalışan probiyotikler ve prebiyotiklerin bir kombinasyonu için kullanılan bir terimdir. Başka bir deyişle, sinbiyotikler, probiyotikler ve prebiyotiklerin bir kombinasyonudur. Bir sinbiyotik örneği, FOS:GOS'un bakterilerle birleşimidir. Bifidobacterium breve formül süt üzerinde.

Probiyotiklerin Faydaları

Probiyotikler, prebiyotikler ve sinbiyotikler arasındaki farkı öğrendikten sonra, üçünün faydalarına bakalım. Cleveland Clinic'e göre, iyi bir bakteri topluluğu olarak probiyotikler, küçük çocuğunuzun vücudunu şu yollarla korumak için faydalıdır:

• Hastalığa neden olan kötü bakterilerle savaşır
• Bağışıklık sistemini destekler
• Vitamin yapmak
• Tüketilen ilaçların parçalanması ve sindirilmesi
• Enflamasyonla mücadele

Probiyotikler vücudun doğal sakinleridir. Bununla birlikte, insanlar ayrıca yoğurt, tempeh ve probiyotik içeren yiyecekleri de yiyebilirler. Bir çeşit yöresel Kore yemeği probiyotik miktarını artırmak için. Vücuttaki probiyotik miktarını artırmak, çocuklarda yaygın olan bir dizi hastalıkla savaşma potansiyeline sahiptir, örneğin:

• İshal
• Kabızlık
• Egzama gibi alerjiler
• Laktoz intoleransı

Prebiyotiklerin Faydaları

Açıklandığı gibi, prebiyotikler ve probiyotikler arasındaki fark, prebiyotiklerin probiyotik için besin olmasıdır. Öyleyse, prebiyotiklerin faydaları sadece iyi bakteriler için bir alım mıdır?

Monash Üniversitesi'nden alıntı yaparak, prebiyotiklerin rolü sadece iyi bakteriler için besin olmak değil, aynı zamanda aşağıdakiler açısından da faydalıdır:

• Vücudu ishal gibi enfeksiyonlardan korur.
• Kolon kanserine karşı potansiyel olarak korur
• Vücuttaki mineral emilimini artırır
• Kan şekeri seviyelerini koruyun

Sindirim sistemindeki çeşitli probiyotik türlerinin ömrü için, küçük çocuğunuz için bu prebiyotik açısından zengin gıdalardan bazıları alınabilir:

• Bebekler için anne sütü (ASI)
• Kırmızı fasulye, soya fasulyesi
• Muz, şeftali, karpuz, rambutan
• Biber, sarımsak, arpacık, yeşil soğan, yeşil fasulye

Prebiyotiklerin lif grubuna dahil olduğu göz önüne alındığında, prebiyotikler ve probiyotikler arasındaki diğer farklılıklar da lif açısından zengin gıdaları yemenin faydalarından kaynaklanmaktadır, örneğin:

• Kan basıncını azaltın
• Kiloyu koruyun
• Diyabet ve kalp hastalığı gibi tehlikeli hastalık riskini azaltmak

Sinbiyotik faydalar

Probiyotikler ve prebiyotiklerin kombinasyonu, sinbiyotik olarak bilinen bir etki üretir. alıntı çalışmaları Probiyotikler, prebiyotikler ve sinbiyotikler - bir inceleme , iyi bakterileri ve prebiyotikleri birleştirmek, aşağıdakileri yaparak küçük çocuğunuzun vücuduna iyilik getirme potansiyeline sahiptir:

• Bağırsakta yaşayan bakterilerin dengesini koruyun
• Vücuttaki iyi bakteri sayısını artırmak
• Karaciğer fonksiyonunu koruyun
• Çocuğun bağışıklık sistemini düzenlemeye yardımcı olur

Prebiyotikler ve probiyotikler farklılıklar gösterse de, ikisinin faydaları birleştirilir, bunlar sinbiyotik olarak bilinir. Probiyotikleri, prebiyotikleri ve sinbiyotikleri kullanmak, küçük çocuğunuzun sağlığı için iyi bakterilerin devamlılığını sağlamak için bir seçenek olabilir.

Anne babalar, büyümekte olan çocuklar için süt seçerken probiyotik ve prebiyotik yönünden zengin besinler sağlamanın yanı sıra sinbiyotik ürünleri de tercih edebilirler. Probiyotiklerle güçlendirilmiş formülü seçin B.breve ve FOS:GOS prebiyotikler, böylece küçük çocuğunuzun beslenme ihtiyaçlarının karşılanmasını sağlarken sinbiyotiklerin faydalarından yararlanır.

Ebeveyn olduktan sonra başım dönüyor mu?

Gelin ebeveynlik topluluğuna katılın ve diğer ebeveynlerden hikayeler bulun. Yalnız değilsin!