chooseyourself.me

Yılan korkusu çok doğaldır çünkü bazı yılanların ölümcül zehiri vardır. Bununla birlikte, yalnızca yılanların resimlerini hayal etmek veya görmek tüylerinizi diken diken ediyor, terliyor veya korkutuyorsa, bu, ofidiofobiniz veya yılan fobiniz olduğunun bir işareti olabilir.

İnsanların neden yılan fobisi var?

Antik çağlardan beri insan beyni hayatta kalabilmek için gelişmeye devam etmiştir. Evrimin bir biçimi, hayvanlardan veya yılanlar, örümcekler, böcekler vb. dahil olmak üzere tehlikeli görünen herhangi bir şeyden korkmaktır.

Bu, yayınlanan bir çalışmada tartışılmaktadır. Amerika Birleşik Devletleri Ulusal Bilimler Akademisi Bildirileri . Araştırmada, yılanlardan korkan insanlar, bu hayvanların varlığını tespit etmede daha hızlı olma eğilimindeydi.

İncelendiğinde, yılanların varlığına tepki veren sinir hücrelerinin sayısı, diğer nesnelere tepki veren sinir hücrelerinin sayısından çok daha fazladır. Yılan fobisi olan insanlar da daha belirgin bir tepki gösterirler ve bundan kaçınmak için daha dikkatli olurlar.

Bu faktörlere ek olarak, aşırı yılan korkusuna neden olabilecek başka durumlar da vardır. Bunlardan bazıları:

1. Olumsuz deneyim

Yılanlarla ilgili olumsuz deneyimler, özellikle çocukken yaşadıysanız, yıllarca travmatize olabilir. Deneyim, bir yılan tarafından ısırılmak veya yılanlarla ilgili kötü bir olayla uğraşmak olabilir.

2. Medya tarafından gösterilen olumsuz görüntüler

Kişi, medyanın gösterdiği olumsuz görüntüleri gördüğü için yılan fobisine sahip olabilir. Örneğin, içinde yılan olan çok fazla korku filmi veya video izlerseniz, zamanla beyniniz yılanlardan korkmayı 'öğrenir'.

3. Başkalarının olumsuz deneyimlerini dinlemek

Korku diğer insanlardan bulaşabilir. Başkalarının yılanlarla ilgili kötü deneyimlerini duyduğunuzda, aynı korkuyu yaşayabilirsiniz. Korku genellikle kötü etkiler konusunda endişeli hissettiğiniz için ortaya çıkar.

4. Sık sık korkmak

Ebeveynleriniz, arkadaşlarınız veya diğer yakınlarınız sizi sık sık yılanlarla korkutursa, beyniniz yavaş yavaş yılanların korkutucu olduğunu varsayacaktır. Korku daha sonra büyür ve bir fobiye dönüşür.

Yılan fobisi nasıl yenilir

Korku aslında tehlikeli durumlarla başa çıkmanıza yardımcı olur. Korktuğunuz zaman, bedeniniz ve zihniniz tetiktedir, bu nedenle koşmaya veya savaşmaya daha hazırlıklı olursunuz.

Gerçek bir yılanla karşılaştığınızda korkmanız doğaldır, ancak fobi normal bir korkudan farklıdır. Bu durum, örneğin resimlere veya yılan şeklindeki oyuncaklara bakarken gerçek olmayan aşırı tehdit korkusunu tetikler.

Neyse ki, yılan fobinizi yenmenin birkaç yolu var. Sonuçlar hemen görülmeyebilir, ancak yılanla ilgili bir şey gördüğünüzde semptomların şiddetini azaltmaya yardımcı olabilirler.

Çeşitli yollar şunlardır:

1. Maruz kalma tedavisi

Maruz kalma terapisi sizi korkuyla başa çıkmanız için eğitir. Yılan resimlerine bakmanız ve ardından duygularınızı ve fiziksel belirtilerinizi terapistle paylaşmanız istenebilir. Endişelenmenize gerek yok çünkü bu terapi güvenli bir ortamda gerçekleştirilecektir.

2. Bilişsel ve davranışsal terapi

Bu terapide, yılan fobinize neden olan yanlış düşünce kalıplarını değiştirmek için bir terapistle birlikte çalışırsınız. Yılanların normal hayvanlar olduğunu ve korkutucu nesneler olmadığını görebilmeniz için yılanlar hakkında bilgi almaya davet edilebilirsiniz.

3. İlaçlar

İlaç, yılan korkunuzu gidermez, ancak yaşadığınız paniği hafifletmeye yardımcı olur. İlaçların bağımlılık yapabileceğini unutmayın, bu nedenle doktorunuzla bu konuda konuştuğunuzdan emin olun.

Yılan korkusu normaldir, ancak fobiler günlük aktivitelere müdahale edebilir. Bu durumdan rahatsızsanız, bir psikologla görüşmeniz korkularınızla daha sağlıklı bir şekilde başa çıkmanıza yardımcı olabilir.