Çocuklar Noel'de Çok Fazla Çikolata Yerse Görünen Etkiler
Çocuklar için Noel sabırsızlıkla beklenecek bir gündür çünkü çikolata genellikle neredeyse her zaman servis edilen bir atıştırmalıktır. Çikolatanın yenildiğinde mutlu edici bir etki verdiği bilinmektedir. Ne yazık ki, çok fazla çikolata yemek de bebeğinizin sağlığı için iyi değil. Bu nedenle, ebeveynlerin çocuklarına çok fazla çikolata yememeleri gerektiğini hatırlatmalarının birkaç nedeni vardır.
Çocuklar çok fazla çikolata yediğinde ortaya çıkan etki
Çok fazla çikolata yemek, çocuğun kabızlıktan çürüğe kadar çeşitli sorunlar yaşamasına neden olabilir:
1. Kabızlığa neden olur
Noel'de sıcaklık ve mutluluğu paylaşmak, sabırsızlıkla beklenen bir andır. Mutluluk, çeşitli lezzetli yiyecekler sunarak da ifade edilir. Servis edilen çikolatalı atıştırmalıklar dahil.
Çikolatanın renklerini gören minik bebeğiniz kesinlikle tadına bayılacak, tatlı ve bağımlılık yapıyor. O kadar lezzetli ki, çocuklar durmakta ve çok fazla çikolata yemekte zorlanıyor.
Anne babaların bilmesi gerekir ki, çok fazla çikolata yiyen çocuklar kabız olabilir veya kabız olabilir.
Kabızlık, sindirim sistemi bozulduğunda ve her zamanki kadar aktif olmadığında ortaya çıkar. Bu, bağırsak hareketlerinin sıklığını haftada en az üç kez daha az sıklıkta yapar.
Aslında çok fazla çikolata yemenin kabızlığa neden olabileceğini belirten belirli bir bulgu yoktur. Bununla birlikte, çikolata bileşenlerinin içeriğinin sindirim bozukluklarının oluşumunu tetikleyebileceğinden şüphelenilmektedir.
Dolgulu çikolata genellikle şeker bakımından zengindir. Ek olarak, çikolata dehidrasyona neden olabilecek kafein içerir. Çikolatalı kek de genellikle süt içerir.
Bu çeşitli bileşenler, özellikle çok fazla tüketilirse kabızlığı tetikleme riski olabilir.
Bu durumda, ebeveynlerin küçüklerinin çikolata alımını sınırlamaları veya durdurmaları gerekir. Çocuk zaten kabızsa, semptomları müshil ile rahatlatın.
2. Çocukların uyumasını zorlaştırır
Sadece kahve veya çayda değil, ebeveynlerin çikolatanın da kafein içerdiğini bilmesi gerekir. Kafein insanı heyecanlandıran uyarıcı bir maddedir.
Örneğin, Noel arifesinde küçük çocuğunuzun çikolata alımı, çocuk çok yemek yiyebilecek şekilde sınırlı değilse, yorgun hissetmez ve hatta uykuya dalarsa şaşırmayın.
Bu olmadan önce, uyku saatlerinin rahatsız edilmemesi için ebeveynlerin Noel'de küçüklerinin çikolata alımını sınırlamaları iyi bir fikirdir.
3. Yetersiz beslenme ve çürüklere neden olur
Tatlı tadının arkasında çikolata bol miktarda şeker içerir. Çikolatanın içindeki şeker çok fazla tüketilirse çocuklarda sağlık sorunlarına neden olabilir.
Belirli bir yiyeceği yemeye alışmış ve diğer türlerini yemeye isteksiz olma eğiliminde olan çocuklar yetersiz beslenmeye yol açabilir.
Yetersiz beslenme, çocukların yeterince yemediği anlamına gelmez. Bu durum onu belirli bir besinin fazlalığını tanımlayabilir. Küçük çocuğunuz her gün çikolata yemeyi seviyorsa, diğer yiyecekleri yeme konusunda tembel olabilir.
Bu, çocuğun büyümesi ve gelişmesi için gerekli olan temel makro ve mikro besinlerden yoksun kalmasına yol açabilir.
4. Boşluklar
Çocuklar çoğunlukla çikolata yediğinde ortaya çıkan bir sonraki etki, çürüklerin ve diş eti hastalıklarının ortaya çıkmasıdır.
Çocuğunuz dişlerini fırçalamak konusunda isteksizse, bu onun dişlerinin ve ağzının sağlığını kötüleştirebilir.
Bu nedenle, parti yaptıktan ve lezzetli yemekler yedikten sonra, çocuklarınızı dişlerini fırçalamaya ve biraz diş fırçalamaya davet edin. diş ipi kullanmak.
Geri kalanı, ebeveynlerin hala Noel'de ve sonraki günlerde çikolata alımını küçük miktarlarda sınırlaması gerekiyor.
Ancak çikolata çocuk sağlığı için de iyidir.
Kaynak: Perfect Daily Grind Çikolata çeşitli sağlık sorunlarını tetiklese de çocuklar üzerinde her zaman kötü bir etki yaratmaz. Çikolata beyne giden kan akışını artırabilir, böylece daha iyi çalışabilir.
Dergide kanıtlandığı gibi çikolatadaki flavonoidlerin içeriği FASEB Dergisi Çikolatanın hafızayı ve bilişsel işlevi iyileştirebileceğini kanıtlıyor.
Ama yine de çikolatanın tüketildiğinde faydaları olsa da çocuklarınızın çok fazla çikolata yemesine izin vermeyin Anne.
Ebeveyn olduktan sonra başım dönüyor mu?
Gelin ebeveynlik topluluğuna katılın ve diğer ebeveynlerden hikayeler bulun. Yalnız değilsin!
