chooseyourself.me

Kadınların hamile kalmaktan ve doğum yapmaktan korkması doğaldır. Ancak korku aşırı ve çok şiddetli ise tokofobi denilen bir rahatsızlığınız olabilir. Daha fazla ayrıntı için, işte inceleme.

tokofobi nedir?

Tokofobi, bir kişinin hamile kalmaktan ve doğum yapmaktan aşırı derecede korkması durumudur. Annenin hamile kalmak ve doğum yapmak istememesine neden olma korkusu hissedilir.

Bir araştırmadan elde edilen veriler, hamilelik ve doğum sırasında korkmuş hisseden hamile kadınların yüzde 20-78'inin olduğunu belirtiyor. Bununla birlikte, yalnızca yüzde 13'ü hamileliği ertelemeye veya önlemeye karar vermek için aşırı korku yaşadı. Genellikle deneyimlenen, birincil ve ikincil olmak üzere iki tür tokofobi vardır.

Birincil tokofobi, hiç hamile kalmamış kadınlarda korkunun meydana geldiği bir durumdur. Bu korku genellikle evlilikten sonra ve hatta ergenliğin başlarında ortaya çıkar. Bu nedenle, aslında kürtaj yapan birçok kadın evlat edinme.

İkincil tokofobi aslında hamile olan ve doğum yapan kadınlarda ortaya çıkan bir durumdur. Genellikle, bu duruma hamilelik ve aşırı korkuya neden olacak kadar travmatik olan ilk çocuğunun doğumu neden olur. Normal doğum, düşük veya ölü doğum, ikincil tokofobinin en yaygın nedenleridir.

Tokofobinin çeşitli belirtileri

Bu durumu yaşadığınızda, genellikle aşağıdakiler gibi çeşitli belirtiler ortaya çıkabilir:

• Uykusuzluk hastalığı
• Panik atak
• Genellikle kötü rüyalar

Genellikle, bu çeşitli belirtiler, hamile insanları gördüğünüzde veya hamilelik ve doğumla ilgili şeyleri okuduğunuzda, dinlediğinizde ve izlediğinizde ortaya çıkar ve tetiklenir. Kontrolsüz bırakılırsa, bu durum kesinlikle annenin ve fetüsün fiziksel ve zihinsel sağlığını büyük ölçüde etkileyecektir.

Aslında uzun ve zorlu bir çalışma yaşama ihtimaliniz var. Çünkü stresli hissettiğinizde adrenalin hormonu salgılanır. Bu adrenalin hormonunun rahim kasılmalarını yavaşlattığı söylenir.

Bir kişinin tokofobiye maruz kalmasını artıran faktörler

Tüm kadınlar hamilelik ve doğum konusunda bu kadar büyük bir korku yaşayabilirler ancak bazıları daha fazla risk altındadır, örneğin:

• Üreme sorunları var.
• Oldukça korkutucu olan hamile kalma ve doğum yapma deneyimini hiç duymuşsunuzdur.
• Anksiyete bozukluğu var.
• Önceki gebeliklerde ve doğumlarda travmatik bir deneyim yaşamış olmak.
• Çocukken cinsel istismara uğramış.
• tecavüz yaşamış olmak.
• Depresyon yaşamak.

Aşırı hamilelik ve doğum korkusunun üstesinden nasıl gelinir?

Tokofobiniz varsa, jinekoloğunuzla bunun hakkında konuşun. Daha sonra doktor, ek tedavi için sizi doğru tarafa yönlendirmeye yardımcı olacaktır. Bilişsel davranışçı bir terapist olan Wenzel, bir fobinin üstesinden gelmenin yalnızca yüzleşilebileceğini, kaçınılamayacağını belirtir.

Doğum videoları izlemek, diğer kadınların hamilelik yolculuklarıyla ilgili hikayelerini dinlemek ve arzu edilen doğum için umutları yazmak, önerilebilecek alternatif stratejilerdir. Bu yöntem, tokofobi yaşayan kadınların kaygılarını tolere edebilmeleri için yapılır. Böylece zamanla karşılaşacakları gerçeğin düşündükleri kadar kötü olmadığını anlarlar.

Doğum tarihiniz yaklaştığında bile hala doğum yapmaktan çok korkuyorsanız, sezaryen olasılığı hakkında doktorunuzla konuşun. Doktorunuz sezaryen ile doğumun vajinal doğuma kıyasla risklerini ve faydalarını açıklamanıza yardımcı olacaktır.

Buna ek olarak, doktorlar ve terapistler genellikle size psikoterapi ve anksiyeteye yardımcı olacak ilaçlar da dahil olmak üzere başka ek tedaviler de sağlayacaktır. Hipnodoğum, korkularınızın üstesinden gelmenize yardımcı olmak için önerilen bir yol olabilir.