chooseyourself.me

Sindirim bozulduğunda hiç migren hissettiniz mi? Evet, mide bulantısı, kusma, ishal veya şiddetli kabızlık, sindirim sistemi ile ilgili bir soruna işaret edebilir. Araştırmaya göre hazımsızlık aslında migreni tetikleyebilir. Bu durum neden oluşur? Hadi, aşağıdaki incelemeye bakın.

Sindirim bozukluğu olan kişiler migren için risk altındadır

Çoğu insan, sindirimi bozulduğunda genellikle migren semptomlarından şikayet eder. Migren, başın bir tarafında yoğun zonklamaya neden olan bir baş ağrısı türüdür. Ağrı, başınızın sağ veya sol tarafında ortaya çıkar.

Dr. Mayo Clinic'te nörolog olan Jerry W. Swanson, 2012'de Current Pain and Headache Report'ta yayınlanan bir çalışmanın migren ve sindirim bozuklukları arasında bir bağlantı olduğunu gösterdiğini söyledi. Sıklıkla sindirim sistemi bozuklukları yaşayan kişiler, yaşamayanlara göre migren yaşama riski daha yüksektir. Bu durum irritabl bağırsak sendromuna (IBS) ve Çölyak hastalığına (glüten intoleransı) yol açar.

Buna ek olarak, belirli sendromları olan ve kusma, baş dönmesi ve karın ağrısı semptomları yaşayan çocuklar daha sonraki yaşamlarında migrene yakalanabilirler. Bu durum çocukluk dönemi periyodik sendromu olarak bilinir. (çocukluk dönemsel sendromları).

Sindirim bozuklukları olan insanlar neden migren riski altındadır?

Everyday Health'den bildiren IBS'li bir kadın olan Carol Steven, genellikle günlerce ve hatta 2 haftaya kadar süren migren hisseder. Aslında migren, IBS semptomlarına dahil değildir. IBS'nin yaygın semptomları arasında karın ağrısı veya kramp, şişkinlik ve gaz ve kabızlık veya ishal bulunur.

Bu durum neden oluşur? Araştırmacılar, azalmış serotonin seviyelerinin katkıda bulunan bir faktör olma olasılığını veriyor. Serotonin, sinir ağları arasında sinyal taşıyan ve ruh halinin oluşmasında önemli rolü olan bir hormondur. Bu hormon, bağırsaklarda büyük miktarlarda ve beyinde az miktarda üretilir.

Birisi hazımsızlık çektiğinde, serotonin üretimi olasılığı bozulacaktır. Ayrıca bu durumu yaşayan kişilerde stres de sıklıkla yaşanır. Serotonin seviyeleri eksikliği ve artan stres migrene neden olur. Bu nedenle birçok insan sindirim sistemi düzgün çalışamadığında migren semptomları yaşar.

Sindirim bozukluğu olan kişiler için migreni önleyin

Sindirim sistemi bozukluğu olan kişilerde migren riski daha fazla olsa da bu belirtiler yine de önlenebilir. IBS sendromunuz veya çölyak hastalığınız varsa migreni önlemeye yönelik ipuçları.

1. Stresten kaçının

Aile, iş ve maddi sorunlar nedeniyle stres ve kaygı artabilir. Stresi azaltmak için yeterince uyuduğunuzdan, bol su içtiğinizden veya düzenli egzersiz yaptığınızdan emin olun. Kitap veya çizgi roman okumak, müzik dinlemek veya tatile gitmek gibi hoşunuza giden şeyleri yapmak için zaman ayırın. Ayrıca, alkol almaktan kaçının ve sigarayı bırakın.

2. Doktora gidin

IBS sendromu veya Çölyak hastalığı olan kişilerde migrenin nedeni azalmış serotonin seviyeleridir. Genellikle doktor, IBS hastalarında kabızlığı olan kişilerde kullanılan bir serotonin reseptör agonisti olan stricterod (Zelnorm) ilacını verecektir.

Etkili değilse, tedavi alosetron olarak değiştirilecektir. Migren meydana gelirse, beyindeki serotonin seviyelerini korumak için triptanlar eklenebilir.

3. Yemek menüsüne dikkat edin.

Çölyak hastalığı olan kişiler, buğday gibi glüten içeriğine sahip gıdalardan kaçının. Bu arada, IBS sendromlu kişiler için süt ürünleri, yağlı yiyecekler ve kafeinli içeceklerden kaçınmalısınız. Günlük menünüz vücudun durumuna uygunsa belirtiler azalır ve baş ağrıları kesinlikle giderilebilir.