chooseyourself.me

İnatçı ağız kokusundan kurtulmak için genellikle ne kullanırsınız? Tabii hemen dişlerini fırçala, değil mi? Ancak, seyahat ederken veya evin dışındayken diş fırçası getirmeyin, kötü nefesin faaliyetlerinizi engellemesine izin vermeyin. Diş fırçası getirmeseniz bile ağız kokusuyla başa çıkmanın başka yolları da var. Herhangi bir şeyi merak mı ediyorsunuz? Aşağıdaki incelemeye bakın, evet.

Diş fırçanız yoksa ağız kokusuyla başa çıkmak için kesin bir numara

1. Meyve yiyin

Metabolizmayı başlatmak için faydalı olmasının yanı sıra, meyvenin ağız kokusuna neden olan bakterilerin aktivitesini engellemede de aktif bir rol oynadığı ortaya çıktı. Örneğin elma, ağızda kükürt gibi kokan bileşikleri veya gazları ortadan kaldırmaya yardımcı olurken bakterileri yok etmede etkili olan polifenoller içerir.

Portakal, çilek, guava ve üzüm gibi C vitamini açısından zengin diğer meyve türlerinin, bakterilerin çoğalmasını önlemek için ağızda asit ürettiğine inanılmaktadır.

Temel olarak, çeşitli vitaminler ve besinler açısından zengin olan tüm meyveler, ağız kokusundan kurtulmanın pratik bir yoludur. Niye ya? Görüyorsunuz, meyve çiğnerken ağzınız daha fazla tükürük üretecek ve bu da yavaş yavaş kötü nefesin üstesinden gelecektir.

2. Dili temizleyin

Diş fırçanız olmasa bile, dil gibi ağzınızın bölgelerini dil kazıyıcı kullanarak temizleyebilirsiniz. Dilde saklanan ve ağız kokusu için bir yatak olabilen birçok bakteri vardır.

Bunun için dil tabanının en derin kısmından ovalayarak ve ardından öne doğru çekerek bir dil temizleyici kullanın. Ardından birkaç kez gargara yaparak sonlandırın. Dilin tekrar temiz ve taze olacak.

3. Nane aromalı sakız yiyin

Drg'ye göre. Amerika Birleşik Devletleri, Minneapolis'te CityTooth adlı bir diş kliniğinin kurucusu olan Tripti Meysman, diş fırçası getirmediğinizde ağız kokusuyla başa çıkmak için sakız yemek akıllı bir çözüm olabilir.

Bunun yerine nane aromalı sakızı tercih edin ve tadı tatlı olan sakızlardan kaçının. Bunun nedeni, ağızdaki bakterilerin ağızda asit üreten tatlı sakızdaki şeker içeriğini yiyebilmesidir. Ağızdaki asidik koşullar diş minesine zarar verebilir ve ağız kokusuna neden olabilir.

4. Gargara kullanın

Diş fırçanız yoksa ağız bölgesini temizlemek için gargara kullanmak ilk yardım olabilir. Gargara, içerdiği nane aroması sayesinde nefes kokusunu tazelemede etkili olmasının yanı sıra bakterilerden kurtulmada ekstra koruma sağlayabilir.

En iyi sonuçları elde etmek için, ağız kokusuna neden olan bakterileri yok etmek için aktif maddeler içeren bir gargara kullandığınızdan emin olun, böylece ağız kokusu azaltılabilir.

5. Yoğurt yiyin

Yoğurt, sindirim sisteminin çalışmasını kolaylaştırabilir. Sadece bu da değil, sıklıkla ağız kokusu sorunu yaşayanlarınız için yoğurt, atıştırmalıklar veya içecekler için en iyi seçeneklerden biri olabilir.

Bunun nedeni, yoğurdun ağızdaki kötü bakterilerden kurtulmada etkili olan ve bakterilerin ürettiği hidrojen sülfür miktarını azaltan probiyotikler içermesidir, bu da ağzınızdan belirgin bir kokuya neden olur.

Ancak yoğurt tercih edin. sade tadı yok, evet, şeker içeriği çok fazla olabileceğinden meyveli veya çikolata aromasını seçmeyin.

6. Ağız kokusuna neden olan yiyecekleri yemekten kaçının

Farkına varmadan, lezzetli yemeklerin tadının arkasında, sarımsak, soğan, soğan, petai ve jengkol gibi ağız kokusu kaynağı olan birkaç gıda olduğu ortaya çıkıyor. Dişlerini fırçalamak ve gargara yapmak bile gargara ne de nefesinizi tazelemeye yardımcı olabilir.

Amerikan Diş Hekimleri Birliği'nin bir diş hekimi ve sözcüsü olan Richard Price'a göre, bu yiyeceklerde bulunan ağız kokusuna neden olan bileşikler ağzınızda kalıyor ve ardından kan dolaşımına ve akciğerlere giriyor.

Yani diş fırçası getirmiyorsanız, ağız kokusuna neden olabilecek yiyeceklerden kaçının, tamam mı?

7. Bol su için

Hiç ağzınızdan hoş olmayan bir koku geldiğini hissederek uyandınız mı? Evet, uyurken tükürük üretiminin azalmasından kaynaklanır. Bu küçük tükürük üretimi, daha sonra ağızdan kötü kokuya neden olan kükürt bileşikleri (kükürt) üretecek olan bakterilerin büyümesini tetikler.

Ağız kokusuyla başa çıkmanın en basit ve en kolay yolu, özellikle yeni uyandığınızda bol su içmektir. Bunun nedeni, nefesinizin kötü kokmasına neden olan bakterilerin anaerobik olmasıdır, yani kuru bir ortamda gelişirler.

Bu nedenle su, bu bakterilerin büyümesinin üstesinden gelmek için ağzınızdaki alanı ıslatma ve dengelemede rol oynar.

Yukarıdaki yedi yöntemin yalnızca acil durumlarda ilk yardım olarak yapılabileceğini unutmayın. Bu ipuçları, dişlerinizi düzgün bir şekilde fırçalamanın önemini değiştiremez.