chooseyourself.me

Endometriozisli kadınlar için, durumun neden olduğu kronik iltihaplanma, seks sırasında dayanılmaz derecede ağrılı olabilir. Ama endişelenme. Endometriozise sahip olmak, sevdiğiniz kişiyle seksten zevk almanızı engellememelidir. Önce aşağıdaki ipuçlarını okuyun.

Endometriozis cinsel ilişkiyi neden ağrılı yapar?

Endometriozis, normalde rahminizi kaplayan doku onun dışında büyümeye başladığında ortaya çıkar. Endometriozis belirtileri arasında ağır adet kanaması, ağrılı dönemler ve bazen seks sırasında ağrı bulunur.

Ağrı, cinsel ilişki sırasındaki penetrasyon ve diğer hareketlerin endometriyal dokuyu çekip gerebilmesi nedeniyle ortaya çıkar. Bazı kadınlar için cinsel ilişki alt karın ağrısını daha da kötüleştirebilir.

Endometriozis olduğunda seks sırasında ağrı ile nasıl başa çıkılır?

Endometriozise sahip olmak sizi seks yapmaktan alıkoymamalıdır. Endometriozis nedeniyle seks sırasında ağrıyı önlemek veya rahatlatmak için yapabileceğiniz çeşitli yollar vardır.

1. Farklı seks pozisyonları deneyin

Endometriozunuz varsa, klasik misyoner pozisyonu, rahminiz eğik olduğundan ve penetrasyonu rahme baskı yapamayacak kadar derin olduğundan kolayca ağrıya neden olur.

Bu sorunu çözmek için seks rutininizi değiştirmeyi deneyin. üstteki kadın, köpek stili veya kaşıklamak (ikisi de yan yatar ama kadının sırtı erkeğe dönük, erkek ise kadına sarılıp arkadan girer).

Misyoner pozisyonuyla sevişmeye devam etmek istiyorsanız, pelvik pozisyonun daha yüksek olması için kadının kalçalarının altına kalın bir yastık koymaya çalışın.

Ayrıca, seks sırasında daha yavaş ama yine de rahat bir ritim deneyin. Yavaş seks, kadınların penetrasyon hızını ve derinliğini daha iyi düzenlemesine yardımcı olur, böylece daha az acı verir.

2. Kayganlaştırıcı kullanmayı unutmayın

Endometriozisli bazı kadınlar vajinaları çok kuru olduğu için cinsel ilişki sırasında ağrıdan şikayet edebilirler.

Bu, su bazlı bir seks kayganlaştırıcı kullanılarak aşılabilir. Yağlayıcılar, penetrasyon sürecinin ağrısız ve sorunsuz çalışmasına yardımcı olur. Önce az miktarda kullanın ve ihtiyaç duyarsanız zamanla daha fazlasını ekleyebilirsiniz.

3. Başka alternatif cinsel aktiviteler arayın

Seks her zaman penisin vajinaya girmesi olarak yorumlanmak zorunda değildir. Penetrasyon ağrılı olduğunda eşinizle deneyebileceğiniz başka birçok cinsel aktivite türü vardır. Örneğin, öperek, sevişerek (cinsel organları kaydırarak), oral sekse.

Denemeden önce, partnerinizle sizi nelerin tahrik edip etmediğini konuşun. Tutku ve yakınlığın çeşitli şekillerde tadını çıkarmanıza izin verin.

4. Partnerinize karşı açık olun

Samimi ve açık iletişim, sağlıklı ve keyifli bir cinsel yaşamın anahtarıdır. Partnerinize endometriozis olduğunu söylemekten ve seks sırasında ağrı hissetmeye başlarsanız onu hemen durdurmaktan korkmayın. Ritmini yavaşlatmasını veya başka bir tekniğe geçmesini isteyin.

5. Daha fazla ipucu

Endometriozisli kadınların seks sırasında ağrıyı azaltmak için yapabileceği bazı ek ipuçları vardır.

• Ayın belirli zamanlarında seks yapın. Bu, yumurtlamadan bir hafta sonra veya adetten sonraki 2 hafta içinde olabilir.
• Penetrasyondan önce doğal yağlama miktarını artırmak için ön sevişme süresini uzatır.
• Seksten bir saat önce ağrı kesici (parasetamol veya ibuprofen) alın.
• Nazik ve yavaş penetrasyon uygulayın.
• Seks yapmadan önce ılık bir banyo yapın.
• Yakınınızda küçük bir havlu veya doku sağlamak gibi cinsel ilişkiden sonra kanama olursa hazırlıklı olun.
• Endometriozisin etkileriyle başa çıkmak için bir jinekolog ve/veya seks terapistine danışın.