Neden Daha Fazla Şişman İnsanlar?

Obez kişilerin kalp hastalığı, diyabetes mellitus ve böbrek hastalığı gibi çeşitli kronik hastalıklara yakalanma riskinin daha yüksek olduğu tahmin edilmektedir. Herkesin ortak bilgisi haline gelmesine rağmen, giderek daha fazla insan şişmanlıyor. Bugün neden daha fazla şişman insan var?

Neden daha fazla insan şişman?

Fazla kilo veya obezitenin dünyada 'bulaşıcı' bir hastalık haline geldiği söylenebilir. Nitekim hava gibi aracılar yoluyla kolayca bulaşabilen bulaşıcı hastalıkların aksine obezite, giderek daha fazla insanın ne yediğini, nasıl yediğini umursamaması ve ne zaman egzersiz yapması gerektiğini düşünmemesi nedeniyle 'bulaşıcı' bir hastalık haline gelmektedir. .

Pek çok kişi farkında olmadan sağlıksız ve hareketsiz bir yaşam tarzını benimsiyor. Artık yetişkinler değil, küçük çocuklar bile obeziteye duyarlıdır. Çoğu şişman olduklarının farkında değil hatta inkar ediyor.

İnanma? Sadece dürüst olmaya çalışın, başkaları tarafından sorulduğunda mevcut tartı numaranızı ne sıklıkla dürüstçe söylersiniz. Cevap nadirse, şişman olduğunuzu inkar edenlerdensiniz. Bu inkar, mevcut durumunuzun daha da farkında olmanızı sağlar.

Şişman insanların fazla kilolu olduklarını anlamamalarının nedeni nedir?

Obezite ve fazla kiloyu inceleyen çeşitli araştırmalar, birçok çalışma katılımcısının obeziteye sahip olduklarının farkında olmadığını bulmuştur. kilolu veya obezite.

Bazıları vücut imajlarında garip veya sorunlu bir şey hissetmediklerini belirttiler. Bazıları çocukluklarından itibaren kötü yaşam tarzından dolayı şişmanlamışlar, daha sonra çevrelerindeki insanlar o zaman bedenlerini önemsemedikleri için şişman olmanın bir sorun olduğunu düşünmemişler.

Sonuç olarak, yetişkinliğe kadar obez olurlar ve kronik hastalık için yüksek risk altında olduklarının farkında olmazlar. Birkaçı obezite hakkında hiç bilgi sahibi değilken, şişman olup olmadıklarını bilmiyorlar.

Farkına varılmayan obeziteden nasıl korunabiliriz?

Şişman bir vücuda sahip olmak elbette fiziksel ve zihinsel sağlığınız için iyi değildir. Siz farkında olmadan, içinde daha fazla yağ biriktiğinde vücut fonksiyonları değişecektir. Bu nedenle kilonuzu ve bel çevrenizi takip etmeye ve ölçmeye devam etmelisiniz.

Kendinizi tartmak neden önemlidir? Çünkü bu şekilde şimdiye kadar kilonuzdaki değişiklikleri bileceksiniz. Aslında, bir araştırma bir keresinde, her gün tartılan kişilerin, yapmayanlara göre daha fazla ve daha hızlı kilo verdiğini söyledi. Elbette bu, vücut kitle indeksinizi hesaplayarak mevcut beslenme durumunuzdan haberdar olmanızı sağlayacaktır.

Ek olarak, vücutta ne kadar yağ biriktiğini tahmin etmek için bel çevresini kullanabilirsiniz. Yağlar vücudun çeşitli bölgelerinde depolansa da ana depo alanlarından biri karın ve bel bölgesidir. Bel çevrenizin 88 cm'den (kadınlar) veya 102 cm'den (erkekler) fazla olması, obez olduğunuzu ve kronik hastalıklara yakalanma riskinin yüksek olduğunu gösterir.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found