chooseyourself.me

Sabahları veya akşamları çay keyfi eğlencelidir. Peki, sıradan çay yapraklarına ek olarak, haşlanmış kekik yapraklarından da çayın tadını çıkarabilirsiniz. Kekik çayı içmek vücudu ısıtmanın yanı sıra vücuda sağlık açısından da fayda sağlar. Faydaları nelerdir? Hadi, aşağıdaki incelemeye bakın.

Kekik çayı içmenin sağlığa faydaları

Kekik, anakara Asya, Afrika ve Avrupa'da yetişen küçük yeşil yapraklı bir bitkidir. Bu bitkinin bilimsel bir adı var. Timus Vulgaris nesiller boyunca baharat ve ilaç olarak kullanılmıştır. Bu bitki, yiyecekleri lezzetli hale getirebilen kendine özgü bir aromaya sahiptir.

Kekik, sağlığa iyi gelen etken maddeler içerdiğinden bilinçli olarak çay yapılır. İşte kekik çayı içerek elde edebileceğiniz faydalar.

1. Antioksidanlar açısından zengin

Çay gibi kekik de güçlü bir antioksidan bileşik olan timol içerir. Timole ek olarak, kekik ayrıca flavonoidler apigenin, naringenin, luteolin ve timonin gibi çeşitli diğer antioksidanlarla da donatılmıştır.

Dergide yapılan bir araştırmaya göre Fitoterapi Araştırması Timolün serbest radikalleri absorbe edip nötralize edebileceğinden bahsetti. Bu özellik vücutta oksidatif strese bağlı inflamasyon oluşumunu azaltır.

Serbest radikallerin hücrelere, proteinlere, DNA'ya zarar verebilecek ve vücudun dengesini bozabilecek maddeler olduğunu bilmelisiniz. Bu zararlı maddeler kirlilik, sigara dumanı veya güneş ışığı şeklinde olabilir.

Vücut serbest radikallere maruz kalmaya devam ettiğinde çeşitli hastalık riski artabilir. Örnekler arasında artrit, felç, hipertansiyon ve Alzheimer hastalığı bulunur. Peki, kekik çayı içerek bu antioksidanların vücuttaki faydalarından yararlanabilirsiniz.

2. Soğuk algınlığı ve öksürüğü giderir

Timole ek olarak kekik bitkisi ayrıca karvakrol içerir. Her ikisi de balgam söktürücü olan aktif maddelerdir.

Aynı araştırmaya göre kekiğin balgam söktürücü özelliği, solunum yollarını tıkayan mukusu parçalayabiliyor. Kekik ılık çay olarak servis edilirse, suyun ılık hissi antiseptiğin kekiği parçalama etkisini artırabilir.

Öksürük ve soğuk algınlığı vücudun daha fazla mukus üretmesine neden olarak solunum yollarını yani burun veya boğazı tıkayabilir.

Kekik çayı içmenin faydaları, balgam söktürücü içeren ilaçlarla birlikte alındığında maksimum düzeyde olacaktır. Soğuk algınlığı, grip veya boğaz ağrınız olduğunda bu çayın sıcaklığının tadını çıkarabilirsiniz.

3. Kalp sağlığını korumak için etkilidir

Hayvanlar üzerinde yapılan araştırmalarda kekik suyu ekstraktının 8 kez arka arkaya verilmesi kolesterol ve kan basıncını sabit tutmada ve plak oluşumunu azaltmada başarılı olmuştur.

Tüm potansiyeli, kalp damarlarında (ateroskleroz) hipertansiyon ve plak birikimi riskini azaltabilir. Yine de, kesin faydaları belirlemek için insanlarda daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Evde kekik çayı nasıl yapılır?

Kekik çayının faydalarından yararlanmak için bu çayı evde yapabilirsiniz. Sadece kuru kekik bitkisini marketten veya mağazadan almanız yeterli. Ardından, aşağıdaki tarifi izleyin.

İhtiyac duyulan malzemeler

• 4 çay kaşığı kuru kekik
• 4 su bardağı su 250ml
• Tadımlık bal
• Birkaç çubuk tarçın

Nasıl yapılır

• Suyu bir kapta ısıtın, kaynamaya bırakın.
• Kaynattıktan sonra suyu alın ve tüm malzemeleri ekleyin.
• 15 dakika bekledikten sonra baharatları süzün.
• Çay hazır ve tadını çıkarmanız için hazır.