chooseyourself.me

Çay sadece çay yapraklarından servis edilmez. Bir tanesi adaçayı yaprağı olan çay yapraklarının yerine diğer bitkisel bitkileri kullanabilirsiniz. Adaçayı yaprağı çayı sağlığa faydaları ile bilinir. Ancak ada çayı nasıl yapılır? Aşağıdaki incelemeye göz atın.

Adaçayı bitkisinin faydalarına genel bakış

Adaçayı, mor çiçekleri olan yeşil yapraklı bir bitkidir. Bu bitki, geleneksel tıp kadar gıda aroması olarak da bilinir. Geleneksel tıpta adaçayı yaprakları romatizma, aşırı terleme ve ishal, şişkinlik ve mide ekşimesi gibi sindirim bozukluklarını tedavi etmek için kullanılır.

Geleneksel Tamamlayıcı Tıp Dergisi'nden yapılan bir araştırmaya dayanarak, adaçayı bitkisi çeşitli sağlıklı aktif bileşikler içerir. Bu aktif bileşiklerden bazıları, antioksidanlar, anti-inflamatuar, antimikrobiyal ve hipolipidemik (kolesterol düşürücü) içerir.

Bu aktif bileşik, adaçayı bitkisinin geleneksel bir ilaç olarak kullanılmasını sağlayan şeydir. Adaçayı bitkisinin özleri halinde olmasının yanı sıra çaya karıştırılarak da faydaları elde edilebilir.

evde ada çayı nasıl yapılır

Adaçayının bol faydaları elbette ilginizi çekiyor değil mi? Ada çayı yapmakla ilgileniyorsanız, aşağıdaki adımları izleyin.

1. En iyi adaçayı yapraklarını seçin

Adaçayı çayı yapmak için gereken ana malzeme adaçayı yapraklarıdır. Bu bitkiyi ister taze ister kuru olarak marketten veya marketten kolaylıkla temin edebilirsiniz.

Adaçayı yaprakları kullanmak istiyorsanız, hala taze, yani solmamış veya hasar görmemiş olanı seçin. Ardından, çaya karıştırmadan önce yıkayın. Bu arada kurutulmuş adaçayı kullanıyorsanız ambalajın üzerindeki son kullanma tarihine daima dikkat edin.

2. Gerekli malzemeleri hazırlayın

Adaçayı çayı yapmanın bir sonraki yolu, gerekli malzeme ve ekipmanı hazırlamaktır. Su kaynatmak için bir tencereye, süzgeç ve çay için bir kaba ihtiyacınız olacak. Ardından, çay yapmak için malzemeleri hazırlayın, örneğin:

• 1 litre su
• 141 gram taze adaçayı yaprağı (yaklaşık 45 yaprak) veya 4 yemek kaşığı kuru adaçayı
• 2 yemek kaşığı şeker
• 1 1/2 yemek kaşığı rendelenmiş limon kabuğu rendesi
• 3 yemek kaşığı limon suyu

3. Üretim süreci

Adaçayı çayı nasıl yapılır kaynar su ile başlar. Daha sonra tüm malzemeleri kaynayan su kabına ekleyin ve hafifçe karıştırın. Suyu 20 ila 30 dakika kaynatın ve ara sıra karıştırın.

Kaynattıktan sonra altını kapatın ve kaynayan suyun içindeki yaprakları süzerek içmesini kolaylaştırın. Dilerseniz sıcakken dilerseniz ılık olarak içebilirsiniz.

Ada çayı içebilirsiniz, yeter ki...

Adaçayı nasıl yapılır genel olarak çay yapmak kadar oldukça kolaydır. Bu çayı istediğiniz zaman, sabah aktivitenize başlamak için veya gece yatmadan önce içebilirsiniz. Bununla birlikte, adaçayı çayı içmeden önce, aşağıdakiler gibi birkaç şeye dikkat etmelisiniz:

• Bir hastalık tedavisi görüyorsanız önce bir doktora danışın. Özellikle uyku hapları, diyabet ilaçları ve nöbet ilaçları alıyorsanız. Bunun nedeni, adaçayının aktif bileşeninin bu ilaçlarla etkileşime girebilmesidir.
• Adaçayı alerjilerinden arınmış olduğunuzdan emin olun. Nane ve kekik alerjiniz varsa ada çayı içmemelisiniz. Kekik ve nane, adaçayı ile aynı bitki ailesinden olduğu için alerjik reaksiyonlara da neden olabilir.
• Aşırıya kaçmamak ve can sıkıcı yan etkilere neden olmamak için günde yaklaşık 3 bardak olan orta derecede iç.