chooseyourself.me

Şişman bir çocuk görmeyi kim sevmez ki? Bazı insanlar için şişman bebekler sevimli ve çekici görünüyor. Ne yazık ki, bir çocuğun vücut yağı zamanla obeziteye yol açabilir ve çocuk büyüyene kadar sağlık sorunlarına neden olabilir. Peki, küçük çocuklarda obezitenin tehlikeleri nelerdir? Bebeklerde obezite nasıl önlenir? Aşağıdaki incelemede cevabı kontrol edin.

Bebeklerde obezitenin tehlikeleri nelerdir?

Bir çocuğun obez olup olmadığını anlamak için ebeveynler sadece çocuklarının kilosunu ve boyunu değil, aynı zamanda vücut kitle indeksini veya VKİ'sini de ölçerler. WebMD'den alıntı yaparak, bu, bir kişinin ağırlığına ve boyuna dayalı vücut yağının bir ölçüsüdür.

Texas, Çocuk Hastanesinde Klinik Diyetisyen Kristi King, BMI'nin sadece yetişkinler için olmadığını söyledi. Çocukların da BMI'yi hesaplamaları gerekir çünkü bu çok doğru bir ölçüm olabilir.

IDAI, resmi web sitesinde, çocukların kiloları olduğunda obez olduklarının söylendiğini açıklıyor. +3 SD'den fazla büyüme grafiği.

Bu arada çocuklar için kilolu vücut ağırlığı +2 SD'den fazla olduğunda WHO büyüme tablosu yapılır.

İşte ebeveynlerin dikkat etmesi gereken küçük çocuklarda obezitenin tehlikeleri:

1. Kalp hastalığı

Beş yaşın altındaki çocuklarda obezite, vücudun tümünde veya bazı bölgelerinde yağ dokusu birikmesi ile karakterize edilebilir. Obezite farkında olmadan çocukların daha sonra kalp hastalığına yakalanma riskini artırır. Bu nasıl olabildi?

Görüyorsunuz, obez çocukların daha fazla kana ihtiyacı var. Otomatik olarak, kalbin iş yükü kanı pompalamak için çok daha zor olacaktır.

Bu durum sonunda kalbi büyütür, böylece vücutta çok fazla kan akışı sağlayabilir.

Bu artan kan akışı, çocuklarda kalp hastalığının erken bir nedeni olarak yüksek tansiyona da neden olabilir.

2. Diabetes mellitus tip 2

Beş yaşın altındaki obez çocukların kan şekeri düzeylerinin artması riski daha yüksektir.

Bunun nedeni, çocuğun vücudunun glikoz alımını optimal olarak sindirmekte zorlanmasıdır. Sonuç olarak, kandaki glikoz seviyeleri artacak ve yetişkinlerde çocuklarda tip 2 diyabete dönüşecektir.

3. Uyku apnesi

Uyku apnesi, çocuklar da dahil olmak üzere, uyku sırasında nefes almanın aniden durmasıyla ortaya çıkan bir uyku bozukluğudur. Yeni yürümeye başlayan çocuklar ve çocuklar da dahil olmak üzere obezitesi olan kişiler uyku apnesine eğilimlidir.

Bunun nedeni, solunum yollarını tıkayan ve böylece nefes almayı engelleyen vücut yağının birikmesidir. Sonunda, küçük çocuğunuzun uyku kalitesi bozulur ve ertesi gün yorgun hissetmek kolaydır.

4. Astım

Asthma Research and Practice Journal'da yayınlanan araştırmaya dayanarak, Healthline tarafından bildirilen obez insanların yaklaşık yüzde 38'inde astım semptomları da var.

Bunun bir nedeni, akciğerlerin aşırı yağ dokusuyla çevrili olması ve bu da onları dışarıdan gelen havaya daha duyarlı hale getirmesidir.

Zamanla, bu durum solunum sisteminin iltihaplanmasına neden olur ve bu da astıma neden olur.

5. Hormonal problemler

Çocuk ne kadar kilo alırsa, vücuttaki hormon üretimini düzenlemek o kadar zor olacaktır. Üretilen hormon miktarı çok anormaldi.

Bu, iyi olmak yerine, daha sonraki yaşamda hormonlarla ilgili çeşitli sağlık sorunlarına, küçük çocuklarda obezite de dahil olmak üzere, yol açabilir.

Örneğin kızlarda hormonal problemler adet düzensizliğine neden olabilir. Erkek çocuklarda ise jinekomasti yani anormal meme büyümesi ile sonuçlanabilir.

Ek olarak, hormonlar da erken gelebilen ergenliğe müdahale eder. Bu semptom, erken adet görme ile karakterize olduğu için kadınlar tarafından daha fazla yaşanır.

Daha erken adet görme durumu, yetişkinlik dönemindeki kadınlarda daha sonra sağlık sorunlarına yol açabilecek hormonal dengesizliğin bir işaretidir.

6. Kaslar ve kemiklerle ilgili sorunlar

Normal sınırı aşan vücut ağırlığı, vücut ağırlığını desteklemek için fazladan çalışmak zorunda oldukları için kaslara ve kemiklere büyük bir yük bindirecektir.

Bu nedenle, obez olan birçok yeni yürümeye başlayan çocuk ve genç, normal kilolu akranlarına kıyasla genellikle kemik ve kas ağrılarından şikayet eder.

7. Kalp ile ilgili sorunlar

Yeni yürümeye başlayan çocuklarda obezite, çocukların sahip olmasına neden olabilir hepatik steatoz. Bu, karaciğer yağlanmasının bir durumudur veya olarak da bilinir. Karaciğer yağlanması hastalığı, Bu, vücutta ve kan damarlarında yağ birikmesine neden olur.

Genç yaşta ciddi semptomlara yol açmasa da karaciğer hasarına neden olabilir.

8. Psikolojik bozukluklar

Obeziteli çocukların psikolojik bozuklukları, aşağıdakiler de dahil olmak üzere sosyal damgalama ve ayrımcılığın sonucudur:

kalitesiz

Bu, kendini aşağı hissetme ve hatta özgüvenini kaybetme eğilimidir. beden imajı hangi aittir.

Yeni yürümeye başlayan çocuklarda obezite, aşağılığa neden olabilir ve özgüvenin eğitilmesi gerekir. Bunun nedeni, çocuğun vücudunun diğerlerinden farklı olduğunu hissetmesidir.

Davranış sorunları ve öğrenme bozuklukları

Çocuklar kilolu okul ortamları gibi sosyal ortamlarda etkileşime girme ve kaygı yaşama becerisine sahip olma ve geri çekilme eğilimi gösterirler. Bu, küçük çocuklarda obezitenin etkisi olan okuldaki akademik yetenek üzerinde bir etkiye sahip olabilir.

Depresyon

Bu duruma, sosyal etkileşimlerin tetiklediği psikolojik sorunların birikmesi neden olur. Depresyonda olan çocuklar sadece geri çekilmekle kalmaz, aynı zamanda aktivitelere olan heveslerini de kaybederler. Çocuklarda depresyon sorunu yetişkinlerdeki depresyon kadar şiddetlidir.

9. Sağlık komplikasyonları

Genel olarak, çocuklarda obeziteye bağlı sağlık komplikasyonları, dejeneratif hastalıkların gelişimi ile yakından ilişkilidir, bunlara aşağıdakiler dahildir:

Prediyabet belirtileri

Bu durum, çocuğun vücudunun glikozu optimum şekilde sindirememesine ve kandaki glikoz seviyelerinin artmasına neden olur. Bu durum devam ederse, çocuk ergenlik döneminde şeker hastalığından muzdarip olabilir.

Metabolik sendrom

Metabolik sendrom, yüksek tansiyon, yüksek seviyelerde "kötü" kolesterol veya LDL (kötü kolesterol) gibi dejeneratif hastalıkların gelişiminin semptomlarının bir toplamıdır. Düşük yoğunluklu lipoprotein ) ve düşük “iyi” kolesterol veya HDL ( yüksek yoğunluklu lipoprotein ) ve çocuğun karın çevresinde yağ birikmesi.

10. Kas-iskelet sistemi büyüme bozuklukları

Aşırı kilo, çocuklarda kemiklerin, eklemlerin ve kasların büyümesini engeller.

Çocuklukta kemikler ve eklemler büyür, bu nedenle optimal şekil ve güce sahip olmazlar.

Bir çocuğun aşırı kilolu olması, kemik büyüme alanına zarar verir ve kemiklere zarar verebilir.

Obeziteli çocuklar için risk altında olan bazı kemik sağlığı bozuklukları şunlardır:

Kaymış sermaye femur epifizi (SCFE)

Bu, kemik büyüme alanı ağırlığı destekleyemediği için uyluk kemiğinin (femur) gerilediği bir durumdur. Ciddi durumlarda, etkilenen bacak herhangi bir ağırlığı kaldıramaz.

Blount Hastalığı

Bu bozukluk, hormonal değişiklikler nedeniyle çarpık bacaklar ve büyüyen bacağa çok fazla baskı yaparak sakatlığa neden olur.

Kırık

Obez olan çocuklar, aşırı kilo ve sık olmayan fiziksel aktivite nedeniyle çok güçlü olmayan kemikler nedeniyle kırık riski altındadır.

Düz ayak

Ayakların çabuk yorulup uzun mesafe yürüyememe durumunu anlatan bir terimdir.

Koordinasyon bozuklukları

Obez olan çocuklar uzuvlarını hareket ettirmekte zorlanırlar ve zıplama ve tek ayak üzerinde duramama gibi zayıf denge becerilerine sahiptirler.

11. Sosyal etkileşimdeki sorunlar

Obez olan çocuklar, yaşlarının sosyal çevrelerinde damgalanma ve daha az kabul görme eğilimindedir. Ayrıca olumsuz görüşler, ayrımcılık ve davranışlar yaşama eğilimindedirler. zorba vücutlarının durumu nedeniyle arkadaşları tarafından.

Obez çocuklar da fiziksel güç gerektiren oyunlarda marjinalleşme eğilimindedir. Bunun nedeni, kendi yaşlarındaki diğer çocuklara göre daha yavaş hareket etme eğiliminde olmalarıdır.

Bunun gibi kötü sosyal koşullar da onları çevrelerinden çekilmeye ve evde kalmayı tercih etmeye teşvik etme potansiyeline sahiptir.

Daha az olan arkadaş sayısı, ev dışında daha az aktif hale getirebilir ve yalnız daha fazla zaman geçirebilir. Bu, fiziksel aktivite için zamanlarını azaltabilir.

Yeni yürümeye başlayan çocuklarda obezite ile nasıl başa çıkılır?

Aileden gelen genetik faktörlerin dışında, çocuğunuzda meydana gelen obezitenin başka nedenleri de olabilir.

Yeniden değerlendirmeye çalışın, günlük diyet doğru mu? Yoksa aktif mi, oyun oynuyor, egzersiz yapıyor veya diğer normal aktiviteler mi?

Optimalden daha az olan tüm bu faktörlerin kombinasyonu, çocuğunuzda ve bebeğinizde obezitenin ana nedeni olabilir. Çünkü obezite, tüketilen enerji vücudun harcadığı enerjiden çok daha fazla olduğunda ortaya çıkar.

Bundan sonra düşünmeniz gereken şey, küçük çocuğunuzun obez olmasını nasıl önleyeceğinizdir.

Küçük çocuklarda obeziteyi azaltmak için düşük şekerli süt tüketmek

Yeni yürümeye başlayan çocuklarda ve çocuklarda obeziteyi önlemek için çocuğunuzun günlük yiyecek ve içeceklerinde şeker sağlanmasını sınırlayabilirsiniz. Bunlardan biri de şeker oranı düşük doğru sütü vererek.

Çocuğun beyninin ve zekasının gelişimini desteklemek için, özellikle omega 3 ve 6 asitler açısından zengin olanlar olmak üzere, sütün besin içeriğine sahip düşük şekerli sütleri seçin.

Şekeri düşük ama besin değeri yüksek sütleri seçerek, beyin gelişimi de dahil olmak üzere çocukların tüm besin ihtiyaçları karşılanacaktır. Ayrıca aşırı şeker alımına bağlı obezite riskinin önüne geçilebilir.

Yeni yürümeye başlayan çocuklarda obeziteyi azaltmak için günlük şeker alımını azaltmak

Ayrıca, çocuğunuzun günlük şeker alımını azar azar sınırlamak asla zarar vermez. Çünkü kilo almada rol oynayan sadece yağlar değil, şeker de. Tatlı çocuk atıştırmalıklarını meyvelerle değiştirin.

Çünkü yiyecek ve içeceklerden alınan fazla şeker vücut tarafından yağ şeklinde depolanacaktır.

Son olarak, çocuklarda obeziteye ve obeziteye neden olabilir. Küçük çocuğunuza karbonhidratlar, yağlar, proteinler, vitaminler ve mineraller açısından yoğun, dengeli bir besin kaynağı verin.

Birlikte spor yapmak, küçük çocuklarda obezite riskini azaltır

Fiziksel aktivite, küçük çocuklarda obezite riskini azaltabilir. Çocuklarla spor sadece küçüğün değil, ebeveynlerin de yapması gerekir.

WebMD, fiziksel aktivitenin çocukları aktif ve sağlıklı tuttuğunu açıklıyor. Elbette bu alışkanlık çocuğunuzda obezite riskini azaltabilir.

Birlikte yapılabilecek aktiviteler koşu, yürüyüş, bisiklete binme veya yüzmedir. Çocuklarla açık hava etkinlikleri yapmak sadece küçük çocuklarda obeziteyi önlemekle kalmaz, aynı zamanda küçük çocuğunuza daha da yaklaşır.

Aslında zor değil, yavaş yavaş günlük hafif şeylerden başlayabilirsiniz. Tabii ki, sağlıklı sınırlar içinde.

Ebeveyn olduktan sonra başım dönüyor mu?

Gelin ebeveynlik topluluğuna katılın ve diğer ebeveynlerden hikayeler bulun. Yalnız değilsin!