chooseyourself.me

Herkes farklı nedenlerle kaygı duygusu yaşamış olmalıdır. Ancak kaygı duygularının sadece yetişkinlerde değil, çocuklarda da ortaya çıktığını biliyor muydunuz? Bir sınavla yüzleşmek, yeni bir ortama girmek veya ebeveynlerinin kavga ettiğini görmek gibi belirli şeyler konusunda endişeli olabilirler.

Bir ebeveyn olarak, çocuğunuzun kaygı yaşayıp yaşamadığını söylemek kolay olmayabilir. Çünkü çoğu zaman çocuklar hissettiklerini ifade etmekten çekinirler veya utanırlar. Bununla birlikte, çocuğunuz çok ağlıyorsa, kendini kapatıyorsa, sosyal temastan kaçınıyorsa, mide ağrılarından veya baş ağrılarından şikayet ediyorsa, çok panikliyorsa ve sürekli bir şey hakkında endişeleniyorsa, bu çocuğunuzun kaygı yaşadığının bir işareti olabilir.

Çocuğunuzun kaygı yaşamaya devam etmesine kesinlikle izin vermeyeceksiniz, çünkü bu günlük aktivitelerini etkileyebilir, hatta çocuklar ve ebeveynler arasındaki ilişkiyi etkileyebilir. Kontrolsüz bırakılsa bile kaygı, çocuklarda depresyonu tetikleyebilir. Ama iyi haber şu ki, çocuğunuzun kaygıdan kaçmasına yardımcı olacak bir şeyler yapabilirsiniz. İşte uygulayabileceğiniz bazı yollar.

Çocuğunuzun onu rahatsız eden şeylere alışmasına izin verin

Çocukların kaygıyla baş etmelerine yardımcı olmak için hatırlamanız gereken ilk şey, çocukları onları kaygılandıran şeylerden alıkoymamaktır. Bu, çocuğunuzun yalnızca bir süre daha iyi hissetmesini sağlar, ancak aslında uzun vadede kaygıyı artırabilir.

Çocuğunuz onları rahatsız eden bir durumdaysa, bırakın gitsin. Bu, kaygıyı tolere etmeyi öğrenmelerine yardımcı olabilir.

Olumlu kelimelerle eğlenin, ancak yine de gerçekçi

Çocuklara endişeli olduklarında pekiştirme sağlamak, onların endişelerini yenmelerine yardımcı olabilir. Söyleyebileceğiniz bazı şeyler arasında "Endişelenme, iyileşeceksin" veya "Bunu atlatacaksın" sayılabilir.

Duygularına saygı duy

Çocuğunuz bir şey hakkında endişeli hissettiğinde, bu duyguyu küçümsememeli, ona saygı göstermelisiniz. Bunun bir yolu, “Korktuğunu biliyorum ama sorun değil. Ben yanındayım, her şey güzel olacak."

Onun kaygısını büyütme

Çocuğunuzun endişeli olduğunu öğrendiğinizde, ona nasıl hissettiğini sorabilirsiniz. "Hey, hamamböcekleri var!" diyerek bir çocuğun korkusunu tetiklemeye teşvik edilmezsiniz. veya "Hayır, ısırılacaksın!" ya da hamamböceği veya köpek gördüğünde sonunda onu endişelendiren korkuyu tetikleyebilen bir cümle.

Kaygı ile iyi başa çıkmak için bir örnek verin

Bir ebeveyn olarak kaygınızı çocuğunuzun önünde saklamayı tercih edebilirsiniz. Aslında, kaygıyla sakin bir şekilde nasıl başa çıkacaklarını onlara gösterdiğiniz sürece, çocukların önünde kaygı göstermek sorun değil. Bununla, dolaylı olarak onlara kaygıyı nasıl yöneteceklerini öğretiyorsunuz.

Ebeveyn olduktan sonra başım dönüyor mu?

Gelin ebeveynlik topluluğuna katılın ve diğer ebeveynlerden hikayeler bulun. Yalnız değilsin!