chooseyourself.me

Görevleri yapmaktan veya sıklıkla hissettiğiniz diğer uyku bozukluklarından dolayı uyku eksikliği. Bu elbette ertesi gün görünümü bozabilir, değil mi? Peki, yeteri kadar uyumadığınız halde yüzünüzü taze tutmak için ne yapılmalı?

Yeterince uyumasanız bile yüzünüzü taze tutmak için ipuçları

Aslında, uykusuz kaldığınızda zinde görünmenin en güçlü tek yolu yeterince uyumak.

Ne yazık ki, bu yöntem pek çok insan için işe yaramayabilir çünkü geç saatlere kadar kaldıktan sonra günlük aktivitelerine devam etmek zorunda kalırlar.

Bunun için, yeterince uyumamış olsanız bile yüzünüzü taze tutmak için yapabileceğiniz birkaç yol var.

1. Şişmiş gözleri sıkıştırmak

Kaynak: Sağlık Güzelliği Fikri

Uykusuz kalan bir kişinin en belirgin özelliklerinden biri de siyah göz torbalarının olması ve buna şişliklerin eşlik etmesidir.

Bu elbette görünüşünüzü etkileyebilir. Bu arada, gözlerinizin çok ağır olduğunu düşünürsek makyaj bazen o kadar da yardımcı olmuyor.

Evden çıkmadan önce yeterince uyuyamasanız bile şişmiş gözleri sıkıştırarak taze bir yüze kavuşabilirsiniz.

Kan akışını azaltarak iltihabı ve şişmeyi azaltmak için bölgeyi soğuk kompresle sıkıştırmayı deneyin.

Buz paketi, dondurulmuş sebze torbası veya soğutulmuş salatalık dilimleri dahil olmak üzere soğuk olan her şeyi kullanabilirsiniz.

2. Bol su için

Soğuk kompres kullanmanın yanı sıra, yeterince su almasanız bile yüzünüzün taze kalması için bol su içmek gerçekten önemlidir.

Bazı uzmanlar, uykusuz yetişkinlerin, yeterince uyuyanlara göre dehidrasyona daha yatkın olduğunu bildirmektedir.

Bu arada, dehidrasyon genel cilt sağlığını etkileyebilir. Çünkü yeterince su içermeyen cildin en dış tabakası elastikiyetini kaybedebilir ve pürüzlü bir his verebilir.

Bu nedenle, özellikle yeterince uyumadığınız zamanlarda bol su içmek cildinizin sağlıklı kalması için önemlidir.

3. Soğuk bir duş alın

Banyo yaparken ılık suyu sevenler için, özellikle uykusuz olduğunuz zamanlarda, arada bir soğuk su ile değiştirmenin zamanı gelmiş olabilir.

Soğuk su kan damarlarını küçültebilir, bu nedenle uyku eksikliği nedeniyle yüzdeki kırmızı lekelerin ve şişmenin azalmasına yardımcı olabilir.

Sadece bu değil, soğuk su cildi sağlıklı bir şekilde aydınlatabilen ve sebum tabakasını kurutmayan kan akışını azaltabilir.

Sonuç olarak, soğuk suyla duş almak, uyku eksikliğine rağmen taze ve ışıltılı kalan bir yüz yaratabilir, bu nedenle kendinize daha fazla güvenirsiniz.

4. Aktiviteden önce egzersiz yapın

Yeterince uyuyamasanız bile yüzünüzü taze tutmanın oldukça etkili bir yolu da sabahları günlük aktivitelerinize başlamadan önce egzersiz yapmaktır.

Görüyorsunuz, kötü uyku kalitesi kesinlikle ruh halinizi bozabilir ve çirkin bir yüz gösterebilir.

Neyse ki, bu ruh hallerini yönetmeye alternatif olarak egzersiz yapabilirsiniz. Egzersiz sırasında beyin, endişeli düşüncelerden uzaklaştırabilecek daha fazla endorfin üretir.

Dahası, sabahları egzersiz yapmak güne olumlu bir notla başlamak için iyi bir yoldur. Bu yöntem kendini zayıf hissetmek yerine yüzün diri görünmesini ve vücudun daha canlı görünmesini sağlar.

5. Makyajdan yararlanın

Son olarak, üniversiteye gitmeden veya işe gitmeden önce, uykusuz yüzünüzü kapatmak için makyaj kullanarak yüzünüzün taze kaldığından emin olun.

İşte uykusuzluktan dolayı donuk bir yüzü gizlemek için alternatif olarak kozmetik kullanmanın bazı adımları.

kapatıcı

Uykusuz kalmış bir yüzü gizlemeye çalışmanın ilk adımı kapatıcı kullanmaktır.

Kapatıcı, en azından göz altındaki koyu halkaları ve göz kapaklarında oluşan kırmızı çizgileri gizlemede oldukça faydalıdır.

temel

Kapatıcıya ek olarak, yeterince uyumasanız bile yüzünüzün taze görünmesini sağlamak için fondöten kullanabilirsiniz.

Yüzünüzün her yerine sürmek yerine, eşit olmayan bir yüz tonuna fondöten sürmeyi deneyin.

göz kalemi

Yorgun olduğunuzda, gözlerinizin kenarları normalden daha kırmızı görünebilir. Bunu beyaz, krem ​​veya ten rengi bir eyeliner kullanarak kapatabilirsiniz.

Kaleminizi iç kenara bulamıyorsanız, alt kirpiklerinizin arasına beyaz veya krem ​​renkli bir astar kullanın.

göz farı

Yeterince uyumasanız bile yüzünüzün taze görünmesini istiyorsanız, göz farını kaçırmamalısınız.

Nötr renkli bir göz farı seçmeye çalışın. Ardından, parmağınızı göz farına hafifçe bastırın ve parmağınızı gözünüzün iç köşesine bastırın. Bu sayede köşelerdeki koyu alanlar gizlenecek ve gözleri daha fazla ön plana çıkaracaktır.

allık

Pembe yanakları kızarmadan hiçbir şey yüz cildinin sağlıklı görünmesini sağlayamaz.

Soluk cildi uykusuzluktan daha taze bir görünüme dönüştürmek için yanaklara krem ​​rengi allık kombinleyebilirsiniz.

Uykusuzluktan yorgun görünen bir yüzü gizlemenin birçok yoluna rağmen, yine de yeterince uyumak için zaman ayarlamanız gerekir.

Bu şekilde vücut daha sağlıklı kalacak ve iyi bir uyku kalitesi kesinlikle cildin genel sağlığını etkileyecektir.