chooseyourself.me

Aşırı aktif mesane veya aşırı aktif mesane (OAB), bir kişinin sürekli işeme dürtüsüne sahip olmasına neden olan bir durumdur. Bu mesane bozukluğu, aniden ortaya çıkan ve kontrol edilmesi zor olan idrara çıkma isteği hissi ile karakterizedir. Doktor bakımının yanı sıra yiyecek veya içecek seçimi de daha sağlıklı olmalıdır. OAB hastaları için sağlıklı bir diyet için aşağıdaki yönergelere göz atın.

OAB hastaları için sağlıklı beslenme rehberi (sürekli işeme isteği)

Aşırı aktif mesane, mesane kaslarının aniden kasılması nedeniyle oluşur. Bu durum, mesane çevresindeki iltihaplanma veya sinir bozuklukları gibi diğer tıbbi durumlar nedeniyle de ortaya çıkabilir.

OAB hastaları, ilaç alarak ve sağlıklı bir yaşam tarzı benimseyerek semptom rahatsızlığını azaltabilir. Bunlardan biri sağlıklı bir diyet sürdürmektir. Bunun nedeni, kötü beslenme seçimlerinin strese katkıda bulunabilmesi ve mesane ve çevresindeki kaslarda tahrişi artırabilmesidir.

Endişelenmenize gerek yok, hastaların sürekli işemek zorunda kalmamaları için dikkat etmesi gereken birkaç şey vardır:

1. Sebze ve meyveleri artırın

Meyve ve sebzeler, mesane de dahil olmak üzere vücuttaki organların normal şekilde çalışmasını sağlayan çeşitli önemli besinler içerir. Limon, portakal, çilek veya domates gibi ekşi tadı olanlar dışında hemen hemen tüm meyve ve sebzeler tüketilebilir.

OAB hastaları için sağlıklı meyve seçenekleri muz, elma, üzüm, hindistancevizi, kavun, karpuz ve diğer tatlı meyvelerdir. Sebzeler için hastalar brokoli, salatalık, lahana, lahana, havuç, kereviz, ıspanak, hardal yeşillikleri, marul ve diğer yeşil sebzeleri seçebilirler.

2. Yüksek lifli yiyecekleri seçin

Kabızlığı önlemek için vücut tarafından lif gereklidir. OAB hastaları için kabızlık büyük bir problem olabilir. Niye ya? Kabızlık, OAB semptomlarının daha da kötüleşmesi için mesaneye baskı uygulayabilir.

Hastalar sebze ve meyvelerin yanı sıra çeşitli tahıl ürünleri, kuruyemişler veya yulaflardan ek lif alabilirler.

3. Yüksek proteinli gıdaların tüketimi

En iyi protein kaynakları yumurta, balık, yağsız tavuk, tofu ve tempedir. Bu gıdalardaki protein içeriği mesane tahrişi riskini azaltabilir.

Süt ve süt ürünleri için daha fazla değerlendirme yapılacaktır. Süt içtikten sonra etkinin ne olduğunu kendiniz belirlemeniz gerekebilir. Özellikle interstisyel kistler (mesane duvarının kronik inflamasyonu) nedeniyle OAB olan hastalarda.

4. Baharatlı yiyeceklerden kaçının

Baharatlı yemekler gerçekten iştah açıcı. Bununla birlikte, işeme ihtiyacının semptomlarının kötüleşmesini önlemek için baharatlı yiyecekler sınırlandırılmalıdır. Baharatlı yiyecekler mide ekşimesine ve birkaç bağırsak hareketine neden olabilir. Bu durum mesane kasını strese sokabilir.

5. Şeker oranı yüksek yiyecekleri sınırlayın

İdrar yolu enfeksiyonu nedeniyle OAB hastaları, yüksek şeker içeren yiyecek veya içecekleri sınırlamalıdır. Örneğin, çörekler, şekerlemeler, alkolsüz içecekler ve alkolsüz içecekler.

Eklenen şekerli yiyecekler, bakterilerin büyümesini daha aktif hale getirebilir. Sonuç olarak, enfeksiyon kötüleşir ve semptomlar kötüleşir.

6. Kafeinli yiyecek ve içeceklerden ve alkolden kaçının

Çay, kahve ve çikolata kafein içerir. Alkol bir idrar söktürücü iken. Kafein ve diüretikler, mesane kaslarını kasılmaları için uyarır ve hastanın daha fazla işemek istemesini sağlar.

Elbette hasta giderek daha fazla bunalır, tuvalete gidip gelmek olmaz mı? Bu nedenle kafein içeren ve idrar söktürücü olan yiyecek ve içeceklerden kaçınmalısınız.

7. Bol su için

Sürekli idrara çıkma ihtiyacının belirtileri, vücuttaki sıvı alımını kesinlikle azaltacaktır. Sürekli idrar yapmamak için biraz içmeyi düşünüyorsanız, bu büyük bir hatadır. Yeterince su içmek susuz kalmanızı engeller ve kesinlikle vücudunuzu besler.