chooseyourself.me

İdeal vücut ağırlığını korumak, diyabetik hastaların kan şekeri seviyelerini kontrol etmesini kolaylaştırır. Bu nedenle bazı hastalar fazla kilolarından kurtulmaya çalışırlar. Bununla birlikte, hızlı kilo kaybı ciddi bir şeyin işareti olabilir. Bu durum, diyabetli kişilerin çok zayıf olmasının nedenidir ve bu nedenle hastalığı kontrol etmek daha zordur.

Şeker hastaları neden zayıftır?

Diyabet, vücut hücrelerinin kandaki şekeri (glikoz) enerjiye dönüştürmek için almasına yardımcı olan bir hormon olan insülin ile yakından ilişkilidir.

Tip 2 diyabette insülin hormonu, glikozun hücrelere taşınmasında etkili bir şekilde işlev göremez ve bu da kanda şeker birikmesine neden olur.

Tip 1 diyabette pankreas optimal değildir veya insülin hormonu üretmeyi durdurur.

Yeterli miktarda insülin hormonu olmadan, hücrelerin glikozu emmesi daha zor olur ve bu da kanda şeker birikmesine neden olur.

Hücrelerde enerjiye dönüştürülebilecek glikoz olmadığında, metabolik sistem vücudun aç olduğunu düşünecektir.

Vücut daha sonra enerji ihtiyacını karşılamak için yağ ve kas rezervlerini yakarak alternatif bir mekanizma çalıştıracaktır.

Ayrıca böbrekler, kanda bulunan glikozu filtrelemek için daha çok çalışacaktır.

Bu filtreleme işlemi vücudun ek enerjiye ihtiyaç duymasını sağlayarak daha fazla depolanmış yağ ve kasın parçalanmasına neden olur.

Bu nedenle şeker hastaları kilo vererek vücutları incelir.

Diyabet hastalarının kilo kaybını ne zaman önlemesi gerekir?

Dikkat edilmesi gereken bir kilo verme koşulu, diyabetik bir diyet veya herhangi bir özel kilo verme yöntemi kullanmadan çok fazla, belki de kısa bir süre içinde kilo vermenizdir.

Bir kriter olarak, 6-12 aydan daha kısa bir sürede 5 kg veya daha fazla, hatta normal kilonuzun yarısı kadar ani kilo kaybı konusunda endişelenmeniz gerekir.

Ayrıca diyabetik hastalarda kilo kaybına her zaman iştah azalması eşlik etmez.

Şeker hastaları normal bir diyete sahip olabilir, ancak yine de kilo verebilirler.

Cleveland Clinic'e göre, bu şiddetli kilo kaybı durumu, tip 1 diyabetli hastalarda, özellikle çocuklarda diyabet belirtisi olarak, tip 2 diyabetli hastalardan daha yaygındır.

Bu nedenle bu durum, çocuklarda, kendinizde veya diğer aile bireylerinde teşhis edilmemiş diyabetten haberdar olmanız için bir alarm olabilir.

Dikkat edilmesi gereken diğer belirtiler

Kilo vermek diyabetin sadece bir göstergesidir, ayrıca diğer diyabet semptomlarını da tanımanız gerekir.

Şeker hastalığınız varken kilo verdiğinizde, aşağıdaki durumlardan herhangi birine sahip olup olmadığınızı görmeye çalışın.

• Susamak ve sık idrara çıkmak kolaydır.
• Kaşıntılı, kuru ve kolayca tahriş olan cilt.
• Diyabetik yaraların iyileşmesi zordur, hatta enfeksiyona yatkındır.
• Genellikle belirgin bir sebep olmadan yorgun hissederler.
• Yakını görememe gibi görme bozuklukları veya gölgeler veya karanlık noktalar tarafından engellenme gibi görme bozuklukları.

Vücudunuzun neden daha hızlı inceldiği konusunda endişeleniyorsanız ve yukarıdaki diyabet hastalarına benzer belirtilerden bazılarını yaşıyorsanız, hemen bir doktora başvurmanız gerekir.

Diyabet hastaları için kilo korumanın önemi

Bazı hastaların kilo vermesi gerekmesine rağmen, fazla kilo vermek de diyabet kontrolü için iyi değildir.

Şeker hastalarının normal aktivitelerini sürdürebilmeleri için hala yeterli enerjiye ihtiyaçları vardır.

İdeal bir vücut ağırlığını korurken ve çok zayıf değilken, kan şekeri seviyelerini kontrol etmek için doğru yolu uygulamanız gerekir.

Kan şekeri seviyesi ne kadar yüksek olursa, metabolik sistem o kadar bozulur ve böylece daha fazla yağ ve kas rezervi parçalanır.

Ayrıca, şeker hastalarının diyabetik ketoasidoz komplikasyonları geliştirmesi gibi aşırı yağ yakma vücut için toksik olabilir.

Bu duruma, kandaki yağ yakımından kaynaklanan yüksek seviyelerde ketonlar (kan asitleri) neden olur.

Kandaki yüksek asit konsantrasyonları, genel metabolik sistemi bozabilir ve şeker hastalarının kan şekerini düşürmesini zorlaştırabilir.

Şeker hastaları önemli kilo kaybı yaşıyorsa, kilo almak için bu ipuçlarını takip edebilirsiniz.

1. Kalorisi yüksek olan diyabetli yiyeceklere öncelik verin.
2. Küçük porsiyonlarda ama sık sık yiyin.
3. Avokado, fındık ve peynir gibi diyabet için aperatifler seçin.
4. Zeytinyağı, balık, yumurta ve yağsız et gibi şeker hastalığına iyi gelen doğru yağları tüketin.
5. Düzenli yiyin ve ertelemekten kaçının.
6. Fazla yemeyin, porsiyonu günlük kalori ihtiyacına göre ayarlayın.

Kilo vermek için yiyeceğin türünü ve uygun porsiyon sayısını belirlemek zorsa, bir beslenme uzmanına danışabilirsiniz.

Siz veya aileniz diyabetle mi yaşıyorsunuz?

Yalnız değilsin. Gelin diyabet hastaları topluluğuna katılın ve diğer hastalardan faydalı hikayeler bulun. Şimdi üye Ol!