chooseyourself.me

Bir alışveriş merkezinde gezerken mankenlerin üzerinde sergilenen çeşitli giyim ürünleri kesinlikle sık görülen bir manzaradır. Ama Otomatonfobisi olan insanlar için farklıdır. Seyahat aktiviteleri birdenbire korkunç bir korku yolculuğuna dönüşür. Kesinlikle işkence görecekler ve hemen eve dönmeyi seçecekler.

Otomatonofobi sadece sıradan bir korku değildir

Otomatonofobi, balmumu figürleri, mankenler, heykeller, bebekler, robotlar veya animatronikler gibi insana benzeyen nesneleri gördüğünde kişinin korkmasına neden olan bir fobidir.

Sadece sıradan korku değil, otomatonofobisi olan insanlar, fobik hale gelen nesnelerle uğraşırken aşırı endişe ve stres yaşarlar.

Bu, özellikle alışveriş merkezleri, sinemalar veya oyun alanları gibi korkulan nesnelerle dolu yerlere geldiklerinde, günlük yaşamı kesinlikle etkileyecektir.

Şiddetli vakalarda, bu fobi, hastaların kendilerini sosyal çevrelerinden soyutlamasına ve fobilerinin nesnesiyle karşılaşacakları korkusuyla evden ayrılmaktan korkmalarına neden olabilir.

Otomatonofobi belirtileri

Kaynak: İyi Terapi

Otomatonfobisi olan kişilerin yaşadığı semptomlar kişiden kişiye değişebilir. Her zaman değil, doğrudan baktığınızda, sadece fotoğrafa baksanız bile bir korku tepkisi görünebilir. İşte belirtiler:

• huzursuz ve huzursuz hissetmek
• endişe ve kaygı korkulan nesne ile tekrar buluşacak
• kalp atıyor
• nefes darlığı ve göğüs ağrısı
• vücut sallamak
• konsantrasyon kaybı
• mide bulantısı ve baş dönmesi
• uyku bozukluğu
• panik atak

Diğer bazı tepkiler, otomatonofobisi olan insanlar aniden korkulan bir nesneyle karşı karşıya kaldıklarında, hemen donarlar, kaçarlar veya saklanırlar. Çoğu, sürekli olarak ortamdan uzaklaşmaya veya nesneyle karşılaşmalarına izin veren durumlardan kaçınmaya çalışır.

Otomatonofobinin nedenleri nelerdir?

Otomatonofobiye neyin neden olduğu tam olarak bilinmemektedir. Bununla birlikte, bir çalışma, ana nedenlerin iki türe ayrılabileceğini belirtmektedir: deneyimsel fobi ve deneyimsel olmayan fobi.

Açık deneyimsel fobiBir şeyden korkmaya, korku filmi izlemek ya da geçmişte yaşanan travmatik bir olay neden olabilir. bilimkurgu ürkütücü insan şeklindeki bir robotla, içinde birçok heykel bulunan müzeyi de ziyaret edin.

Deneyimsel olmayan fobide ise hasta travmatik bir olay yaşamaz. Bununla birlikte, bir fobinin ortaya çıkmasına neden olabilecek birkaç olasılık vardır:

• Otomatonfobiden muzdarip bir ebeveyne, kardeşe veya başka bir akrabaya sahip olmak, sizde de buna sahip olma olasılığınızı artırabilir.
• İnsan şeklindeki nesnelerle ilgili korkunç hikayeler duymak, bazı insanlarda hassas tepkilere neden olabilir.
• Bir insanı bu fobilere daha duyarlı hale getiren beyin gelişimi.

Nasıl halledilir?

Kaynak: NBC Haberleri

Otomatonofobi, uygun terapi ile üstesinden gelinebilir. Uygulanacak terapi aynı zamanda yaşanan spesifik semptomlara, şiddetine ve günlük aktiviteler üzerindeki etkisine de bağlıdır. Genellikle, otomatonofobisi olan kişiler bilişsel davranışçı terapi (CBT) ve maruz kalma terapisi ile tedavi edilebilir.

BDT, korkulan nesne hakkındaki kötü düşüncelerin ortadan kaldırılmasına yardımcı olarak zihniyeti daha iyiye dönüştürmeyi amaçlayan psikoterapötik bir yaklaşımdır.

Yapılacak bir sonraki terapi maruz kalma terapisidir. Bu terapide fobisi olan kişiler korktukları bir şeyle doğrudan yüz yüze gelirler.

Maruz kalma terapisi, korkulan nesneye tepkinizi değiştirmeye odaklanır. Bu terapi, kaçınma alışkanlıklarını iyileştirmeyi ve korku nesnesiyle uğraşırken ortaya çıkan tepkileri ve panik semptomlarını azaltmayı amaçlar.

Eğer terapi fobiyi yenmek için hala yetersizse ilaç kullanımı tedaviye dahil edilebilir. Antidepresan haplar, beta blokerler ve sakinleştiriciler kullanılabilir, semptomların kısa süreli yönetimi için benzodiazepinler de kullanılabilir.

Ancak benzodiazepinlerin bağımlılığa yol açabilecekleri için kullanımının önerilmediğini belirtmek gerekir.

Bu tedavilerden bazıları evde de yapılabilir. onlardan bazıları:

• Farkındalık stratejisi. Bu, korktuğunuz bir şey hakkındaki zihniyetinizi değiştirerek kaygıyı azaltmanıza yardımcı olabilir.
• Gevşeme teknikleri yapın. Derin nefes alma ve kas gevşetme gibi gevşeme egzersizleri stres ve kaygı ile yardımcı olabilir.
• Zevk aldığınız fiziksel aktiviteleri yapmak. Bu yöntem, korkularınızı bir an için bile unutmanıza yardımcı olabilir.