chooseyourself.me

Hemen hemen tüm yiyeceklerin bir son kullanma tarihi vardır. Aslında, koruyucu içermeyen gıdalar solacak, bozulacak veya artık tüketilemez. Her gıdanın geçerlilik süresi farklıdır. Bazıları kısa sürede sona erer, ancak uzun sürenler de vardır. Süpermarketten yiyecek alırsanız, bir yiyeceğin son kullanma tarihini ambalajından öğrenebilir veya süpermarket memuruna sorabilirsiniz. Peki, süpermarketlerdeki hangi yiyecekler daha uzun süre dayanabilir?

7 süper dayanıklı gıda

1. Dondurulmuş sebzeler

Elbette en yakın süpermarkette sık sık donmuş sebzeler bulmuşsunuzdur. Taze sebzelerden farklı olmayan dondurulmuş sebzeler de taze sebzelerle aynı sağlık yararlarına sahiptir. Aslında genel olarak süpermarkette aldığınız dondurulmuş sebzeler, marketten aldığınızdan daha sağlıklı ve daha hijyeniktir.

Bunun nedeni, süpermarkette satın aldığınız dondurulmuş sebzelerin genellikle hasat edildikten hemen sonra dondurulmasıdır. Ayrıca çeşitli sebzelerde bulunan besin içeriğinin bir kısmı zamanla kaybolacaktır. Bu nedenle, dondurulmuş sebzelerdeki besinler, taze sebzelerdeki besinlerden daha uzun süre dayanma eğilimindedir.

Marketten taze sebze almak için fazla zamanınız yoksa dondurulmuş sebzeler harika bir çözümdür çünkü dondurulmuş sebzeler dondurucuda saklanırsa 18 aya kadar saklanabilir.

2. Fıstık Ezmesi

Bir başka bozulabilir süpermarket gıdası fıstık ezmesidir. Yakın gelecekte süpermarkete gitmek için zamanınız yoksa, bunları tek seferde toplu olarak satın alabilirsiniz.

Fıstık ezmesi, kap açılmazsa iki yıla kadar dayanabilir. Bununla birlikte, eğer açtıysanız, koruyucu kullanmazsanız fıstık ezmesi ancak yaklaşık üç ay sürebilir. Bu arada, diğer kuruyemişler dışında buzdolabında saklandığında sadece 6 aya kadar dayanabilir.

3. Fındık

Badem gibi kuruyemişler ve diğer çeşitli kuruyemişler, uygun şekilde ve uygun şekilde plastikle kaplanır ve saklanırsa iki yıla kadar dayanabilir.

Somunun sert dış tabakası, daha uzun süre dayanmasını sağlayabilir. Badem gibi kuruyemişler düşük yağ içeriğine sahiptir, ancak E vitamini gibi besin maddelerinde yüksektir. Bu, bu bozulabilir süpermarket gıdalarının kokuşmuş kokma riskini azaltabilir.

4. Konserve balık

Ton balığı, sardalye, somon ve diğer çeşitli konserve balık türleri gibi yaygın olarak satılan konserve balıklar, serin ve kuru bir yerde saklandıkları sürece üç yıla kadar dayanabilir.

Uzun süre dayanabilen süpermarket gıdalarından biri, üç yıla kadar saklamak istiyorsanız sıkıca kapalı bir kutuda da saklanmalıdır. Ancak kutu açıldığında, bu konserve balık buzdolabında saklanırsa üç ila dört gün, dondurucuda saklanırsa iki aya kadar dayanabilir.

5. Yulaf ezmesi

Yulaf ezmesi, kahvaltıda veya ekmek ve kek gibi diğer yiyeceklerle birlikte tüketilebilecek bir tür sağlıklı besindir. Bu nedenle, büyük miktarlarda satın almak asla zarar vermez. Endişelenmenize gerek yok çünkü genellikle süpermarkette satın aldığınız hazır yulaf ezmesi, genellikle paket üzerinde belirtilen son kullanma tarihinden iki yıla kadar daha uzun sürebilir.

6. makarna

Bir restoranda satın almak yerine evde kendi makarnanızı yapabilirsiniz. Daha ucuz olmanın yanı sıra, istediğiniz kadar yaratıcı olabilirsiniz. Çeşitli şekillerde pişirebilmek için, toplu olarak satın almanız en iyisidir.

Makarna, en dayanıklı süpermarket gıdalarından biridir, çünkü doğru yerde saklandığı sürece paket üzerinde belirtilen son kullanma tarihinden bir ila iki yıl daha uzun süre dayanabilir.

7. Pirinç

Uzun süre dayanabilen süpermarket gıda bileşenlerinden biri de pirinçtir. Aslında pirinç, doğru yerde, doğru şekilde saklanırsa dört ila beş yıl dayanabilir. Ancak, 6 ila 8 ay gibi daha kısa bir yaşam süresine sahip olan kahverengi pirinçten farklıdır.

Pirinç, kalitesinin bozulmaması için serin ve kuru bir yerde saklanmalıdır. Ayrıca Endonezyalıların çoğu pirinç tükettiği için büyük miktarlarda pirinç satın almanın bir zararı yoktur, çünkü pirincin beklenenden daha hızlı bitmesi olasıdır.