chooseyourself.me

Bazı anneler, çocukları için her gün ek bir besin alımı kaynağı olarak soya sütünü seçerler. Doğal olarak, soya bazlı formül süt, ebeveynler tarafından 50 yılı aşkın bir süredir kullanılmakta ve güvenilmektedir. Bununla birlikte, bazı anneler hala bu süt türüne aşina olmayabilir. Bunun için, çocuklar için soya sütü ürünlerine karar vermeden veya seçmeden önce bazı gerçekleri ve ipuçlarını bilmeniz gerekir. Bazıları nelerdir?

Çocuklar için soya sütü seçmeden önce dikkat edilmesi gerekenler

Optimum çocuk gelişimi için, küçük çocuğunuzun eksiksiz ve dengeli bir besin alımına ihtiyacı vardır. İhtiyaçlarını karşılamanın bir yolu, anne soya sütü verebilir.

Önceden, annenin soya sütünün beklenen faydaları sağlaması için dikkatli ve dikkatli olması gerekirdi. Bunun için dikkat etmeniz gereken bazı hususlar şunlardır:

Soya sütündeki protein ve besin türleri

Soya sütü, diğer proteinlerden farklı bir protein içerir. Soya sütünde bulunan protein protein izolatıdır.

Soya proteini izolatı içeren sütlerde protein içeriği daha yüksektir. Ayrıca, bu süt türü mısırdan elde edilen bileşiklerle değiştirildiği için laktoz içermez, bu nedenle laktoz intoleransı olan çocuklar için güvenlidir.

Soya proteini izolatının kalitesi, yumurta akı ve et gibi hayvansal kaynaklı protein kaynaklarıyla da karşılaştırılabilir. Ayrıca bitki kaynaklarından geldiği için soya formülü doymuş yağ oranı düşüktür ve kolesterol içermez.

Demir gibi mineral içeriği, ayrıca K, D, B12 vitaminleri ve lif gibi besinleri ekleme sürecinden geçen soya proteini izolatı içeren formülü seçin.

Soya sütünde bulunması gereken besin miktarı

İdeal olarak, seçmek istediğiniz soya sütü, çocuğun yaşına göre ihtiyaçlarına uygun besinleri içermelidir. Bir anlamda karbonhidrat, protein, yağ gibi makro besin ihtiyaçlarının karşılanması sağlanır.

Anneler, rehber olarak Endonezya Sağlık Bakanlığı tarafından yayınlanan 2019 Besin Gereksinimleri (AKG) önerilerini takip edebilir:

• 1-3 yaşında ; 20 gram protein, 45 gram yağ, 215 gram karbonhidrat ve 19 gram lif.
• 4-6 yaş ; 25 gram protein, 50 gram yağ, 220 gram karbonhidrat ve 20 gram lif.

Bu nedenle, çocuğunuzun ihtiyaçlarına uygun soya sütü ürünlerinin ambalajlarında listelenen besin içeriğini okuduğunuzdan emin olun.

Düşünme gücü ve beyin gelişimi için faydalı içerik içerir

Beyin büyümesini ve gelişimini destekleyebilecek alım ihtiyacı olan besin (takviye) sürecinden geçen soya sütünü dikkate almanın gerekli olmasının nedeni.

Omega-3 alfa-linoleik asit gibi soya proteini izolatı formülüne bileşenlerin eklenmesi, hücre zarı hasarını, kolin hücre gelişimini desteklemek ve sağlıklı bir sinir sistemini korumak için yararlıdır.

Sindirim sistemi sağlığını korumak için yeterli lif içerir

Yukarıdaki beslenme yeterliliği rakamlarında belirtildiği gibi, lif, çocukların her gün yerine getirmesi gereken alımlardan biridir.

Soya formülü temelde lif içerir. Bununla birlikte, Endonezya Üniversitesi'nden 2020 yılında yapılan bir araştırmadan alıntılanan, tek başına soya sütündeki lif içeriği oldukça düşük bir sayıdadır.

Bu nedenle, soya proteini izolatlı formül sütü tercih edebilirsiniz çünkü lif de dahil olmak üzere besin ve besinleri ekleme sürecinden geçmiştir.

Soya proteini izolat formülüne lif eklenmesinin çocuğun sindirim sisteminin sağlığının korunmasına yardımcı olması beklenir.

2011 yılında yapılan bir araştırmaya göre, FOS Elyafının (Fruktooligosakkaritler) 1:1 inüline oranı, dışkıların yumuşak kalmasını sağlamak için kıvamını koruyarak ve sindirim sistemindeki iyi bakterilerin, yani Bifidobakterilerin büyümesini teşvik ederek çocukların sindirim sistemi sağlığını destekler. .

Küçük çocuğunuzun seçilen ürünle eşleştiğinden emin olun

Annelerin, çocuğunuzun bir ürüne karşı alerji belirtileri gösterip göstermediğine dikkat etmesi gerekir. Çocuğun soya sütü veya diğer ürünleri vermeden önce bilinmesi gereken belirli bir alerjene (alerji nedeni) alerjisi olabilir.

Bir çocuk soya sütü ile uyumlu olmadığında oldukça yaygın olan belirtiler şunlardır:

• İshal
• Ciltte kırmızı döküntü
• Nefes almak zor

Bazı çocukların aynı anda soya sütüne ve inek sütüne alerjisi bile olabilir. Bunun üstesinden gelmek için, hafif ve orta derecede alerjik durumlar için küçük protein izolatı formülünüzü verebilirsiniz.

Küçük çocuğunuzun alerjileri konusunda şüpheniz varsa veya emin değilseniz, bir doktora danışmalısınız. Ek olarak, doktor, çocuklar için en iyi ve uygun olan ürün türünü (bu durumda süt) önerebilir.

Anneler neden soya sütünü çocuklar için ek bir besin alımı olarak düşünmelidir?

Soya formülü bitkisel kaynaklı yağlar içerir ve ayrıca vücut tarafından kolayca emilir.

Ayrıca, bildiğiniz gibi, soya veya soya bitki bazlı bir besin kaynağıdır, bu nedenle doğal olarak çocukların sindirim sağlığına iyi gelen lifleri içerir. Bu, erken yaşlardan itibaren vejetaryen bir yaşam tarzı benimsemeye başlamak isteyen anneler için uygundur.

Küçük çocuğunuza, normal soya sütü değil, takviye sürecinden veya besin miktarının eklenmesinden geçen soya formülünü verdiğinizden emin olun.

Astawan ve Prayudani (IPB, 2020) tarafından yazılan bir araştırmaya göre, genel soya formülü, ıslatılmış soya fasulyesi veya undan yapılan soya sütünden daha iyi miktarda besin içerir.

Soya formülündeki esansiyel amino asitler, lifler, vitaminler ve mineraller gibi maddeler çocukların günlük ihtiyaçlarını karşılayacak şekilde özel olarak formüle edilmiştir.

Soya formül sütü çocuklara herhangi bir sağlık sorunu olmasa bile verilebilir çünkü yine de çocuğun büyümesini ve gelişmesini destekleyebilirler.

İyi beslenme, ebeveynlerin çocuklarını en iyi şekilde büyütme ve geliştirme yolunun bir parçasıdır. Küçük çocuğunuz bir yaşından itibaren süt de dahil olmak üzere çeşitli besin türlerini tüketmeye başlayabilir.

Ayrıca beyin bir ile beş yaş arasında çok hızlı gelişir. Formül sütün sıklıkla verilmesinin nedeni budur.

Yukarıdaki açıklamayı okuduktan sonra bilgiyle donanmış çocuklara verilen formül sütün, ihtiyaçlarına göre çeşitli temel besin ve besin öğelerini içerdiğinden emin olun.

Ebeveyn olduktan sonra başım dönüyor mu?

Gelin ebeveynlik topluluğuna katılın ve diğer ebeveynlerden hikayeler bulun. Yalnız değilsin!