chooseyourself.me

Köpekler en sadık hayvanlar olarak bilinir ve uzun süredir insanın en iyi dostu unvanına sahiptir. Sadece sadık arkadaşlar olmakla kalmaz, aynı zamanda bu sevimli hayvanlar aynı bağırsak bakterilerine sahiptir. Bu yakın zamanda yapılan bir çalışmada bulundu. Çalışmada bile, bu bulguların insan sağlığı teknolojisine yardımcı olabileceği belirtildi. Peki, nasıl olur? Köpeğin sindirim sistemi nasıldır? Hadi, aşağıdaki açıklamaya bakın.

İnsanlar ve köpekler neredeyse aynı bağırsak bakterisine sahiptir.

Microbiome dergisinde yayınlanan bir araştırma, labradorlar ve beaglelar üzerinde deneyler yaptı. İki grup köpeğe farklı yiyecekler verildi, birine düşük proteinli ve düşük karbonhidratlı diyet verildi. Diğerlerine karbonhidrat bakımından yüksek, ancak protein bakımından düşük bir diyet verildi.

Daha sonra araştırmacılar, özel bir diyet verilen köpeklerin dışkılarını analiz ettiler ve köpeğin bağırsağında bulunan birçok bakteriden neredeyse hepsinin insan bağırsağı bakterilerine benzediğini buldular.

Uzmanlar ayrıca bağırsak bakterilerinin bu hayvanlara verilen diyete farklı tepkiler verdiğini ortaya çıkardı.

Tabii ki, bu insanlar için iyi bir bulgu olabilir. Bunun nedeni, uzmanların köpeklerin sadece insanın sadık dostları olmayacağını, aynı zamanda bir dizi daha derinlemesine araştırma yaparak insanlar için doğru beslenmeyi bulmalarına yardımcı olabileceğini belirtiyor.

Bağırsakta diyete yanıt vermekten sorumlu bakteriler

Daha önceki çalışmalarda, köpeğin bağırsağındaki bakterilerin belirli bir diyete farklı tepki verdiğinden söz edilmişti. Bu tepki, köpeğin kilo almasına veya almasına bakılmaksızın genel sağlığını etkileyecektir.

Aynı şey insanlara da olacak. Evet, köpeğin bağırsak bakterilerine benzeyen bağırsaklarınızdaki bakterilerin sağlık üzerinde büyük bir etkisi olduğu ortaya çıktı.

Sağlık uzmanları, insan bağırsağının 100 trilyon bakteri mikrobiyomu içerdiğinden şüpheleniyor. Bu miktar insan vücudundaki diğer yerlerden 10 kat daha fazladır. Bu çok sayıda bakteri kolonisi sayesinde bağırsak, tüm vücut fonksiyonlarının merkezi olan beyinle doğrudan iletişim kurabilen ikinci bir beyin olarak da adlandırılabilir.

Bu bakterilerle, bağırsaklar vücuda bir şey olduğunda hemen hissedebilir ve tepki verebilir. Örneğin, sahne korkusu sırasında paniklediğinizde veya depresyonda olduğunuzda, aniden mideniz ağrır veya hatta kusacak kadar zehirlendiğinizde.

Bu nedenle, sağlığınızı iyileştirmek istiyorsanız, bağırsaklarınızdan başlayın. Sindirim sağlığı gerçekten tüm vücudunuzu etkileyebilir. İyi haber şu ki, bağırsak bakteri koloniniz yediklerinize göre değişebilir.

Diyetinizi lif açısından zengin sebzeler, düşük şekerli meyveler, glütensiz tahıllar ve baklagiller ile zenginleştirin. Ayrıca yoğurt, kefir, Kore tuzlu kimchi, turşu, peynir ve tempeh gibi probiyotik açısından zengin yiyecekler yiyin.