chooseyourself.me

Gebeliğin son üç aylık dönemi genellikle en stresli ve beklenen zaman olarak kabul edilir. Bunun nedeni, teslimat sürecini sorunsuz bir şekilde geçirebilmeniz için fiziksel ve zihinsel olarak mümkün olan en iyi şekilde hazırlanmanız gerektiğidir. Ancak halen ofiste aktif olarak çalışan hamileler için durum farklı. Kesinlikle bir süre hemen doğum iznine çıkmanız gerekiyor. Peki, ideal zaman ne zaman?

Doğum iznine başlamak için doğru zaman ne zaman?

Sayılı İnsan Gücü Yasasına göre. 13 2003, hamile kadınlar doğum süreci gelmeden 1,5 ay veya yaklaşık 6 hafta önce doğum izni alma hakkına sahiptir. Bu düzenlemelere uyarsanız, 36 haftalık hamilelikten itibaren doğum iznine başlayabilirsiniz.

Ancak bu her annenin durumuna bağlıdır. Bazı durumlarda doktor, annenin ve anne karnındaki fetüsün sağlık koşullarını göz önünde bulundurarak doğum iznini birkaç hafta önceden ertelemenizi önerebilir.

Doğum izninde geçirilen sürenin uzunluğu sebepsiz değildir. Bu doğum izni, annelerin kolay yorulmaması ve doğum öncesi annelere rahat ve sakin bir şekilde dinlenmeleri için zaman tanımak amacıyla hazırlanmıştır. Çalışma sırasındaki aktivite yoğunluğu sizi yorgun, dinlenme eksikliği, dayanıklılığın azalması ve kolayca hasta olmanıza neden olabilir.

Aslında, hamileliğinizin üçüncü üç aylık dönemine girerken, vücudunuzun sağlık durumunu korumaya ekstra özen göstermeniz ve doğum anına kadar anne karnındaki bebeğin sağlıklı kalmasını sağlamanız önerilir.

Çünkü son trimesterde çeşitli gebelik komplikasyonlarının ortaya çıkması olasıdır. Kanama şeklinde olup olmadığı, preeklampsi, anemi vb. Bu nedenle doğum iznini hemen almayı ertelemeyin, tamam mı?

Unutmayın, doğuma iyi hazırlanın!

Doğumdan önce fiziksel ve zihinsel olarak hazırlanmanın yanı sıra, doğum izninizin faydaları aşağıdakiler için iyi olmalıdır:

1. Kendinize zaman ayırın

Hamileyken çalışmakla çok meşgul olmak, nadiren kendinize bakmanıza neden olabilir. Artık kendiniz yaparak daha "eğlenceli" olmanızda yanlış bir şey yok"bana zaman“Salonda kendinizi güzelleştirmek, doğum öncesi dersleri almak, hamilelik egzersizleri yapmak gibi faydalı şeyler.

Bu, bedeni ve zihni rahatlatmanın yanı sıra doğuma yol açan stresi önlemeye yardımcı olabilir.

2. Doğum sürecini anlayın

Bu ikinci, üçüncü veya sonraki hamileliğinizse, doğumun inceliklerini iyi anlayabilirsiniz. Ancak, ya ilk kez hamile kalıyor ve daha sonra doğum yapıyorsa?

Endişelenmeyin, doğum sırasındaki resmi önceden öğrendiğinizden emin olun. İster deneyimli bir arkadaşa sormak, ister bir doktora danışmak veya internetten güvenilir bir kaynak aramak olsun.