chooseyourself.me

Sigara dumanı ve kir gibi iç ortam kirlilik kaynakları evinizdeki hava kalitesinin bozulmasına neden olur. Özellikle yaşadığınız evin veya odanın havalandırması iyi değilse, hava değişimi olmaz ve odadaki emisyonları seyreltemez.

Ayrıca yüksek nem seviyeleri de evinizdeki kötü hava kalitesini etkiler. Bu nedenle, odaya iyi hava soluyabilmeniz için belirli stratejilere ihtiyaç vardır.

İç mekan hava kirliliği ile başa çıkmak için ipuçları

Sayfadan bildirildiği gibi Birleşik Devletler Çevre Koruma Ajansı , iç mekan hava kalitesini iyileştirirken aklınızda bulundurmanız gereken üç ilke vardır:

• İç mekan kirlilik kaynaklarının azaltılması.
• Oda havalandırmasını ekleyin veya iyileştirin.
• Bir hava temizleyici kullanın.

Ayrıca, hava kalitesinin daha iyi olması için odada oluşan kirliliğin üstesinden gelmek için kullanabileceğiniz başka yollar da vardır.

1. Evin zeminini düzenli olarak temizleyin

Odanızdaki hava kirliliği ile başa çıkmanın bir yolu, evinizin zeminini en az iki günde bir düzenli olarak temizlemektir. Zemin, odada kirletici olabilecek mikroplar, alerjenler ve kimyasallar için yuvalama yeridir.

Filtreli bir elektrikli süpürge kullanabilirsiniz ve kir emme borusuna geri dönmez. Kanepe ve yatak gibi katmanları olan halı ve mobilyalardaki kiri emmeyi unutmayın.

Zemininizi toz ve kirden temiz tutmak için aşağıdakiler de dahil olmak üzere bazı diğer ipuçları:

• Paspasla zemini paspaslayın mikrofiber daha fazla toz ve kir yakalayabilir. Zemini süpürdükten veya süpürdükten sonra bunu yapmayı alışkanlık haline getirin.
• Ayaklarınızdaki kiri, tozu ve diğer kirleticileri azaltmak için bir odanın her girişine, özellikle ön kapıya bir paspas koyun.

2. Odanın nemini koruyun

Yüksek nemli odalar, genellikle küf ve toz akarlarının gelişmesi için favori yerlerdir. Sonuç olarak, bu küfler ve akarlar, sağlığınızı olumsuz yönde etkileyen bir iç mekan hava kirliliği kaynağı haline gelir.

Bu nedenle, mikropların büyümesini yavaşlatmak için odadaki nemi %30-50 civarında tutmaya çalışın. Odanızı nemli tutmak için aşağıdaki stratejilerden bazılarını da kullanabilirsiniz, örneğin:

• Kullanmak egzoz fanı ve duş alırken, yemek pişirirken ve bulaşık yıkarken pencereleri açın.
• Bitkilerin üzerine çok fazla su dökmeyin.
• Açık havada çamaşır kurutmak.
• Aşırı nemi önlemek için sızıntı yapan çatıları veya boruları onarın.
• Kullanmak nem giderici ve klima, özellikle kuru mevsimde.

3. Evin içinde sigara içilmez

Philip Landrigan'a göre, çocuk doktoru Mount Sinai Tıp Fakültesi , iç ortam hava kirliliğini azaltmak için dikkat edilmesi gereken en önemli husus sigara içmektir.

Bunun nedeni, iç mekan hava kirliliğinin ana kaynaklarından birinin sigara dumanı olmasıdır. Sigara dumanı 4.000'den fazla kimyasal madde salmaktadır. Sadece soluyanlar değil, sigara içmeseler bile etraftaki insanlar da sağlıklarını olumsuz etkileyen çeşitli kimyasalları soluyabilirler.

Bu nedenle, odanızdaki havanın daha iyi olması için evde sigara içmeme yasağı koyabilirsiniz. Havalandırma ve hava filtreleri eklemek yardımcı olurken, mobilyalara yapışan kimyasallar gerçekten kaybolmaz.

Sigarayı bırakmakta zorlanıyorsanız, genellikle size yardımcı olacak kendi programı olan bir topluluk veya grup arayabilirsiniz. Ayrıca dışarıda sigara içmek için gerçekten özel bir yer bulmaya alışabilmelisiniz.

4. Doğal oda spreyi kullanın

Elektronik sentetik oda spreyi kullanırsanız, genellikle koku yayıldığında havaya onlarca kimyasal bileşik salınır.

Bu, tarafından yürütülen araştırmalarla kanıtlanmıştır. Çevreyi Koruma Ajansı Birleşik devletlerden. Elektronik oda spreyleri, yedi tanesi tehlikeli risk kategorisine giren 20 farklı uçucu organik bileşik salmaktadır.

Bu nedenle, bundan kaçınmak için oda spreyinizi daha doğal olanla değiştirmeyi ve aşağıdaki ipuçlarından bazılarını izlemeyi deneyin:

• Mutfakta doğal koku olarak limon ve kabartma tozu kullanmak.
• Aloe vera ve eğrelti otları gibi iç mekan hava kirliliğini emmeye yardımcı olabilecek bitkileri yerleştirin.
• Pencerelerinizi açarak dışarıdaki havayı içeri alın. Sizin veya bir aile üyesinin alerjisi varsa, havalandırma ve klima ile havayı filtreleyebilirsiniz.

Yukarıdaki çeşitli yollar, iç mekan kirliliğini azaltmanıza ve evinizde daha iyi hava kalitesine sahip olmanıza yardımcı olabilir. Bunu yapmak başta biraz zor gelse de sağlığınız için yavaş yavaş deneyin.