chooseyourself.me

Sigara aslında baş ağrısına neden olabilir. Kanıt, insanların sigara içtikten sonra baş ağrısı veya migren hissetmesi nadir değildir. Aslında bu sadece sigarayı yeni içmiş kişiler tarafından hissedilmez, sadece sigara dumanını içine çekenler de hissedebilir. Peki sigaradan sonra baş ağrısının sebebi nedir?

Yüksek nikotin sigaradan sonra baş ağrısına neden olur

Sigara içtiğinizde, sigara da dahil olmak üzere birçok tütün ürününün ana etken maddesi olan nikotini otomatik olarak içinize çekersiniz.

Vücuda girdiğinde nikotin kan damarlarının daralmasına neden olur. Bu durum sonunda beyne giden kan da dahil olmak üzere kan akışının düzgün olmamasına neden olur.

Nikotin ayrıca uyarıcı olarak çalışır ve bu, sigara içtikten sonra baş ağrısına neden olabilir. Bu maddeler beynin sigara bağımlılığını uyarabilir, böylece sigarayı bıraktıktan sonra baş ağrır.

Öte yandan, uyarıcı olarak nikotin de vücut fonksiyonlarını daha hızlı artırabilir. Bu nedenle, nikotin kan dolaşımına emildiğinde beyne ulaşması sadece 10 saniye sürer.

Ayrıca beyinde bulunan nikotin, adrenalin hormonunu serbest bırakan kimyasal bir reaksiyona neden olur. Bu hormon karaciğerin çalışmasını artırır, kan damarlarını daraltır ve kan basıncını yükseltir.

Sigarayı bıraktıktan sonra nikotin, adrenalin hormonunu kan damarlarını daraltacak şekilde tetiklemeyecektir. Durumdaki bu değişikliğin baş ağrısı nedenlerinden biri olduğu düşünülmektedir.

Bu, nikotinin tükettiğiniz ilaçları parçalamada karaciğerin çalışmasını etkileme yeteneği ile daha da kötüleşir. Bu nedenle, baş ağrısını gidermek için ağrı kesici aldığınızda, ilaçlar optimal şekilde çalışmaz.

Baş ağrısına neden olan diğer sigara nedenleri

Sigara içtikten sonra baş ağrısına neden olan sadece nikotin değildir. Sigaradan çıkan duman yani karbon monoksit de baş ağrısına neden olabilir. Bunun nedeni, sigara dumanını teneffüs ederken kanda bulunan oksijen hacminin azalmasıdır.

Karbon monoksit 'alımı' arttığında ve oksijen azaldığında, oksijen taşıyan beyne giden kan akışı azalır. Ancak sigarayı bitirdikten sonra karbon monoksit solumayı da bırakırsınız ve kandaki oksijen seviyesi yükselir.

Bu, sigaradan sonra baş ağrısının başka bir nedeni olarak lanse edilir. Ayrıca bazı durumlarda sigara alerjisi veya sigara kokusu da baş ağrısını tetikleyebilir.

Sigaradan sonra baş ağrısını yenmek

Sigara içtikten sonra baş ağrısı hissetmemek için en uygun şeylerden biri sigarayı bırakmaktır.

Sigarayı bırakmak hem fiziksel hem de zihinsel olarak kolay bir şey değildir. Aslında, gerçekten durma niyetiniz varsa yapılabilecek birçok yol vardır. Bunlardan biri nikotin replasman tedavisidir veya yaygın olarak nikotin yerine koyma tedavisi (NRT).

NRT genellikle sigaraları sakız, inhaler, tabletler veya ağız veya burun spreyleri gibi daha az nikotin içeren başka bir şeyle değiştirerek yapılır.

Bu çabaların sigarayı bırakma isteğini yenmede etkili olup olmayacağı kesin olarak bilinmemektedir. Ancak Cochrane Library'de yayınlanan bir araştırma, bu terapinin insanların sigarayı bırakma şansını yüzde 50-60 oranında artırabileceğini söylüyor.

Sigarayı bırakarak, sigaradan sonra baş ağrınız da duracaktır.