Sağlıklı Dişler ve Ağız İçin Hindistan Cevizi Yağının Faydaları
Hindistan cevizi yağı, vücut sağlığı için iyi olan besinler açısından zengindir. Hindistan cevizi yağının iyi bilinen faydaları arasında göbek yağını yakabilmesi, kan şekerini dengeleyebilmesi ve kalp hastalığı riskini azaltabilmesi yer alır. Ancak hindistancevizi yağının ağız ve diş sağlığını korumak için de kullanılabileceğini biliyor muydunuz? Yöntem de benzersiz, yani gargara. Denemek ister misin? Önce bu makaleye göz atın!
Hindistan cevizi yağının dişler ve ağız için faydaları diş etlerinin iltihaplanmasını da önleyebilir.
Hindistan cevizi yağı, bakterileri öldürmede diğer yağ asitleri türlerinden daha etkili olan laurik asit içerir. Streptococcus mutans, ağız kokusuna, çürüklere ve diş çürümesine neden olan bakteriler. Hindistan cevizi yağının dişler ve ağız için etkinliği, Journal of Antimicrobial Agents and Chemotherapy tarafından yapılan bir çalışma ile rapor edilmiştir. Hindistan cevizi yağı içeriğinin yaklaşık yüzde 50'si laurik asitten oluşur.
Hatta bazı araştırmalar, hindistancevizi yağının diş eti iltihabını tedavi etmek ve önlemek için ağız gargaralarında yaygın olarak bulunan bir antiseptik solüsyon olan klorheksidin kadar etkili olduğunu bile gösteriyor.
Bu faydalar, hindistancevizi yağının diş plağı oluşumunu azaltabildiğini ve diş eti hastalıklarıyla savaşabildiğini belirten Nijerya Tabipler Birliği tarafından yapılan bir çalışma ile kanıtlanmıştır. Çalışmada, diş eti iltihabı olan 60 kişiden düzenli olarak doğal hindistancevizi yağı ile gargara yapmaları istendi. Yağ çekme. Sonuç olarak, diş eti iltihabı semptomları 7 günlük düzenli egzersizden sonra yavaş yavaş azalır. Yağ çekmeve 30 gün sonra tamamen durdu.
Başka bir çalışmada, rutin olarak hindistancevizi yağı ile gargara yapmanın diş plağı tabakasını etkili bir şekilde aşındırdığı ve aynı zamanda diş eti enfeksiyonlarına neden olan yeni plak oluşumunu engellediği bildirildi.
Hindistan cevizi yağı ile gargara yapmanın doğru yolu
Hindistan cevizi yağının faydalarından yararlanmak için yağ çekmeyi denemek ister misiniz?
Bu eşsiz teknikten tiksinme veya şaşkınlık duymadan önce, hindistancevizi yağı ile gargara yapmak, ağız ve diş sağlığını korumanın doğal bir yöntemi olarak nesillerdir kullanılmaktadır.
Yöntem zor değil, neredeyse genel olarak gargara kullanmak gibi. Ağzınıza bir çorba kaşığı (yemek kaşığı) hindistancevizi yağı koyun ve her zamanki gibi 15-20 dakika gargara yapın. Ayrıca yağın dil yardımıyla diş ve diş etleri arasına ulaşmasını sağlayın. Bundan sonra hindistancevizi yağını atın, sade suyla durulayın ve dişlerinizi her zamanki gibi fırçalamaya devam edin. Her gün yapılırsa sonuçlar daha iyi olacaktır.
Alternatif olarak, hindistancevizi yağı bazlı doğal bir diş macunu yapabilirsiniz. Nasıl karıştırılır:
- 100 gram hindistancevizi yağı (± 7 yemek kaşığı)
- 2 yemek kaşığı kabartma tozu
- 10-20 damla nane veya tarçın esansiyel yağı
Hindistan cevizi yağını eriyene kadar ısıtın, ardından kabartma tozu ekleyin. Doku diş macunu gibi olana kadar iyice karıştırın. Son olarak, en sevdiğiniz uçucu yağı ekleyin ve diş macununu kapalı bir kapta saklayın.
