chooseyourself.me

Meyve ve sebzelerden hoşlanmayanlar veya doğrudan yiyemeyenler için meyve suları, meyve ve sebzelerin tadını çıkarmanın etkili bir yoludur. Ancak, ister ev yapımı meyve suyu, ister şişelenmiş meyve suyu olsun, tüketeceğiniz meyve suyunun sağlıklı bir meyve suyu olduğundan emin olmalısınız.

Evet, tüm meyve suları sağlıklı içecekler değildir. Meyve suyunu nasıl yaptığınız ve içtiğiniz, vücudunuza aldığınız besinleri etkiler. Aynı şey paketlenmiş meyve suyu satın aldığınızda da geçerlidir. Yanlış olanı seçin, meyve suyu eklenmiş ve gerçek meyve suyu içermeyen bir içecek bile alabilirsiniz.

Peki, meyve suyunun tüm faydalarını ve besin maddelerini elde etmek istiyorsanız, orijinal ve sağlıklı meyve sularının nasıl seçileceği konusunda öncelikle aşağıdaki kurallara başvurmanızda fayda var.

Meyve suyu seçiminde önemli kurallar

Tükettiğiniz meyve suyunun gerçekten sağlıklı olmasını sağlamak için dikkat etmeniz gereken beş şey var:

1. Şeker içeriğine dikkat edin

Gerçek meyvelerden elde edilen saf meyve suyu, vücut için iyi sağlık yararları sunar. Bununla birlikte, meyvenin kendisi zaten şeker ve kalori içeriyorsa, çok fazla bulla eklemeye gerek olmadığını anlamalısınız.

Paketlenmiş meyve sularını seçerken beslenme etiketlerini karşılaştırın ve şeker içeriğine ve diğer faydalı besinlere bakın.

2. Gerçek ve "sahte" meyve sularını ayırt etmek için etiketleri dikkatlice okuyun

Piyasada satılan çok fazla meyve suyu olduğunu ama sandığınız kadar sağlıklı olmadığını biliyor muydunuz? Evet, süpermarketteki sıra sıra şişe ve meyve suyu kutularına dikkat ederseniz, bunların çoğu aslında gerçek meyve suları değil, sadece meyve aromalı içeceklerdir.

Paketlenmiş meyve suyu satın alırken sadece meyve aroması içeren ürünleri değil, gerçek meyve içeren ürünleri tercih edin. Unutmayın, ambalajdaki tüm meyve suları orijinal meyve ile aynı besin değerine sahip değildir. Meyve sularındaki besinler, meyve suyunun türüne ve markasına bağlı olarak değişir. Bu nedenle, paketlenmiş meyve suyu satın almadan önce, besin içeriğini karşılaştırmak için etiketi kontrol etmek her zaman iyi bir fikirdir.

Kalitesi uzun süredir garanti edilen ambalajlı meyve suyu ürünlerinden biri de Buavita'dır. Buavita, hijyenik ve tüketime hazır ambalajlarda meyve suları konusunda öncü ve uzmandır. Buavita, gerçek meyve kullanılarak yapılır ve yüksek kaliteli meyve suyu içecekleri üretmek için üretilir.

Üretim sürecinde, Buavita, ambalajdaki meyve ve sebzelerin vitamin ve besin içeriğinin korunmasını sağlamak için en iyi UHT teknolojisi kullanılarak işlenir.

3. Gerçek meyveyi bırakmayın

Meşgul olarak sınıflandırılırsanız vitamin ihtiyacınızı meyve suyu içerek karşılayabilirsiniz. Ancak yine de, yeterli meyve ve sebze tüketimini içeren önerilen günlük dengeli beslenmeyi izleyerek meyve ve sebze yemeye alışmanız gerekir. Düzenli egzersiz yaparak ve aktif bir yaşam sürerek de dengeleyin.