chooseyourself.me

Bebeğin beyninin gelişimi, anne karnındaki fetüsün büyümesinde çok önemli bir aşamadır. Bebeğin beyin gelişimi sadece anne karnındayken değil, büyüyene kadar da gerçekleşir. Bu nedenle bebek anne karnında olduğu için bebeğin beyin gelişimi dikkate alınmalıdır. Bebeğin beyni hangi gebelik döneminde büyümeye ve gelişmeye başlar?

Anne karnında bebek beyin gelişimi

Bebeğin beyninin büyümesi, hamileliğin başlangıcında, bebek dünyaya gelene kadar başlar. Aşağıdakiler hamilelik sırasında bebeğin beyin gelişiminin aşamalarıdır.

İlk üç aylık dönemde

Beklenene Göre, döllenmeden yaklaşık 16 gün sonra (sperm yumurtayı döller), fetüsün omurilik ve beyninin oluşumunun temeli ( Sinir plakası ) oluşmaya başlar. Sinir plakası büyümeye devam eder ve daha sonra nöral tüpe dönüşür ( sinir tüpü ).

Ayrıca nöral tüp gebeliğin 5-8. haftalarında kapanır ve ön beyin, orta beyin ve arka beyin olmak üzere üç kısma ayrılır. Bu arka beyin daha sonra omuriliği oluşturacaktır.

Gebeliğin 5. haftası civarında bebeğin hücreleri büyümeye ve belirli işlevleri yerine getirmeye başlar. Gebeliğin yaklaşık 5 haftasında da bebeğin beyni, omuriliği ve kalbi gelişmeye başlar.

Bu, ilk trimesterdeki bebekler için kritik bir dönemdir. Bebeğin bu dönemde büyümesinde bozulma riski çok yüksektir ve bu gerçekleşirse doğum kusurlarına neden olabilir.

Yaklaşık 6 ila 7 haftalık gebelikte bebeğin beyni, beyin, beyincik, beyin sapı, hipofiz bezi ve hipotalamus oluşana kadar büyümeye devam edecektir.

Beynin bu beş parçası, tüm vücudun işleyişi için çok önemli olan kendi işlevlerine sahiptir.

Gebeliğin 8. haftasında bebeğin beyni büyümeye devam eder. Ayrıca 10. haftada bebeğin beyni çalışmaya başlamıştır.

Ayrıca böbrekler, bağırsaklar ve karaciğer gibi diğer organlar da bu hafta çalışmaya başladı. 10. gebelik haftasında bebeğinize artık embriyo denmez, o hala bir fetüstür.

İkinci üç aylık dönemde

İkinci trimesterde, yani 18. gebelik haftasında bebeğin sinirleri miyelin tarafından örtülmeye başlar. Miyelin, bebeğin sinirlerini koruyacak ve sinir hücreleri arasındaki mesajların iletilmesini hızlandırmaya hizmet edecektir.

Bu miyelin gelişimi bebek 1 yaşına gelene kadar devam eder. Yani beyin gelişimi bebek doğduktan sonra da devam edecek.

İkinci üç aylık dönemin sonunda, kalp hızı, kan basıncı ve nefes alma gibi temel yaşam fonksiyonlarında rol oynayan bebeğin beyin sapı, olgunlaşmaya yakın bir gelişme gösterir.

Üçüncü üç aylık dönemde

Beyin, özellikle nöronların gelişimi olmak üzere üçüncü trimesterde en hızlı gelişimini yaşıyor.

Bebeğin beyin boyutu da bu zamanda artar ve gebeliğin son 13 haftasında ağırlığı üç katına çıkar.

İkinci üç aylık dönemin sonunda yaklaşık 100 gramdan üçüncü üç aylık dönemde 300 grama kadar.

Bebeğin beyninin şekli de değişmeye, eskiden pürüzsüz bir yüzeye sahip olandan yetişkin bir beyin şekli gibi daha kavisli hale gelmeye başladı.

Bebeğin beyin büyümesi, gebeliğin 27 ila 30. haftalarında daha hızlı çalışır. Bu zamana kadar, sinir sistemi çeşitli vücut fonksiyonlarını kontrol edecek kadar gelişmiştir. Fetus, rahim dışından gelen sesleri de duymaya başlamıştır.

28 haftada, fetal beyin dalgası aktivitesi, REM aşamasına (bu aşamada rüya görebileceğiniz) çok benzer bir uyku döngüsüne sahip olmaya başlar.

Üçüncü trimesterde, beyincik (hareketi kontrol eden) daha hızlı gelişir. Düşünme, hatırlama ve hissetme işlevinde rol oynayan beyin korteksi de bu dönemde çok fazla gelişme gösterir.

Evet, üçüncü trimesterde hamilelik sırasında çok fazla beyin gelişimi meydana gelir. Bununla birlikte, beyin, bebeğin tam gebelikte doğacağı zaman civarında çalışmaya başlar.

Sadece bu zamana kadar değil, doğumdan sonraki birkaç yıl içinde beyin yavaş yavaş gelişmeye devam edecektir.

Beyin hem anne karnında hem de doğumda gelişirken, beyin gelişimini desteklemek için bebeğinize besleyici bir diyet vermelisiniz.

Bebeğin beyin gelişimi nasıl maksimize edilir?

Anne karnındaki bebekler, beyin gelişimi de dahil olmak üzere büyüme ve gelişmeyi desteklemek için annelerinin kan dolaşımından besin alırlar.

Bu da annenin yediklerinin elbette plasenta yoluyla bebeğin vücuduna geçmesine neden olur. Bu nedenle hamilelik döneminde annenin tükettiği besinlere dikkat etmesi gerekir.

Bebeğinizin anne karnındaki beyin gelişimini desteklemek için yapabileceğiniz şeyler aşağıdadır.

1. Folik asit tüketimi

Bebeğin sinir sisteminin çok hızlı geliştiği göz önüne alındığında, bebeğin beyin gelişiminde çok önemli rol oynayan folik asidin tüketilmesi çok önemlidir.

Beklenti diyor ki, folik asit almak otizmli bir çocuğa sahip olma riskini yüzde 40 azaltır.

Önerilen folik asit seviyesi günde 400 miligramdır, bir doktorun önerdiği vitaminler aracılığıyla tüketebilirsiniz.

2. Zararlı mineraller içeren gıdalardan kaçının

Bebeğin anne karnında beyin gelişimine yardımcı olmak için zararlı mineraller içeren gıdalardan uzak durmak önemlidir.

Kılıç balığı, köpek balığı, kral uskumru ve çini balıklarındaki cıva kaçınılması gereken bir maddedir. Cıva, hamilelik sırasında sinirlere ve gelişmekte olan beyne zarar verebilir.

3. Balık yağı tüketimini azaltın

Hamileyken, sadece gerektiğinde balık yağı almalısınız. Balık yağı, fetal beyin gelişimini destekleyebilen omega-3 yağ asitleri (özellikle DHA) içerir.

Omega-3 yağ asitlerini somon, sardalye, ton balığı, ringa balığı ve alabalık gibi cıva oranı düşük yağlı balıklardan da alabilirsiniz.

Ancak az miktarda civa içerdiği için bu balığı çok sık yememelisiniz.

4. Daha fazla protein yiyin

Everyday Family'den alıntı yaparak, bebeğin beyin gelişimini artırmanın bir yolu protein tüketimini artırmaktır.

Protein, beyin de dahil olmak üzere bebeğin vücudundaki tüm organların büyüme ve gelişmesinde ihtiyaç duyulan önemli bir besindir.

5. Düzenli egzersiz

Hamilelik sırasında egzersiz yapmak, hamile kadınlar ve bebeğin beyin gelişimi için çok faydalıdır. Ancak özellikle ilk üç aylık dönemde aşırı yorgunluk yaşamanıza izin vermeyin. Hamile kadınların yapabileceği egzersizler şunları içerir:

Yürümek

Gebe kadınlar için hafif bir yürüyüş ucuz bir egzersiz seçeneği olabilir, ancak bebeğin beyninin gelişimi, kalbin çalışması, kan dolaşımı ve zindelik için çok faydalıdır.

Günde 30 dakika yürümeyi deneyebilir ve uzağa gitmenize gerek kalmaz. Sabah evin etrafında olabilir.

Yüzme

Bebeğinizin beyin gelişimine yardımcı olmak için egzersiz yapmak istiyor ancak terleme konusunda tembelseniz yüzme deneyebileceğiniz bir spordur.

Hamilelikte yüzme önerilir çünkü havuzdayken vücut kütlesi azalır, böylece anne vücudu vücudu destekleyemeyecek kadar yorgun olmaz.

6. Stresten kaçının

Hamilelik sırasında hafif stres normal olabilir, ancak aşırıya kaçmayın çünkü bebeğinizin rahminizdeki beyin gelişimi üzerinde etkisi olabilir.

Stresli hissetmeye başlarsanız, müzik dinlemek, egzersiz yapmak, arkadaşlarla takılmak gibi stresinizle başa çıkmak için aktiviteler bulmalısınız.