chooseyourself.me

Cildin, özellikle de yüzün bakımı, sağlıklı bir cildi korumak için çok önemlidir. Peki, bunca zaman boyunca doğru cilt bakımı adımlarını attın mı? Yoksa cildinize bakmanın zorluğunu duyduğunuzda tembel olduğunuz için henüz herhangi bir tedaviye başlamadınız mı?

Aslında, sağlıklı cildi korumak gerekli değildir karmaşık. Doğru ve düzenli yapıldığında cildi sağlıklı tutmak için sadece üç adım yeterlidir.

Cilt bakımında üç zorunlu adım

Temel olarak, uygun cilt bakımının ilkeleri temizlik, nemlendirme ve korumayı içerir. Bu nedenle, aşağıdaki üç cilt bakım adımını takip edebilirsiniz:

1. Yüzünüzü nazik, sabun içermeyen bir temizleyici ile yıkayın

Yüzünüzü temizlemek, uyurken yüzünüze yapışan kir ve bakterileri temizlemek için sabah uyandığınızda yapılabilir. Tüm gün kullandığınız makyajın yanı sıra yüzünüzdeki toz parçacıkları, kirlilik ve açık hava etkinliklerinden kaynaklanan diğer kirler gibi kirleri temizlemek için gece yatmadan önce tekrar yapın.

Yüz cilt bakımı adımı, yüzünüzü nazik bir yüz temizleyici kullanarak yıkamakla başlar ve fazla sabun veya ilave koku gibi tahrişe neden olabilecek maddeler içermez. Nazik ve yumuşak formüllü yüz temizleyiciler, cilt katmanlarının yapısının en iyi şekilde çalışmasına ve yüz cildinizin sağlıklı kalmasına yardımcı olabilir. Ayrıca nazik yüz temizleyiciler genellikle tüm cilt tipleri için uygundur.

Yüzünüzü suyla ıslatın, ardından yüz temizleyiciyi parmak uçlarınızla dairesel hareketlerle yüzünüzün tüm yüzeyine yayın. Daha sonra yüzünüzü iyice durulayın ve kuruyana kadar yüzünüze hafifçe vurarak bir havluyla kurulayın.

2. Cildi nemlendirici ile nemlendirin

Cilt bakımında bir sonraki adım cildi nemlendirmektir. Bu adım, her cilt tipine sahip herkes için önemlidir. Yani, cilt durumunuza uygun doğru nemlendirici tipini de seçmelisiniz.

Örneğin yağlı cilde sahip olanlarınız için hafif, uzun süre kalıcı ve en önemlisi gözenekleri tıkamayan bir nemlendirici kullanmalısınız.Bu arada kuru cildini nemli tutmak isteyenler için nemlendirici kullanmalısınız. cildiniz tarafından hızla emilebilir.

Nemlendirici, cildin kurumasını önlemede çok faydalıdır. Bu şekilde, cilt yumuşak ve pürüzsüz hissedecektir. Bu cilt nemlendiricisi, genellikle duştan sonra, cilt hala biraz ıslak olduğunda en etkilidir. Bu nedenle, banyoyu bitirdikten sonra hemen nemlendirici uygulayın.

3. Cildi güneş kremi ile koruyun

Cleveland Clinic'e göre, güneş ultraviyole (UV) radyasyon yaydığı için cildinizi güneşe maruz kalmaktan korumak çok önemlidir. Cildiniz uzun süre herhangi bir korumasız UV ışınlarına maruz kalırsa cildinizde çeşitli sorunlar gelişebilir. Kırışıklıklardan başlayarak, donukluk, çizgiler, siyah noktalar belirir, kanser hücresi büyüme riskini artırır.

Ne yazık ki, güneş ışığı her zaman kaçınılmaz değildir. Bu nedenle cilt bakımında yapılması gereken önemli adımlardan biri de cildinizi korumak için güneş kremi kullanmaktır.

30 veya daha fazla SPF sunan bir güneş kremi seçin ve seçtiğiniz ürünün sizi hem UVA hem de UVB radyasyonundan koruyabildiğinden emin olun.

Her gün dışarı çıkmadan en az 15 dakika önce güneş kremi kullanın. Kapalı giysiler giyseniz veya güneş görünmese bile, yüz derisine ve vücudun tüm bölgelerine güneş kremi sürün. Bir gün içinde sürekli güneşe maruz kalıyorsanız, iki saatte bir güneş kremi kullanın.

Peki, cilt bakımında zorunlu olan üç adım oldukça kolay, değil mi? Haydi, her gün bu adımlara alışarak sağlıklı cildi korumaya başlamanın zamanı geldi. Cilt rahatsızlıkları ile ilgili özel şikayetleriniz veya sorularınız varsa hemen bir cilt uzmanına (dermatolog) başvurmalısınız.