chooseyourself.me

Acı kabak, Endonezya'da günlük tüketim için yaygın olarak sebze olarak kullanılan bir meyvedir. Ancak acı tadı nedeniyle herkes sevmez. Aslında, acı kavunun kanserle mücadele de dahil olmak üzere sağlığa olan faydalarını kaçırmak utanç verici. Peki, acı kavunda kanserin üstesinden gelmeye yardımcı olabilecek besinler nelerdir? Aşağıdaki açıklamaya bakın, evet.

Acı kavundaki besin içeriği

Acı kavunun kanser için faydalarını anlamadan önce, aşağıdaki acı kavunda bulunan çeşitli besinleri göz önünde bulundurun:

• Su: 91.28 gram
• Enerji: 41 kcal
• Protein: 0.82 gram
• Toplam yağ: 2.71 gram
• Karbonhidratlar: 4.19 gram
• Lif: 1.9 gram
• Kalsiyum: 9 miligram (mg)
• Demir: 0.37 mg
• Magnezyum: 16 mg
• Fosfor: 35 mg
• Potasyum: 309 mg
• Sodyum: 128 mg
• Çinko: 0.75 mg
• Bakır: 0.032 mg
• Selenyum: 0,2 mikrogram (mcg)
• C vitamini: 31,9 mg
• Tiamin (B1 Vitamini): 0.049 mg
• Riboflavin (B2 Vitamini): 0.052 mg
• Niasin: 0.272 mg
• B6 Vitamini: 0.056 mg
• Folat: 49 mcg
• Kolin: 10.7 mg
• A vitamini: 17 mcg
• E Vitamini: 0.43 mg
• Yağ asidi: 0.734 gram

Kanseri yenmek için acı kavunun faydaları

Acı kavunun çeşitli besin içeriğinden, bu meyve kansere fayda sağlayabilir. İşte tam açıklama:

1. Kanser riskini düşürür

Acı kavundaki lif içeriğinin kanser geliştirme riskinizi azaltmak için faydaları olduğunu kim düşünebilirdi? Evet, sebzeler ve meyveler gerçekten de lif alımı için en iyi kaynaklardır, bunlardan biri de bu salatalık gibi bir şekle sahip meyvelerdendir.

Acı kavundaki lif içeriği nispeten yüksektir, bu nedenle lif açısından zengin bu meyveyi yemek, sağlıklı bir sindirim sistemini korumanıza yardımcı olabilir. Bu nedenle, acı kavunun özellikle kolorektal kanser geliştirme riskinizi azaltmak için faydaları varsa şaşırmayın.

Kolorektal Kanser (Kolon/Kolon ve Rektum)

2. Kanser tedavisinin etkinliğini artırın

Acı kavunun içindeki bileşenlerden biri olan C vitamini de kanser tedavisinin etkinliğini artırmaya yardımcı olabilir. Mayo Clinic'e göre, kanser hastaları C vitamini alırsa radyasyon tedavisi veya kemoterapi gibi kanser tedavileri daha iyi sonuç verebilir.

Sadece bu değil, acı kavunun içerdiği C vitamini içeriği de kanser tedavisinin yan etkilerini azaltmak için fayda sağlıyor. Ancak, araştırmacıların bu ifadeyi kanıtlamak için daha fazla araştırma yapması gerekiyor.

3. Kanser tedavisinin yan etkilerini önleyin

Acı kavundaki çinko mineral içeriği, kanser tedavisi gördükten sonra hissedeceğiniz yan etkileri önlemede de fayda sağlar. Aslında Memorial Sloan Kettering Kanser Merkezi de bu ifadeyi desteklemektedir.

Bunun nedeni, acı kavundaki çinkonun kanser tedavisi için radyasyon tedavisi sonrası tat duyusu kaybını önlediği düşünülmektedir. Bu duruma neden olabilen radyasyon tedavisi genellikle baş ve boyun bölgesine yapılır.

Sadece bu değil, bu mineral kanser için radyoterapiye bağlı olarak baş ve boyun bölgesinde oluşan kanser yaralarını ve iltihabı da giderebilir. Yine de, bu faydaların doğruluğunu sağlamak için doktorunuzla görüşmeniz gerekir.

4. Kanserin üstesinden gelmeye yardımcı olur

Acı kavundaki C vitamini içeriği kanser tedavisinin etkinliğini artırma yararına sahipse, bu meyvenin içerdiği çeşitli biyoaktif maddeler de kanseri doğrudan yenebilir.

Acı kavunda bulabileceğiniz bazı kimyasal biyoaktif bileşenler arasında triterpenoidler, triterpen glikozitler, fenolik asitler, flavonoidler, uçucu yağlar, saponinler, yağ asitleri ve proteinler bulunur. Evet, acı kavundaki kimyasal biyoaktif içeriğin bir kısmı aslında kanser önleyici özelliklerine katkıda bulunur.

Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, bu meyvenin çeşitli kanser türlerinin üstesinden gelmeye yardımcı olduğuna inanılıyor. Sadece bu konuda, yine de acı kavunun kanser için faydalarını doktora teyit etmeniz gerekiyor.

5. Kanser oluşumunu önleyin

Acı kavun yemenin, biri meme kanseri olan kansere yakalanmanızı önlemede de faydaları vardır. Bunun nedeni, 2014 yılında yapılan bir araştırma, folat tüketen kadınların kansere yakalanma riskinin daha düşük olduğunu kanıtladı.

Aslında, folat alımı meme kanseri riskini önemli ölçüde azaltabilir. Yine de uzmanların, özellikle kadınlarda meme kanserini önlemeye gerçekten yardımcı olmak için gereken folat alımı miktarı konusunda daha fazla araştırma yapması gerekiyor.