chooseyourself.me

Belki de sık sık pirinç suyunun yüz ve saç bakımı gibi güzellik için faydalarını duymuşsunuzdur. Ancak pirinç suyunun direkt olarak da içilebileceğini biliyor muydunuz? Pirinç, besin açısından zengin çok yönlü bir besindir. Bu nedenle düzenli olarak pirinç suyu içmek vücudunuz için sağlık yararları da sağlayabilir.

Beyaz, kahverengi veya beyaz pirinç suyu, yüzyıllardır Asya'dan alternatif bir ilaç olarak biliniyor. Birisi hasta olduğunda, genellikle o kişiden pirinç suyu içmesi istenir. Pirinç suyunun kendisi çeşitli lifler, vitaminler ve A, C ve B1 vitaminleri gibi mineraller açısından zengindir. Faydaları nelerdir merak ediyor musunuz? Aşağıdaki bilgileri öğrenmek için okumaya devam edin.

Tüketim için güvenli pirinç suyu hazırlayın

Genellikle suyunu elde etmek için pişirilen pirinç, beyaz veya kahverengi pirinçtir. Pirinç suyu hazırlamak için önce pirincinizi iyice yıkayın. Bundan sonra, bir bardak pirinci yaklaşık üç ila dört bardak içmeye hazır suda kaynatın veya kaynatın. Pirinç suyu yapmak için pirincin suya ideal oranı 1:3'tür. Pirinç yumuşayana kadar 45 dakika bekletin. Pirinç yarı pişince suyunu süzün.

Lezzet eklemek için çözeltiye biraz tuz veya şeker ekleyebilirsiniz. Ancak hiçbir şey eklemeden hemen pirinç suyu içmelisiniz. Ayrıca pirinci 30 dakika ile bir saat arasında içmeye hazır suda bekletebilirsiniz. Ancak uzmanlar, önce pirinci pişirmenin suda biriken besin maddelerini en üst düzeye çıkarabileceğine inanıyor.

Pirinç suyu içmenin çeşitli faydaları

Eski zamanlarda, Japonya ve Çin'deki insanlar her sabah pirinç suyu içerdi. Her gün pirinç suyu içmenin canlılığı ve genel sağlığı artırdığına inanılıyor. Pirinç suyu, özellikle sindirim problemleriyle ilgili olarak biri hastalandığında genellikle alternatif bir ilaç olarak kullanılır. İşte kaçırılması üzücü olan pirinç içmenin çeşitli faydaları.

1. Enerji kaynağı

Kendinizi iyi hissetmediğiniz veya yeterince dinlenemediğiniz için zayıf, zayıf hissediyorsanız, pirinç suyu içmek enerjinizi artırmanıza yardımcı olabilir. Zayıf veya güçsüz hissetmek genellikle vücuttaki karbonhidratların yakılmasından kaynaklanır. Pirinç suyu, bir enerji kaynağı olabilen karbonhidratlar açısından zengindir. Sabahları pirinç suyu içmek, gün boyunca kendinizi daha zinde ve enerjik hissetmenizi sağlayacaktır. Ayrıca pirinç suyu da güvenli ve doğaldır, enerji içeceklerinde bulunanlar gibi ek zararlı kimyasallar içermez.

2. Kabızlığı önleyin

Kabızlık veya kabızlık, dışkı sertleştiği için dışkılamayı zorlaştırdığı için oluşur. Bu, mide ağrısına veya sık idrara çıkmaya neden olabilir. Kabızlık yaşayan sindirim sistemini yumuşatmak için bol miktarda lif ve sıvıya ihtiyacınız vardır. Pirinç suyu içmek cevap olabilir. Lif açısından zengin olduğu için, özellikle kahverengi pirinçten elde edilen pirinç suyu, dışkıyı yumuşatmaya ve sindirim sisteminizi iyileştirmeye yardımcı olabilir. Ayrıca pirinç nişastasının ürettiği çeşitli iyi bakteriler de bağırsaklarınızı beslemede etkilidir. Bu nedenle, sık sık kabızlık yaşayanlarınız için hazımsızlığı önlemek için her sabah düzenli olarak pirinç suyu içmeye başlamalısınız.

3. Dehidrasyonu önler

Hasta olan kişilerin, örneğin tifüs, dang humması veya grip tarafından saldırıya uğradıklarında, dehidrasyonu önlemek için çok fazla sıvıya ihtiyacı vardır. Bunun için hasta olduğunuzda ara su olarak pirinç suyu içebilirsiniz. Pirinç suyu, vücudun kaybettiği sıvıları yerine koymak için ihtiyaç duyduğu daha fazla mineral ve demir içerir.

4. İshalin üstesinden gelmek

Pirinç suyu, özellikle Hindistan'da uzun süredir bilinen ishalli hastalıklar için geleneksel bir çaredir. İngiltere'de Lancet dergisinde yayınlanan bir araştırma, pirinç suyunun kaybedilen elektrolitlerin yerini alabileceğini ve ishal semptomlarını azaltabileceğini kanıtladı. Araştırmada, pirinç suyu içen ishalli kişiler, bağırsak hareketlerinin sıklığını %50'ye kadar, kusmayı ise %60'a kadar azaltabilir. Bunun nedeni, pirinç suyunun, bebekler için bile vücudun sindirmesi çok kolay olan nişasta içermesidir. Vücut zaten yapısını bildiği için nişastanın vücutta ishal semptomlarını gidermek için reaksiyonu da daha hızlıdır. Vücut artık pirinç suyunu ilaç ya da yabancı madde olarak algılamayacaktır.

AYRICA OKUYUN:

• Çiğ Sarımsak Yemenin 7 Şaşırtıcı Faydası
• Limonlu Suyun Mide Sorunlarını Gidermedeki Etkinliği
• Dehidrasyonun Üstesinden Gelmenin Çeşitli Yolları İçme Suyu Dışında