chooseyourself.me

Seks sırasında bazen kadınlar partnerlerinin yatakta daha uzun süre nüfuz etmesini isterler. Ancak erkekler hissettiği boşalmayı öylece tutamazlar. Bir erkek çok hızlı orgazm olursa veya sıklıkla erken boşalma olarak adlandırılırsa, bu kadınların kendilerini daha az tatmin hissetmelerine neden olabilir. Erkek boşalmasını dizginlemek için eşinizle yapabileceğiniz bazı tekniklere bir göz atın.

Bir partnerle boşalmayı durdurmak için tekniklerin seçimi

Çoğu erkek, cinsel ilişki sırasında partnerlerini ve kendilerini tatmin etmek için boşalmayı engellemenin yollarını arar. Boşalmayı geri tutmak da erken boşalmayı yani meninin istenilenden daha hızlı boşalması durumunu önlemenin bir yöntemidir.

Erken boşalma çoğu kişinin şikayet ettiği bir erkek cinsellik sorunudur. Bu nedenle erkekler, boşalmanın oluşmasını geciktirmek için aşağıdaki teknikleri uygularlar.

1. Kegel Egzersizleri

Bu jimnastik tekniği aslında doğum sonrası kadınların daha önce olduğu gibi kadınların vajinal kaslarını sıkılaştırması için tasarlandı. Temel olarak, bu egzersiz hem kadınlar hem de erkekler için iyidir. Bu egzersiz pelvik kasların hareketine odaklanır ( kasık iltihabı ) sıkı hissetmek.

Kegel egzersizlerinin erkeklere faydası, penisi daha kontrollü eğitmektir. Kegel egzersizleri sayesinde penisi ve mesaneyi kaplayan pelvik taban kasları daha sağlıklı olacak ve bu sayede daha uzun süreli orgazmlar yaşanacaktır. Kegel egzersizlerinde yapabileceğiniz adımlar aşağıdaki gibidir.

• İlk olarak, pelvik taban kaslarının yerini bilmeniz gerekir. İşin püf noktası, idrar yaparken idrarın çıkmasını engellemeye çalışabilirsiniz. İdrarı tutan kaslar pelvik taban kasları olarak bilinir.
• Pelvik taban kaslarınızı sıkın, 5 saniye tutun ve sonraki 5 saniye rahatlayın. Bu egzersizi arka arkaya 4 ila 5 kez deneyin, bu arada tutma-gevşeme süresini 10 saniye artırabilirsiniz.
• Pelvik kaslarınızı güçlendirirken, mideniz, uyluklarınız ve kalçalarınız gibi diğer kasları solumaktan ve sıkmaktan kaçının.
• Maksimum sonuç için Kegel egzersizlerini günde en az 3 kez tekrarlayın. Her seansta 10 ila 14 tekrardan oluşan 3 set halinde gerçekleştirebilirsiniz.

Kegel egzersizleri, penis bölgesine daha iyi kan akışı sayesinde daha sıkı ve daha uzun süreli orgazmlara sahip olmanıza yardımcı olur. Ek olarak, bu egzersiz size daha fazla cinsel dayanıklılık kazandırmaya da yardımcı olabilir.

2. Dur ve başla

Bu egzersizi ilk önce bir kadın partnerle tartışmalısınız. mod cinsel. Adına sadık, teknik dur ve başla orgazm hissini durdurmanızı ve bu geçtiğinde cinsel aktiviteye devam etmenizi gerektirir. İşte tekniği uygulama adımları dur ve başla .

• Partnerinizle cinsel aktiviteye girerek başlayın.
• Penetrasyon ve orgazm gibi hissettiğinizde, penisi vajinadan çıkarın ve cinsel uyarılma olmadan bir süre bırakın.
• Sperm akışının yavaşlamaya başladığını hissedene kadar birkaç dakika bekleyin.
• Gecikmiş penetrasyona tekrar devam edebilmek için tekrar tamamen rahatlayana kadar bu pozisyonu koruyun.

Bir cinsel ilişkide, istediğiniz orgazm zamanına kadar bu tekniği 2 ila 4 kez uygulamaya çalışın. Birlikte cinsel doyuma ulaşmak için eşinizi bu tekniğe katılmaya davet edin.

3. sıkma

Bu yöntem, yöntem ile boşalmayı geri tutma tekniğinden çok da farklı değildir. dur ve başla Önceden. Ancak, tekniği yapmak için en azından bir partnerin yardımına ihtiyacınız var. sıkma orgazma ulaşmak üzereyken penisin boşalma hızını sınırlamak için. teknik yapmak sıkma doğru bir şekilde, aşağıdaki kılavuzu takip edebilirsiniz.

• Bir partnerle birlikte penetrasyon için cinsel aktivite yaparak başlayın.
• Orgazm olacakmış gibi hissetmeye başladığınızda penisi vajinadan dışarı çekin ve partnerinizden penisi tutmanıza yardım etmesini isteyin.
• Partneriniz penisi kavradıktan sonra başparmağınızdan spermin çıktığı deliği kapatmasını istediğinizden emin olun.
• Penis şaftına hafifçe bastırın. Ayrıca orgazm arzunuz azalana kadar alt penisi periyodik olarak hafifçe sıkabilirsiniz.

Cinsel aktivitenizin daha keyifli olması için tekrar tekrar pratik yapın ve yapın. Bu tekniğin tehlikeli olduğu konusunda endişelenmenize gerek yok çünkü Uluslararası Cinsel Tıp Derneği'ne göre bu aktivite aslında cinsel aktiviteyi artırabilir, süreyi uzatabilir ve aynı zamanda erken boşalmayı önleyebilir.

4. Nefes egzersizleri

Bu yöntem genellikle fiziksel bir yol değil, sizin düşünce ve duygularınızla ilgilidir. Nefes almak, tüm vücudunuzu kontrol etmenin anahtarıdır. Orgazmın nasıl geciktirileceği bazı erkekler için zor ve ağır olma eğilimindedir, ancak aşağıdaki adımlarla imkansız değildir.

• Penis vajinal açıklığa girdiğinde ve orgazm hissetmeye başladığınızda, kalçalarınızın ritmini yavaşlatmaya başlayın.
• 3 ila 4 kez nefes verirken, zihninizi zaten var olan uyarandan uzaklaştırın. Sperm akışının azaldığını hissetmeye başlayana kadar zihninizi dağıtın.
• Vücudunuzu kontrol altına aldıktan sonra lütfen daha hızlı bir tempo ile cinsel ilişkiye devam edin. Cinsel uyarılma uyandırmak için eşinizin vücudunun daha fazla uyarılmasını aramaya başlayın.

Daha önce boşalmayı durdurma tekniğine benzer şekilde, bu yöntemi istediğiniz orgazm zamanı gelene kadar tekrar tekrar yapabilirsiniz. Nefes alma yöntemi yeterince zorsa, teknikle birleştirebilirsiniz. dur ve başla veya sıkma .

5. Prezervatif

Boşalmayı yavaşlatmanın başka bir yolu da prezervatif kullanmaktır. Bu erkek doğum kontrol yöntemi, vajinal penetrasyon sırasında penisinizin hassasiyetini azaltarak çalışacaktır. Erken boşalmanın üstesinden gelmek için benzokain içeren prezervatifler kullanabilirsiniz.

bir çalışma Erkek Sağlığı Dergisi uyuşturma veya uyuşturma etkisi yaratan benzokain içeriğinin, bir erkek boşalmadan önceki süreyi uzatabildiğinden bahseder. Ayrıca benzokain içeriği, kullanımı sırasında kadın partnerlerde şikayetlere neden olmaz.

Prezervatif kullanımına ek olarak, bazı uzmanlar seks yapmadan önce 1 ila 2 saat arasında mastürbasyon yapmanızı önermektedir. Boşalmayı engellemeye yönelik bu teknik, bazı çevrelerde sizi depresif hissettirecek karmaşık yöntemler olmadan oldukça etkilidir.

Bu durum yaygın olmakla birlikte, erken boşalma erkeklerin kendilerini stresli, depresif hissetmelerine, anksiyete bozuklukları yaşamalarına neden olabilir. Partnerinizle cinsel yaşamınızı olumsuz etkilediyse hemen bir doktora başvurmalısınız.