Su İçmeyi Sevmiyorum, Nasıl Aşılır? •
Çoğu insan için su içmek nefes almak gibidir. Suyu fiziksel bir ihtiyaç olarak görürler. Ancak su gibi içmeyenler de var. Bu nasıl olabildi? İşte nedenleri ve bunların üstesinden nasıl gelineceği.
Neden su içmeyi sevmeyen insanlar var?
İçme suyu olmadan vücut susuz kalır, böylece vücut organları düzgün çalışmaz. Ayrıca su aynı zamanda ferahlatıcıdır ve susuzluğu giderebilir. Ancak aşağıdakilerden dolayı kişi sade suyu sevmeyebilir.
1. Şeker bağımlısı
Canınızın sık sık tatlı yiyecek veya içecekleri çektiğini ve tatlı yiyecekler yerken her zaman deli olup olmadığınızı fark etmeye çalışın. Şeker bağımlılığı olarak da bilinen şekerli yiyecek ve içeceklere bağımlı olabilirsiniz.
Şeker bağımlısı kişiler genellikle su gibi tatsız veya tatsız olmayan aromalı içecekleri tercih ederler. Bunun nedeni, yeni tat alma duyularının tatlı çay, meyve aromalı gazlı içecekler veya şişelenmiş meyve suları gibi içeceklere olumlu tepki vermesidir.
Yiyecekleri veya içecekleri yumuşatmak için kullanılmadıklarından, su da dilde kötü hissettirir.
Şeker bağımlılığından dolayı su içmeyi sevmeme nasıl yenilir?
Çok yumuşak olmaması için sade suya su, taze meyve dilimleri veya otlar ekleyin. İçmek demlenmiş su içme suyunuzu daha lezzetli ve tatlı hale getirecektir.
Dilimlenmiş limon, çilek, kivi, üzüm, elma veya ananas eklemeyi deneyin. Nane yaprağı gibi yapraklı otlar da içme suyunuza farklı bir tat katabilir.
Daha iyi tatmanın yanı sıra, demlenmiş su ayrıca sade sudan daha renkli görünüyor. Bu, su yerine tatlı bir meyve suyu içiyormuşsunuz gibi kendi zihninizi kandırabilir.
2. Su içtikten sonra şişkinlik
Suyu sevmeyen insanlar var çünkü içtikten sonra mide şişiyor. Peki, bu durum yanlış içme şekli nedeniyle ortaya çıkabilir.
Aç karnına olmalı, bir veya iki bardak su içmek şişkinlik yapmaz. Bununla birlikte, bir seferde bir litre su içerseniz, mideniz sıvılarla aşırı yüklenebilir. Ayrıca şişkinlik ve mide bulantısı hissedersiniz.
Aynı şekilde yemekten sonra sadece su içerseniz. Sorun şu ki, mideniz zaten yiyecek ve yiyeceklerden gelen sıvılarla dolu.
Şişkinlik korkusuyla su içmeyi sevmemenin üstesinden nasıl gelinir?
Sık sık içmek daha iyidir, yani daha yoğun, ancak daha az miktarda su içmek. Her saat başı üç bardak su içmek gibi, aynı anda çok fazla su içmekten kaçının.
Ayrıca yemekten önce veya yemek yerken su içmelisiniz. Bu, midenizin dolup dolmadığını ölçebilmeniz içindir. Yemekten sonra yeteri kadar su için ve aşırıya kaçmaya gerek yok.
3. Suyun tuhaf veya hoş olmayan bir tadı var
Tuhaf veya hoş olmayan bir tadı olduğu için su içmeyi sevmiyorsanız dikkatli olun. İçme suyu farklı bir tada sahip olsa da tadı çok keskin veya acı olmamalıdır.
Suyun çok keskin tadı, içme suyu kaynaklarının etrafındaki çevre kirliliğinden, aşırı kimyasalların eklenmesinden veya suyun asitlik (pH) dengesinin değişmesinden kaynaklanabilir.
nasıl düzeltilir
Evinizdeki içme suyunun kaynağı size garip geliyorsa, hemen suyun kalitesini kontrol edin. Örneğin, galon içme suyu satın almak için abone olduysanız, satıcının süresinin dolmadığından veya bayatlamadığından ve ideal bir yerde saklandığından emin olun.
Genellikle PAM musluğundan su kaynatıyorsanız, hemen PAM personeli ile iletişime geçin. Bir yeraltı kuyusundan su kaynatıyorsanız, laboratuarda test için sudan bir örnek alın.
Şu an için önce başka kaynaklardan su içmelisiniz. Örneğin, başka bir marka şişelenmiş su satın almak.
