chooseyourself.me

İlk buluşmada rahatsız hissediyor olmalısın, aslında ağzına kötü bir koku geliyor. Artı, diğer kişi burnunu kapatmak için konuşuyorsa. Bu durum normaldir, bazen ağız kokusunun farkına varmayız. Bu olayın bir daha yaşanmaması için kendi ağzınıza bakarak tahmin edebilirsiniz.

Neden kötü nefes?

Ağız kokusu genellikle ağız kokusu olarak bilinir. Genel olarak ağız kokusuna, dil yüzeyinde ve boğazda kükürt üreten bakterilerin aktif hale gelmesi neden olur.

Bu kimyasal reaksiyon üretir uçucu kükürt bileşikleri (VSC) ağzın kötü kokmasına neden olur. Konuşurken veya nefes verirken diğer kişi ağız kokusunu kolayca soluyabilir. Rahatsızlığa neden olmasına rağmen, ağız kokusu tehlikeli değildir.

Ağız kokusunun nedeni aynı zamanda yiyecek ve davranışlarımızdan da etkilenir. Örneğin, soğan yemek, ağız sağlığı koşulları, ağız kuruluğu veya sigara içmek.

Kronik sinüzit ve böbrek yetmezliği gibi bazı tıbbi durumlar bile ağız kokusuna neden olabilir.

Kendi nefesinizi nasıl öğrenirsiniz

Bu ağız kokusu sorununu hemen hemen herkes yaşamıştır. Tabii ki, kendi kötü nefesinizi kontrol ederek bazı şeyleri değiştirebilirsiniz. İlk olarak, aşağıdaki belirtilere sahip olup olmadığınızı öğrenin.

• kuru ağız
• beyaz dil
• diş plağı
• sıcak dil
• kalın şiş
• ağızda ekşi ve acı tat

Yukarıdaki belirtileri yaşıyorsanız, ağız kokunuzun olup olmadığından emin olmak için aşağıdaki yollardan bazılarını deneyin.

1. Tadım

Ağız kokusunu bilmenin yolu, kendi ağzınızın tadını tatmaktır. Bilindiği gibi her zaman ağız kokusunu tetikleyen bir şey vardır. Örneğin, soğan veya ton balığı yemek, dehidrasyon veya ağız kuruluğu.

Ağız kuruduğunda tükürük genellikle daha kalın ve daha köpüklü olur. Geride kalan yiyecekler ise ağızda küflü bir tada neden olabilir.

2. Ağız kokusu testi

Kendi ağız kokunuzu bulmanın bir sonraki yolu aroma testi yapmaktır. Bu, yapabileceğiniz kolay bir yoldur. Bileğinizi yalayın, kurumasını bekleyin, ardından koklamayı deneyin.

Yaparak da kokuyu kontrol edebilirsiniz. diş ipi kullanmak ve dil kaçışı. kullandıktan sonra diş ipi kullanmak veya dil kazıyıcı, Cihazda hoş olmayan bir koku kalırsa koku alabilirsiniz. Varsa, kötü nefesiniz var demektir.

3. Arkadaşlarınızdan yardım isteyin

Ağız kokusunu öğrenmenin alternatif bir yolu da en yakın arkadaşlarınızdan tavsiye istemektir. Konuşurken ağız kokusu alıp almadığını doğrudan ona sorun. Dilin yüzeyinde beyaz bir kaplama olup olmadığını sormaktan çekinmeyin.

En azından bir arkadaşınızın değerlendirmesi size de bir değerlendirme verebilir. Böylece ağız kokusundan kurtulmak için bir sonraki adımı atabilirsiniz.

Ağız kokusundan kurtulmak için yaşam tarzınızı değiştirin

Yukarıdaki basit test, ağız kokusunu bulmanın kolay bir yoludur. Ağız kokusu yaşıyorsanız cesaretinizin kırılmasına gerek yok. Her zaman bir çözüm vardır, böylece artık kötü nefesiniz kalmaz.

dan bir çalışma Doğa Bilimleri, Biyoloji ve Tıp Dergisi ayrıca ağız hijyenini yönetmeyi ve ağız kokusunu tetikleyen faktörlerden kaçınmayı önerir. İşte ağız kokusundan kurtulmanın kolay bir yolu.

• dişlerinizi günde en az iki kez florürlü diş macunu ile fırçalayın
• sigara veya diğer tütün ürünlerinden kaçının
• alkolsüz gargara ile gargara yapmak
• ağız kuruluğunu önlemek için yeterince su için
• Diş problemlerinden kaynaklanan ağız kokusu sorununu bilen diş hekimini düzenli olarak ziyaret edin

Yukarıdaki yöntemi, yaşadığınız ağız kokusunun durumunu öğrendikten hemen sonra yapın. Bu şekilde, bir sonraki randevunuzda ağız kokusu endişesi duymadan kendinize güvenebilirsiniz.