chooseyourself.me

Elma sirkesi veya halk arasında elma sirkesi (ACV), elma şarabının fermente edilmiş bir ürünüdür. Antik Yunan'dan beri bilinen elma sirkesinin sayısız şüphesiz faydaları vardır. Birçok erkeğin inandığı elma sirkesinin faydalarından biri doğal bir iktidarsızlık çaresidir. Sağlık dünyası bu konuda ne diyor?

Doğal iktidarsızlık ilacı için elma sirkesinin faydalarını keşfedin

Şimdiye kadar, gerçekten etkili olan doğal bir iktidarsızlık ilacı olarak elma sirkesinin faydalarını doğrudan test eden bir araştırma yapılmamıştır.

Bununla birlikte, elma sirkesinin içeriğinin, iktidarsızlığa neden olan çeşitli faktörlerin üstesinden gelebileceğine inanılmaktadır. Erektil disfonksiyonun nedenleriyle ilgili elma sirkesinin sağlığa faydalarından bazıları şunlardır:

1. Kan şekerini kontrol edin

Diyabet, iktidarsızlık için bir risk faktörüdür. Şeker hastalığına bağlı kontrolsüz yüksek kan şekeri seviyeleri, küçük kan damarları ve sinirlerin yanı sıra kalp sağlığına da zarar verebilir. Cinsel uyarılmayı ve tepkiyi kontrol eden sinirlerdeki hasar, bir erkeğin tutkulu hissetmesini engelleyebilir. Ayrıca kalpten penise taze kan akışı ereksiyon oluşturmak ve sürdürmek için yeterli değildir.

Bir araştırma, elma sirkesinin, vücudun insülin duyarlılığını artırarak tip 2 diyabetli kişilerde kan şekeri düzeylerini düşürebildiğini gösteriyor. Elma sirkesi, yiyeceklerden kana şeker salma sürecini yavaşlatmak için çalışır. Başka bir çalışma, sirkenin tip 2 diyabetli kişilerin %19'unda ve diyabet öncesi olanlarda %34'ünde insülin duyarlılığını iyileştirebileceğini belirtiyor.

Kaynak: //www.rd.com/wp-content/uploads/2017/11/The-One-HUGE-Negative-of-Apple-Cider-Sirke-You-Never-Knew-About_671596660_Michelle-Lee-Photography-1024× 683.jpg

2. Kilonuzu koruyun

Aşırı kilolu veya obez olan erkekler, erektil disfonksiyon için daha yüksek risk altındadır. Elma sirkesinin sağlık üzerindeki uzun vadeli etkilerini inceleyen bir araştırma, elma sirkesi tüketmenin 1-2 kilogram civarında olsa bile kilo vermenize yardımcı olabileceğini buldu. Diğer araştırmalar, elma sirkesinin düzenli olarak tüketildiğinde obez kişilerde kilo verebileceğini göstermiştir.

3. Kalp sağlığını koruyun

Elma sirkesini düzenli olarak tüketmek kandaki yağ (lipit) seviyelerini azaltabilir. Lipid seviyelerini düşürmek, erkeklerde erektil disfonksiyona katkıda bulunan bir faktör olan kalp hastalığını önlemeye yardımcı olabilir.

Dişi fareler üzerinde 2014 yılında yapılan bir araştırma, elma sirkesinin kan yağını düşürmede benzer faydalarını buldu. Daha sonra, 2017 yılında yapılan bir araştırma, elma sirkesi verilen erkek sıçanların daha iyi kalp ve kan damarı sağlığına sahip olduğunu belirtti. Fareler yüksek yağlı bir diyet uygulasalar da, elma sirkesi zayıf kalp sağlığı ile ilişkili obezite riskini azaltabildi.

Elma sirkesi tüketen farelerin, obezite ve kalp hastalığı riskiyle ilişkili metabolik değişiklikleri yaşama olasılıkları da daha düşüktü.

İktidarsızlığı yenmek için elma sirkesini dikkatsizce tüketmeyin

Yukarıda sıralanan çalışmaların bir kısmının hala sınırlı sayıda insan örneği içeren küçük çalışmalarla sınırlı olduğu veya yalnızca deney hayvanları üzerinde yürütüldüğü anlaşılmalıdır. Elma sirkesinin erektil disfonksiyona neden olan hastalıkların semptomlarını iyileştirmedeki faydalarını ve iktidarsızlık üzerindeki doğrudan faydalarını incelemek için daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.

Ancak elma sirkesi iktidarsızlığın ana çaresi değildir. Elma sirkesini doğal bir çare olarak kullanmak isteyen herkes yine de akıllı ve dikkatli olmalıdır. Gerekirse, bunu önce doktorunuza danışın. Bazı uzmanlara göre iktidarsızlığı tedavi etmenin en iyi yolu sağlıklı bir diyet ve egzersiz yapmaktır.

Elma sirkesi tüketmek için güvenli kurallar

Elma sirkesi çok asidiktir ve diş ve boğaz sağlığınız için iyi değildir. Ekşi tat, mideniz hassassa mide rahatsızlığına da neden olabilir. Üstelik çok sık ve çok fazla tüketilir.

Genellikle elma sirkesinin seyreltilmeden veya diğer malzemelerle karıştırılmadan doğrudan tüketilmesi önerilmez. 1-2 yemek kaşığı elma sirkesini büyük bir bardak su veya smoothie içinde eritin ve öğün aralarında için. Veya arkadaşlarınızın salatalarına veya turşularına 1-2 yemek kaşığı yemek ekleyin.

Ancak şeker hastalığı olan ve diüretik veya insülin ilaçları kullanan kişilerin elma sirkesi tüketirken daha dikkatli olmaları gerekir. Elma sirkesinin içeriğinin ilacın etkisini engellediği bildiriliyor. Elma sirkesi tüketmek istiyorsanız ilaç doz zamanına yakın olmamalısınız.