chooseyourself.me

Hemen hemen herkes şikayet etmiş, belki siz de dahilsiniz. Evet, şikayet etmek normaldir. Ancak, bu bir alışkanlık haline gelirse, aslında çevrenizdeki insanları anlayışsız hale getirebilir, bu yüzden görmezden gelme eğilimindedirler. Şikayet etmeyi nasıl bırakacağımızı görelim.

İnsanların şikayet etmeyi bırakmayı zor bulmasının nedeni

Belki de hayatları hakkında çok şikayet eden insanlarla çevrilisiniz. Hatta bunu yaptığının farkında olmayan sizler bile. Aslında, insanlar neden işte, evde, okulda sorunlardan yolda başına gelen önemsiz şeylere kadar bu kadar sık ​​şikayet ediyor? Burada çeşitli nedenler görülebilir.

1. Kanal stresi

Psychology Today tarafından bildirildiği gibi, çoğu insan hayal kırıklıklarını ve streslerini dışa vurmaktan şikayet ediyor. Biriken ve kafanızın patlamasına neden olan sorunlar, genellikle şikayetler yoluyla çevrenizdekilere yönlendirilir.

Bazen şikayet eden kişinin, duyan kişinin tavsiyesine ihtiyacı olmaz. Sadece o gün yaşadıklarının duyulmasını istiyorlar. Bu nedenle şikayet etmek stresi kanalize etmede çok etkilidir.

2. Sorunları kendi başlarına çözememek

Bazen şikayet eden kişiler, sesini duyurmak istemelerinin yanı sıra çevrelerindeki insanlardan da tavsiye alırlar. Çözümlenmemiş iş sorunları veya eşiyle kavgaları konusundaki şikayetleri tek başına çözülemez. Bu nedenle, çoğu insan daha sonra ne yapacağını bilmek için tavsiye arar.

3. Ailedeki alışkanlığın bir parçası

Genellikle bu, ebeveynlerinizin herhangi bir sorundan şikayet ettiğini görmenin bir sonucu olur. Bu alışkanlıklar nihayetinde zihninize yerleşir ve bilinçsizce sizi sık sık şikayet eder.

Temel olarak, söylediklerinin şikayet etmek olduğunu söylemiyorlar, aksine bariz olanı yorumluyorlar. Bu bilinçsizlik sizin veya başkalarının şikayet etmeyi bırakmasını zorlaştırabilir.

4. Dikkat çekmek istiyorum

Stresi yönlendirmeye ek olarak, dikkat çekmek için şikayet de yapılır. Örneğin, kardeşinden çok daha kötü performans gösteren bir çocuk çok şikayet etme eğilimindedir. Bu yolu, çevrelerindeki insanların sempati duymaları ve şikayet ettikleri sorunların üstesinden gelmek için destek sağlamaları için seçerler.

Bu nedenle, çevrenizdeki insanların dikkatini çekmek için şikayet ederken bu alışkanlığı kırmak çok zordur.

Şikayet etmeyi bırakmanın ipuçları

Stresi yönlendirmenin bir yolu olsa da, şikayet etmek aslında sorunu çözmez ve stresi yönetmenin akıllıca bir yolu değildir.

Üstelik bunu sürekli yaparsanız sadece o duruma takılıp kalırsınız ve sonunda çözüm bulmakta zorlanabilirsiniz.

Pekala, kesinlikle bitmeyecek şikayetlerle uğraşmak yerine, şikayet etmeyi bırakmayı deneyebilir ve Devam et.

1. Olumlu düşünmeye devam edin

Düşünmenin ve pozitif olmanın stres yönetiminde çok etkili olduğu ortaya çıktı. Peki, stresi iyi kontrol edebiliyorsanız, zihninizi dolduracak olan şikayet değil, sorunu nasıl çözeceğinizdir.

Biraz zaman alacak olsa da, sorunu kabul ederek başlayabilirsiniz. Bir sorunu kabul etme aşaması, onu hemen ortadan kaldırabileceğiniz anlamına gelmez, stresi daha olumlu düşüncelere dönüştürmek anlamına gelir.

Örneğin, sorunu çözebileceğiniz konusunda daha iyimser olmak, şikayet etmeyi bırakmanın iyi bir yoludur. Genellikle, bu şekilde eldeki sorunlara özgürce çözümler bulabilirsiniz.

2. Uyarla

Uyum, yerinde yürümemek ve değişimi kabul etmemek için gerekli olan bir tutumdur. Şikayet etmek ve üzülmek yasak değil ama bunu alışkanlık haline getirmek de akıllıca değil.

Yas tutmak ve şikayet etmek için yalnız zaman ayırarak başlayabilirsiniz. Örneğin, yaşadığınız yerden çok farklı yeni bir ortama taşınmanız gerekiyor. Değişikliği kabul etme zorluğu sizi üzüyor ve bu sorundan sık sık şikayet ediyor.

Bu nedenle, değişime uyum sağlamak ve bunu bir meydan okuma olarak görmek, şikayet etme alışkanlığınızı azaltmanın oldukça güçlü bir yoludur.

3. Hemen "yargılamayın"

Elbette, siz dahil herkes hata yapar. Bu hatalar, sorunu yaratan kişiyi yargılamanız için bir neden olabilir. Bu yargılayıcı tutum, nihayet şikayet işi gerçekleşene kadar tahriş ve stres duygularına yol açabilir.

Bu nedenle, belirli durumlarda başkalarını yargılamamaya çalışın. Sizin ve başkalarının yaptıklarını takdir etmeyi unutmayın. Benlik saygısı da stres seviyeniz üzerinde çok etkilidir, biliyorsunuz.

4. Sorumlu

Kendiniz ve karar verme süreci hakkında düşünmeye başlayın. Sorunlarınız için sorumluluk almak, şikayet etmeyi bırakmanın bir parçasıdır.

Gerekirse, size saygı duyan ve sizden faydalanmayan insanları elinizde tutun. Ayrıca kötü etkisi olan kişileri şikayetleriyle bırakın çünkü bu alışkanlıkta elbette etkisi var.

Aslında şikayet etmeyi bırakmak zor çünkü bu insan olmanın bir parçası. Belki de alışkanlığı kırmak yeterince akıllıca bir harekettir, böylece dünyayı artık olumsuz duygularla görmezsin.