chooseyourself.me

Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) ciddi bir ruh sağlığı bozukluğudur ve travmaya neden olan olayı yaşamış veya tanık olmuş biri tarafından da yaşanabilir. TSSB'si olan kişiler, geçmiş ve çevredeki ortam iyi olsa bile, genellikle yaşadıkları travmayla ilişkili, rahatsız edici stres ve kaygı yaşarlar.

Zamanla, TSSB'nin etkileri daha şiddetli bir yoğunlukta ortaya çıkabilir ve fiziksel bir durumun travma yaşarken olduğu gibi tetikte olmasına neden olabilir. Bu aşırı uyarılma olarak bilinir.

aşırı uyarılma nedir?

Aşırı uyarılma durumu, duygudurum ve anksiyete bozukluklarına ek olarak TSSB hastalarının yaşadığı üç etkiden biridir. TSSB'li kişilerin yaşadıkları travmayı hatırladıklarında veya düşündüklerinde uyanık olmaları, fiziksel durumlarının neden olduğu çeşitli semptomlarla karakterizedir. Aşırı uyarılma koşullarının neden olduğu ana etki, vücudun sürekli olarak kronik stres koşulları yaşamasıdır.

Aşırı uyarılma, TSSB'si olan kişilerin yaşadığı yaygın bir semptomdur. Bu durum yetişkinlikle de sınırlı değildir. Travma yaşayan çocuklar da aşırı uyarılmış olabilir ve daha sonraki yaşamlarında ciddi zihinsel sağlık sorunları geliştirebilirler.

Aşırı uyarılma belirtileri ve özellikleri

Uyku bozuklukları ve kabuslar, TSSB'si olan kişilerin aşırı uyarılma yaşadığı ana semptomlardır. Bu duruma ayrıca aşağıdakiler gibi çeşitli diğer bozukluklar eşlik eder:

• Konsantrasyon zorluğu
• boşluk hissi (hissiz)
• Kolay öfkeli veya agresif
• Patlayıcı veya dürtüsel duygular yaşamak
• Korkmak ve paniklemek kolaydır
• Panik atak geçirmek
• Yolda hız yapmak ve çok fazla alkol tüketmek gibi benzeri görülmemiş riskli davranışlar var.
• Suçluluk veya utanç hissetmek veya göstermek
• Her zaman tehlikedeymiş gibi uyanık görünün (hipervijilans)
• Acıyı veya acıyı hissetmek kolay
• Kalbi hissetmek her zaman çarpar.

Aşırı uyarılma nasıl ortaya çıkabilir?

Aşırı uyarılma, tetikleyicileri gördüğünde veya bunlara maruz kaldığında vücudun tepkisi ve kaygısı arttığında ortaya çıkar. Flash geri travmanın kaynağına. Travmaya neden olan şeyler, fiziksel ve cinsel şiddete maruz kalmaktan, bir çatışma veya savaş durumunda zihinsel strese, kazalara, işkenceye, doğal afetlere kadar değişebilir.

Ancak, tüm travmatik olaylar ve TSSB koşulları aşırı uyarılmaya neden olmaz. Bir kişiyi aşırı uyarılmaya daha yatkın hale getiren birkaç risk faktörü vardır:

• Uzun süreli travmaya neden olan bir olay yaşamak
• Çocukken şiddet gibi çok küçük yaşta yaşanan travmatik olaylar
• Askerler, itfaiyeciler veya acil sağlık personeli gibi travmaya neden olan mesleklerde çalışmak
• Anksiyete ve depresyon gibi ruh sağlığı bozuklukları geçmişine sahip olmak
• Alkol ve uyuşturucu gibi maddeleri kötüye kullanmış olmak
• Arkadaşlardan ve aileden yetersiz sosyal desteğe sahip olmak
• Ailede ruh sağlığı bozuklukları öyküsü var.

Aşırı uyarılma koşullarının uzun vadeli etkileri

Hiperaousal'ın kendisi yalnızca TSSB'nin etkisidir, bu nedenle uzun vadeli nedenler kontrolsüz TSSB koşullarından kaynaklanma eğilimindedir.

TSSB, işten kişisel hayata ve fiziksel sağlığa kadar hayatın çeşitli yönlerine müdahale edebilir. Travma duyguları yaşayan bir kişi, depresyon ve alkol ve uyuşturucu bağımlılığı geliştirme riski altındadır. Bu bozukluklar aynı zamanda yeme bozukluklarını intihara meyilli hale getirebilir.

Aşırı uyarılma ile nasıl baş edilir

Aşırı uyarılmanın yoğunluğunu en aza indirmek için yapılabilecek şey, TSSB'ye bağlı stres ve kaygı duygularını azaltmak için terapiye girmektir. Duygusal uyarımı azaltmak için ilaç almak ve ayrıca uzun süreli antidepresan kullanımı da aşırı uyarılma semptomlarını bastırmak için gerekli olabilir.

Aşırı uyaran tepkilerini önlemek için ilaca ek olarak psikiyatrik terapi ve bilişsel-davranışçı terapi de gereklidir. Tedavi tedavisi ayrıca daha etkili olma eğilimindedir ve daha yaygın olarak kullanılır, çünkü çeşitli şekillerde çalışır:

• TSSB'li kişilerin özgüvenini artırın
• Hayata karşı olumlu bir bakış açısı geliştirmeye yardımcı olun
• Travmatik uyaranlarla başa çıkmak veya ortaya çıktıklarında TSSB semptomlarıyla başa çıkmak için baş etme becerilerini öğretin
• Depresyon ve madde bağımlılığı gibi TSSB koşullarıyla ilgili diğer sorunları ele alır.

TSSB'nin ömür boyu sürme eğiliminde olan ve tamamen tedavi edilemeyen bir ruh sağlığı bozukluğu olduğu anlaşılmalıdır. Bu nedenle, travmanın uyaran ve etkilerinin sürekli olarak ele alınması ve kontrol edilmesi gerekir.