chooseyourself.me

Bazı araştırmalar, çok fazla tavuk yemenin rahim miyomlarına neden olabileceğini söylüyor. Rahimdeki miyomlar, kadın üreme sistemine saldırabilen iyi huylu tümörler nedeniyle oluşur. Fibroidler genellikle herhangi bir semptom göstermezler, ancak bazen karında dayanılmaz ağrılara neden olabilirler.

Fibroidlerin en şiddetli etkisi, birçok kadında doğurganlığı engelleyebilmesidir. Aşırı miyomları veya rahmi ortadan kaldıran ameliyatlar yapılabilir, ancak birçok kadın durumu, yenen yemeği izlemek de dahil olmak üzere doğal yöntemlerle tedavi etmeyi tercih eder.

Tavuk yemek neden rahim miyomlarına neden olur?

Tavuk veya hormon verilen tüm çiftlik hayvanları östrojen hormonu seviyelerini artırabilir. Bu nedenle, nadiren aşırı östrojen, zamanla büyüyecek olan rahim miyomlarının nedeni olabilir. Dahası, tavuktaki yağ hücreleri yüksek düzeyde östrojen içerir. Tavuk eti vücudun parçalanmasını ve aşırı hormonlardan kurtulmasını zorlaştırabilir. Doymuş yağ yüklü domuz pastırması, sosis, yumurta sarısı, avokado ve diğer yüksek yağlı işlenmiş gıdalar gibi istisna yoktur.

Organik olarak işlenmiş gıdalar yediğinizden emin olun. İşlenmiş tavuk için, günlerce korunmuş donmuş tavuk almaktan kaçının. Aynı şekilde yumurta gibi tüm kanatlı ürünleri ile. Organik tavuklardan elde edilen yumurtalar, kimyasal yemlerle beslenen tavuklardan daha iyidir.

Rahim miyomlarına neden olabilecek diğer yiyecekler nelerdir?

1. Süt ürünleri

Daha önce fibroid tümörü olduğu tespit edilen kadınlara, krema ve tereyağı gibi süt ürünlerinden alınan yiyecek ve içecekleri sınırlamaları tavsiye edilir. Bu ürünler genellikle tümörünüzün büyümesini tetikleyebilecek ek hormonlar içerir. Süt tüketiminiz için de organik ürünleri tercih etmeniz önerilir.

2. Tuzlu yemek

Karaciğerinizin sindirimi zor olduğu için diyetinizdeki çok tuzlu gıdaların miktarını sınırlayın. Karaciğer, toksinlerin atılmasından ve vücudun hormonlarının dengelenmesinden sorumlu organdır. Konserve çorbalardan, kuru fasulyeden, tuzlu cipslerden, turşulardan ve diğer kuru, tuzlu yiyeceklerden kaçının.

3. Karbonhidrat içeren besinler

Uzmanlara göre karbonhidrat içeren besinler östrojen metabolizmasını değiştirerek miyomların büyümesine neden olabilir. Karbonhidratlı yiyeceklere örnek olarak makarna, beyaz ekmek, beyaz pirinç ve hamur işleri dahildir.

Fazla kilolu kadınlarda rahim miyom riski artıyor

Fazla kilolu kadınlar, normal kilolu kadınlara göre daha yüksek östrojen seviyelerine sahip olma eğilimindedir. Öte yandan, tıbbi araştırmalar, kadınlar kilo verebilirse yüksek östrojen seviyelerinin düşebileceğini de göstermektedir. Böylece kilo vermek için sağlıklı bir diyet vücudu miyomlardan da koruyabilir.

Daha sonra bir çalışmada, haftada yedi saat egzersiz yapan kadınlar, muhtemelen kilo kaybına bağlı olarak uterin fibroid geliştirme risklerini azalttı. Düşük kalorili bir diyet yemek aynı zamanda kilo kaybına ve daha düşük östrojen seviyelerine neden olur ve bu da benzer bir miyom riskini azaltıcı etki üretebilir.