chooseyourself.me

Bir çalışmada, hamile kadınların %39 kadarının baş ağrısı yaşadığı bulunmuştur. Gebe kadınlarda yaygın olarak görülen bir baş ağrısı türü migrendir. Mayo Clinic'ten alıntılanan migren, keskin bir zonklama baş ağrısına neden olabilir. Ayrıca mide bulantısı, kusma ve ışığa ve sese karşı aşırı hassasiyet gibi başka migren semptomları da yaşayabilirsiniz. Hamilelik sırasında migrenin nedenleri ve bunlarla başa çıkmanın bazı yolları hakkında daha fazla bilgiyi burada bulabilirsiniz.

Hamilelik sırasında migren nedenleri

Migrenin en yaygın nedenleri sinir yollarındaki, nörokimyadaki ve beyindeki kan akışındaki değişikliklerdir.

Araştırmacılar, bir migren olduğunda beyin hücrelerinin kimyasal bileşiklerin salınımının uyarılmasını artırdığını buldular. Bu kimyasal, beynin yüzeyindeki kan damarlarını tahriş ederek şişmelerine ve ağrı tepkisini uyarmalarına neden olur.

Nöral yolların iletimi ile ilgili sorunlara ek olarak, birkaç çalışma migren başlangıcını hormonal değişikliklere bağladı. Kadınlar, menstrüasyon ve hamilelik gibi hayatlarının belirli noktalarında erkeklerden daha sık hormonal değişiklikler yaşarlar. Bu nedenle migren baş ağrıları özellikle hamilelik döneminde kadınlarda erkeklere göre daha sık görülür.

Hissedebileceğiniz ve genellikle hamileliğin ilk döneminde ortaya çıkan migrenlerin yaygın nedenlerinden bazıları şunlardır:

• Hormonal değişiklikler ve artan kan basıncı.
• Dehidrasyon veya su alımı eksikliği.
• Yorgunluk, baş dönmesi, mide bulantısı ve ayrıca kusma hissi oluşur.
• Uygun uyku süresinin eşlik etmediği dinlenme eksikliği.
• Az fiziksel aktivite yapın.
• Işığa bakarken hassasiyeti hissedin.

Hamile kadınlarda migren belirtileri

Migren baş ağrıları çocuklar ve ergenler tarafından da yaşanabilir. Semptomlar prodrom, aura, atak ve postdrom evrelerinden de gelişebilir. Ancak endişelenmenize gerek yok çünkü hamilelik sırasındaki migrenler de dahil olmak üzere tüm migren hastaları bu aşamalardan geçmez.

Gebe kadınlarda migren genellikle hafif bir ağrı ile başlar ve sonunda şakak bölgesinde, başın önünde ve başın tabanında sabit olan zonklayıcı bir ağrı veya ağrıya dönüşür. Hamile kadınlarda hissedebileceğiniz migren belirtilerinden bazıları şunlardır:

• Her zamankinden daha fazla mide bulantısının eşlik ettiği zonklayıcı bir baş ağrısı
• Kusacak gibisin.
• Çizgiler veya ışık parlamaları görmek.
• Ayrıca bir kör nokta veya kör nokta bir şey gördüğünde.

Hamilelikte migren ne sıklıkla görülür?

Daha önce açıklandığı gibi, daha önce migren baş ağrıları yaşadıysanız, hamileyken migrenlerin ortaya çıkması yeni bir şey değildir.

Ayrıca, hamileyken hormonları değiştirmek kolaydır. Aşağıdakiler gibi hamile kadınlarda migrene neden olan tetikleyiciler olduğunda:

• Birçok aktivite nedeniyle yorgunluk.
• Kan şekerinde azalma.
• Yorgunluk ve duygusal olarak vücutta fiziksel stres.
• Burun tıkanıklığı ve ısı.

Bununla birlikte, menstrüasyon sırasında migren baş ağrısı öykünüz varsa, ikinci ve üçüncü trimesterlerde migrenlerin nadiren ortaya çıkma olasılığı vardır. Bunun nedeni, hamilelik sırasında östrojen seviyelerinin daha tutarlı hale gelmesi için menstrüasyondan önce ortaya çıkan östrojenin geri çekilme olasılığıdır.

Hamilelik sırasında migren belirgin şekilde daha iyi olabilir. Bununla birlikte, doğumdan sonra ani hormonal değişiklikler nedeniyle ağrı daha da kötüleşebilir.

Hamilelikte ortaya çıkan migrenin tehlikeleri nelerdir?

Devam eden bir araştırmaya göre, hamile kadınlarda tedavi edilmeyen migren, aşağıdaki gibi hamilelik komplikasyonları riskini artırabilir:

• Erken veya erken doğum.
• Preeklampsi.
• Bebek olması gerekenden daha düşük bir ağırlıkla doğar.

Hamileyken ortaya çıkan migren, baş ağrısı dışında başka belirtiler de varsa tehlikeli olacaktır. Aşağıdakilerden herhangi biri meydana gelirse derhal doktorunuza görünün:

• Migren baş ağrınıza ateş eşlik ediyor.
• Migrenler birkaç saatten fazla sürer veya sık sık tekrarlar.
• Uzun süre bulanık görme yaşarsınız.

Yapmanız gereken başka bir şey de, genellikle hangi tetikleyicileri ve semptomları yaşadığınızı öğrenmek için migren baş ağrıları hakkında notlar almaktır. Bu aynı zamanda doktorların gerçekte ne olduğunu bulmalarına yardımcı olabilir.

Yazabileceğiniz bazı şeyler, ağrının ne olduğu gibi ağrının meydana geldiği belirli alanlar ve ayrıca kusma, baş dönmesi veya ses ve ışığa duyarlılık gibi diğer belirtilerdir.

Ardından, hamilelik sırasında ne kadar süredir migren geçirdiğinizi de yazın. Migrenin başlangıcından önce yediğiniz yiyeceklerle birleştiğinde. Ağrının üstesinden gelmek için yapılan her şeyi eklemeyi unutmayın.

Hamile kadınlarda migren ile nasıl baş edilir?

Hamile kadınlarda migren oluştuğunda yapılabilecek birkaç tedavi vardır. Ancak bu, migreninizin sıklığına ve şiddetine bağlıdır. Daha sonra, migren baş ağrılarıyla baş etmek de semptomları durdurmayı ve gelecekteki atakları önlemeyi amaçlar.

• Kafasına soğuk kompres koyun. Sadece ağrıyan kafaya değil, boyun ve göz gibi diğer bölgelere de ağrıyı dindirmek için uygulayabilirsiniz. 15 dakika sıkıştırın ve tekrar yapmadan önce duraklayın.
• İlk belirtiler ortaya çıktığında sessiz ve karanlık bir odada dinlenin. Ardından, zonklayan ağrıyı gidermek için yeterince uyumaya çalışın.
• Vücudu iyi nemli tutmak için su için. Aynı zamanda kan dolaşımınızı iyileştirmeyi amaçlar.
• Zihne ekleyebilecek herhangi bir şeyden kaçının, böylece stres oluşur. Stresin hamilelik sırasında veya hamile kadınlarda migren için yaygın bir tetikleyici olduğunu lütfen unutmayın. Meditasyon yaparak kendinizi sakinleştirin.
• Migrenleri tedavi etmek ve hamilelik sırasında tekrar etmelerini önlemek için düzenli olarak egzersiz yapın. Sizin için güvenli olan bazı sporlar yüzmek, yürümek, bisiklete binmek ve yogadır. Bununla birlikte, bir migren geldiğinde, ağrıyı daha da kötüleştireceğinden egzersiz yapmaktan kaçının.
• Hamilelerde de migren parasetamol gibi ilaçlar alarak üstesinden gelinebilir. Ancak yan etkilerden kaçınmak için önce doktorunuza danışmayı unutmayın.