chooseyourself.me

Gastroparezi, midenin yavaş boşalmasına neden olan bir sağlık bozukluğudur. Bu durumun üstesinden gelmek için doğru yiyecekleri değiştirmeniz, seçmeniz ve yönetmeniz gerekir. Gastroparezi için besin rehberi nedir?

Gastroparezi durumunu anlamak

Gastroparezi, midenin yavaş boşalmasına neden olan tıbbi bir durumdur. Bunun nedeni, yiyecekleri sindirim kanalından geçirmesi gereken mide kaslarının normal hareketinin düzgün çalışmaması veya hareketlerinin yavaşlamasıdır.

Gastroparezili hastalarda oluşan semptomlar şişkinlik, göğüste yanma hissi (göğüste ağrılı yanma hissi), mide bulantısı, kusma ve karın ağrısı. Bu hastalığın şiddeti hafif ila şiddetli olabilir.

Hafif koşullarda az semptomlara neden olur, ancak ağır koşullarda yetersiz beslenme, dehidrasyon ve düzensiz kan şekeri koşulları gibi komplikasyonlara neden olur.

Bu sindirim bozukluğunun nedeni kesin olarak bilinmemekle birlikte midedeki rahatsız edici sinir sinyalleriyle ilgili olduğu düşünülmektedir. Bu durumla ilişkili bazı vakalar lupus, diyabet ve bariatrik cerrahi prosedürleridir.

Gastroparezi için yiyecek seçme kuralları

Gastroparezi için yiyecekler, esas olarak diyet değişiklikleri ile yapılır, ardından ek bir seçenek olarak ilaçlar gelir. Aşağıda gastroparezisi olan kişiler için yiyecek seçimine yönelik bir kılavuz bulunmaktadır.

1. Küçük porsiyonlarda yiyin

Daha az yiyecek gelmesi, midenin mideyi boşaltma işini kolaylaştıracaktır. Bu küçük kısım, gastroparezi olan kişilerde gazın önlenmesine de yardımcı olabilir.

Yiyecek porsiyonlarının küçük olması gerektiğinden, gastroparezisi olan kişilerin beslenme ihtiyaçlarını karşılamak için günde yaklaşık 6 veya daha fazla yemek yemeleri gerekir.

2. Yiyecekler çok iyi çiğnenmelidir

Gastroparezisi olan kişilerin yiyeceklerini tamamen pürüzsüz olana kadar çiğnemeleri gerekir. Genel olarak yiyecekleri sadece birkaç kez çiğneyen ve ardından hemen yutan insanlar gibi dikkatsizce çiğneyemezler.

Sindirim organlarını daha fazla çalıştıracak kadar çiğnenmediği için giren yiyecekler hala büyük formdadır. Midede düzgün şekilde parçalanmayan yiyecekler, yiyeceklerin mideden ince bağırsağa geçmesini zorlaştıracaktır.

3. Yemek yerken ve yemekten sonra uzanmaktan kaçının

Yatarak yemek yemek mide boşalmasını geciktirebilir. Yemeğin sindirilmesi için yemek yedikten sonra uzanmak için üç saat beklemeniz gerekir. Yatarken mideyi boşaltmanın zorluğu yerçekiminin etkisinden kaynaklanmaktadır.

Yemek yerken veya yemekten sonra yatmak ağızda reflüye (mide asidi yükselmesine) neden olur. Bu durum gastroparezi olan kişilerin yemek yedikten sonra midelerini boşaltmasını zorlaştıracaktır.

4. Günlük takviyeler alın

Gastroparezi olan çoğu insan beslenme yetersizlikleri açısından yüksek risk altındadır.

Bu nedenle, gastroparezi olan bazı kişilerin beslenme eksikliklerini önlemek için her gün multivitamin ve multimineral takviyeleri almaları önerilir. Ayrıca, yetersiz beslenme durumunun kötüleşmesini sağlamak.

Kimler Multivitamin Takviyesi Almalı?

5. Sıvı gıda

Yemeğin boyutunu küçültmek işe yaramazsa ve yemeği yumuşatmak hala semptomların kötüleşmesine neden oluyorsa, bir sonraki adım, yiyeceği bir blender ile ezmek ve yiyeceği sıvı bir kıvama gelene kadar yapmaktır.

Gastroparezisi olan kişiler sıvılara katı yiyeceklerden daha duyarlıdır. Midedeki sıvının boşaltılması, katı gıdaların boşaltılmasından farklı olduğu için gastroparezisi olan kişilerin yapması daha kolaydır.

6. Yüksek yağlı yiyecekleri sınırlayın

Gastroparezi için iyi olmayan yiyecekler yüksek yağlı yiyeceklerdir. Yağ, midedeki yiyeceklerin boşalmasını geciktirebileceğinden, bu tür yiyeceklerin sınırlandırılması gerekir.

Ancak bu, gastroparezi olan kişilerin yağ tüketmesinin yasak olduğu anlamına gelmez. Bu nedenle sağlıklı yağlar içeren yiyecekleri seçin.

gibi yağ içeren içecekler smoothie'ler veya milkshake'ler Katı gıdalardaki yağa göre sindirimi daha kolaydır. Yağlı etleri ve yüksek yağlı süt ürünlerini sınırlamak da semptomların şiddetini azaltmaya yardımcı olabilir.

7. Düşük lifli bir diyet uygulayın

Lif temel olarak vücut tarafından gereklidir. Ancak bu lif özellikle sindirim sisteminde rahatsızlıkları olan gastroparezisi olan kişiler için düşünülmelidir.

Lif, mide boşalmasını geciktirerek maddeleri bağlayarak benzoar adı verilen bir oluşum oluşturmak üzere toplanır, bu da gastroparezi olan kişilerin midesinde tıkanıklığa neden olabilir.

Bu nedenle, aşağıdakiler gibi yüksek lifli ve sert gıdalardan kaçınarak düşük lifli bir diyet yapmalısınız:

• fasulye veya kuru fasulye (kavrulmuş fasulye, bezelye, mercimek, siyah fasulye, barbunya, soya fasulyesi),
• tam tahıllı tahıllar,
• meyveler (böğürtlen, portakal, çilek, kivi, elma),
• kuru meyveler (kayısı, hurma, incir, kuru erik, kuru üzüm),
• sebzeler (brokoli) ve
• patlamış mısır.

Günlük Elyaf İhtiyaçlarını Karşılamanın 4 Kolay Yolu

Bir doktora görünmeniz mi yoksa diyetinizi değiştirmeniz yeterli mi?

Gastroparezi için yiyecek seçimi iyi ve önerildiği gibi olduğunda ancak semptomlar azalmadığında, bir doktora görünmelisiniz. Vücudunuzun özel bir tedaviye ihtiyacı olduğunun bir işareti olabilir.

Yapılacak tedavi mide boşalmasını hızlandıran ilaçlar ve bulantı ve kusmayı azaltan ilaçlardır.

Ayrıca antasitler ve antikolinerjikler gibi mide boşalmasını yavaşlatan ve gastroparezi semptomlarını şiddetlendiren ilaçlardan da kaçınmanız istenmektedir.