Şampuanlama sırasında (ıslandığında bile) saçlar neden kolayca dökülür?
Saç dökülmesi, saç tellerinin sayısı değişse de herkeste yaygın gibi görünmektedir. Daha da kötüsü, dökülen saç tellerinin sayısı, örneğin şampuanlama gibi saçlar ıslakken genellikle daha fazla olacaktır. Temizlerken ne kadar çok dokunur ve ovalarsanız o kadar çok saç teli dökülecektir. Aslında, şampuanlama sırasında saçların kolayca dökülmesini sağlayan nedir?
Yıkayınca saç neden kolayca dökülür?
En azından birkaç kez şampuanlarken saçlarınız dökülmüş olmalı. Daha sonra ıslak tarama yaparken bile, birkaç saç teli bir iz bırakır gibi birer birer dökülüyordu.
İster saç dökülmesi probleminiz olsun ister olmasın, ancak saçınızı yıkadığınızda dökülme daha da kötüleşebilir. Genellikle, saçlar ıslandığında dökülen saç tellerinin sayısı, saçın kuru olduğu zamana göre çok daha fazla olacaktır.
İyi haber şu ki, Amerikan Dermatoloji Akademisi'ne göre 50-100 saç telini kaybetmek normaldir. Bunun nedeni, normal bir kafa derisindeki saç köklerinin yaklaşık yüzde 90-95'inin genellikle aktif bir büyüme aşamasında olmasıdır.
Saç folikülü, saçın büyüdüğü derinin parçası veya yapısıdır. Bu arada saç köklerinin geriye kalan yüzde 5-10'u telojen fazdadır. Telojen evresi, saç büyümesinin aktif olmadığı evre olarak adlandırılabilir.
Başka bir deyişle, yeni saç embriyoları büyürken saç telleri kolayca dökülebilir. Saçınızı şampuanlamak veya yıkamak aslında telojen fazının hızını tetikleyebilir. Sonuç olarak, büyük miktarlarda bile saç dökülmesi çok kolay hale gelir.
Sadece bu değil, şampuanlama sırasında sıcak su kullanmak saçınızı daha kırılgan hale getirerek dökülmesini kolaylaştırabilir. Bu, Amerika Birleşik Devletleri'nde bir saç sağlığı uzmanı olan Ryan Welter tarafından daha ayrıntılı olarak açıklanmaktadır.
Ona göre, şampuanlama sırasında suyun sıcaklığı saçı kurutabilir ve bu da saçın dökülmesine neden olur.
Saç dökülmesi normal değil...
Günlük dökülen saç sayısı 100 telden fazla ise saç dökülme probleminiz artık doğal olmayan olarak sınıflandırılabilir. Bu aşırı günlük kayıp telogen effluvium olarak bilinir.
Bu büyük miktardaki saç dökülmesi genellikle sadece şampuanlama sırasında oluşmaz. Bununla birlikte, saçın kuru olması gibi diğer durumlarda da.
Bu duruma genellikle dengesiz hormon seviyeleri, belirli besinlerin alınmaması, ilaçlar, stres ve hastalık neden olur. Bununla birlikte, telogen effluvium genellikle geçicidir veya uzun sürmez.
Saçların kolay dökülmesini nasıl önleyebilirim?
Yıkadığınızda veya ıslandığında kolayca dökülmeyen daha güçlü saçlar mı istiyorsunuz? Bunu yapmanın çeşitli yolları şunlardır:
1. Stresi iyi yönetin
Bilinçli veya bilinçsiz, en ufak bir stres aslında saçın durumunu etkileyebilir. Aslında, şampuanlama sırasında saçların kolayca dökülmesine neden olabilir.
Bu nedenle, saç dökülmesinin daha da kötüleşmesini dolaylı olarak önleyebilecek stresi mümkün olduğunca iyi yönetmeye çalışın. Bir hobi peşinde koşmak veya haftada birkaç kez düzenli egzersiz yapmak gibi hafif şeyler yaparak başlayabilirsiniz.
Meditasyon yapmanın ayrıca vücudu daha rahat ve odaklanmış hale getirdiğine ve böylece stresi azalttığına inanılıyor.
2. Günlük yiyecek alımınızı izleyin
Sağlık açısından iyi olmasının yanı sıra, farklı besin içeriğine sahip çeşitli yiyecekler yemek de saç büyümesi için iyidir. Çeşitli besinler aslında önemli olsa da, saç büyümesini daha da destekleyen bazı besinler vardır.
B vitaminleri, C vitamini ve E vitamini içerir. Şimdiye kadar özellikle şampuanlama sırasında saç dökülmesi sorunuyla mücadele ediyorsanız, günlük besin kaynaklarınızı bu besinlerle doldurmaya çalışın.
3. Saç büyümesini teşvik etmek için ilaç kullanmak
Saç dökülmesine yardımcı olabilecek çok çeşitli topikal kremler, ilaçlar ve diğer tedavi ürünleri bulunmaktadır.
Örneğin kremler ve spreyler şeklinde gelen minoksidil, tablet formundaki en kaliteli kortikosteroid ilaçlar gibi.
Ancak önceden bir doktor tavsiyesi almadan bu ilaçları kullanmanız önerilmez.
