chooseyourself.me

Hamilelik, farklı yerlere seyahat etmenizi engellemiyor gibi görünüyor. Bu hamile kadınlar için huzur ve zevk sağlayabilir. Hamilelik sırasında herhangi bir komplikasyonunuz yoksa ve iyi hazırlanmışsanız, hamileyken seyahat etmek güvenlidir.

Hamileler ne zaman seyahat edebilir?

Seyahat etmek için iyi bir zaman, hamileliğin ortasında veya hamileliğin 14. ila 28. haftası civarındadır. Gebeliğin erken ve geç dönemlerinde veya birinci ve ikinci üç aylık dönemlerinizde seyahat etmek tavsiye edilmeyebilir.

12 haftalık hamilelikten önce anne daha sık mide bulantısı ve yorgunluk hissedebilir, bu da yolculuk sırasında anneye rahatsızlık verecektir. Ayrıca hamileliğin erken döneminde annenin düşük yapma riski hala yüksektir.

Gebeliğin sonlarında seyahat etmek de anneyi seyahat ederken rahatsız edebilir. Gebeliğin sonlarında seyahat etmek anne için yorucu olabilir. 28 haftalık hamilelikten sonra, uzun süre hareket etmek ve oturmak daha zor olabilir.

Birçok hamile kadın, hamileliğin dört ila altı ayı arasında seyahat etmeyi tercih eder. Bu, hamileyken seyahat etmek için en güvenli zamandır. Bununla birlikte, hamileliğiniz sağlıklıysa ve hamileliğiniz sırasında herhangi bir sorun veya komplikasyon yaşamıyorsanız, iyi hazırlanmış olduğunuz sürece hamileliğiniz sırasında herhangi bir zamanda seyahat etmek sizin için güvenli olabilir.

Hamileyken kimler seyahat edebilir?

Sağlıklı ve komplikasyonsuz tüm hamile kadınların seyahat etmesine izin verilir. Tersine, hamilelik sırasında komplikasyon yaşayan hamile kadınlar hamileyken seyahat etmemelidir. Bunun hamile kadınların durumunu kötüleştireceğinden korkulmaktadır.

Hamile kadınların seyahat etmesini engelleyebilecek bazı komplikasyonlar şunlardır:

• Annenin serviksi (serviks) ile ilgili sorunlar, örneğin serviksin doğumdan önce çok hızlı açıldığı veya inceldiği servikal yetmezlik
• Vajinal kanama
• ikiz gebelik
• Gestasyonel diyabet
• Yüksek kan basıncı
• preeklampsi
• Plasenta ile ilgili sorunlar
• Hiç düşük yaptın mı?
• Hiç dış gebelik yaşadınız mı?
• Hiç erken doğum yaptınız mı?
• 35 yaşında veya daha büyükseniz ve bu ilk hamileliğiniz ise

Seyahate başlamadan önce ne gibi hazırlıklar yapılmalıdır?

Seyahate başlamadan önce, sağlığınızdan başlayarak, hangi eşyaları getirmeniz gerektiği vb. gibi seyahatiniz için önceden hazırlanmalısınız. Seyahatinize başlamadan önce yapmanız gerekenler aşağıdadır.

1. Doktora danışın

Seyahate çıkmadan önce yapmanız gereken önemli bir şey, jinekoloğunuzla kontrol etmektir. Doktorunuza neyle ve nereye seyahat etmek istediğinizi söyleyin. Doktorunuz seyahatinizin sizin ve bebeğiniz için güvenli olup olmayacağına karar vermenize yardımcı olacaktır. Doktor ayrıca seyahate başlamadan önce ne yapmanız gerektiğini size söyleyecektir. Bazı ülkelere seyahat etmeden önce aşı olmanız gerekebilir.

2. Yolculuk sırasında kendinizi rahat ettirin

Seyahat ederken, seyahatinizi daha konforlu hale getirmek için aşağıdaki malzemeleri getirmelisiniz.

• Küçük bir yastık getirin. Bunu yolculuk sırasında uyumak için kullanabilirsiniz. Alternatif olarak, sırt ağrısını önlemek için otururken sırt üstü de yerleştirilebilir.
• Yolculuk sırasında yemek için atıştırmalıklar getirin
• Seyahatiniz sırasında doğum öncesi vitaminleri veya ihtiyacınız olan diğer ilaçları getirin
• Çok uzun mesafelere seyahat ediyorsanız doğum öncesi kayıtlarınızın bir kopyasını getirin. Ayrıca gideceğiniz yere en yakın sağlık hizmetini de bilmelisiniz.

Ayrıca biraz bol ve rahat kıyafetler giyin, yolculuk sırasında sizi rahat ettirecek ayakkabılar da kullanın. Yoldayken, araba veya uçakla, güvenliği sağlamak için emniyet kemerinizi takın. Otururken kendinizi mümkün olduğunca rahat ettirin.

Uçağa biniyorsanız, koridora yakın bir koltuk ayırtmak iyi bir fikirdir, bu nedenle koltuğunuzdan kalkmanız daha kolay olur ve uçuş boyunca bacaklarınızı uzatabilirsiniz. Araba ile seyahat ediyorsanız, her 5-6 saatte bir mola verdiğinizden emin olun. Bu, vücudunuzu hareket ettirmenizi ve bacaklarınızı germenizi sağlar. Şişmeyi, mide bulantısını ve bacak kramplarını önlemek için işe gidip gelirken her saat başı basit esneme hareketleri yapmak gereklidir.

Seyahate çıkmadan önce hazırlamanız gereken ve önemli olan bir şey daha, bakım ve doğum gibi her durumda tüm ihtiyaçlarınızı karşılayan seyahat sigortası yaptırdığınızdan emin olmaktır, çünkü yolculuk sırasında size ne olacağını kimse bilemez. Hamileyken uzun mesafeler katetmeniz gerekiyorsa, iyi planlamak ve hazırlanmak en iyisidir. Yolculuğunuzun keyfini çıkarın ve yeterince dinlenmeyi unutmayın.

AYRICA OKUYUN

• Hamileyken Güvenle Uçağa Binmek İçin İpuçları
• Araç Sürerken Çınlayan Kulakları Gidermek İçin İpuçları
• Hamileyken Seyahat Etmek Kaç Aylık Hamile Kalmanız Gerekir?