chooseyourself.me

Doğum yaptıktan sonra bazı anneler, emziren anneler için hangi beslenme ve yiyeceklerin bebeğin gelişimini destekleyebileceğini öğrenmeye başlayabilir. Anneler ayrıca bebeğin sağlığına müdahale edebilecek bazı diyet kısıtlamaları olup olmadığı konusunda da kafa karıştırabilir. Pekala, en sık sorulan sorulardan biri deniz ürünleri yemektir. Bazı insanlar emziren annelerin deniz ürünleri yememesi gerektiğini düşünebilir (Deniz ürünleri) bebeğe alerjik reaksiyon korkusu için. Peki emziren anne yemek yerse sorun olur mu? Deniz ürünleri?

Emziren anneler yemek yiyebilir mi? Deniz ürünleri?

Anne sütünün anneler ve çocuklar için yararları artık şüphe götürmez.

Anne sütü sayesinde anneler bebeklerini çeşitli hastalıklardan koruyabilir ve daha bir çok fayda elde edebilirler.

Siz ve bebeğiniz bu faydaları en iyi şekilde alabilmeniz için emziren annelerin, biri yemek yoluyla olmak üzere tam beslenmeyi yerine getirmesi gerekir.

Emziren annelerin beslenmesini karşılamak için balık ve deniz ürünleri yiyin (Deniz ürünleri) bir yoldur.

Bunun nedeni balık, karides veya kabuklu deniz ürünleri gibi deniz ürünlerinin annelerin ve bebeklerin ihtiyaç duyduğu bir dizi besin maddesi içermesidir.

Bunlara protein, A, B ve D vitaminleri ile omega-3 yağ asitleri dahildir.

Balık ayrıca kalsiyum ve fosfor, demir, çinko gibi diğer mineral içeriği açısından da zengindir., magnezyum, selenyum ve potasyum.

Bu çeşitli besinler bağışıklığı artırmaya, kalp sağlığını korumaya yardımcı olabilir ve annenin yanı sıra çocuğun büyümesi ve gelişimi için iyidir.

Ayrıca deniz ürünlerinde bulunan omega-3 yağ asitleri de çocukların beyin gelişimi için gerekli besinlerden biridir.

Peki emziren anneler yemek yiyebilir mi? Deniz ürünleri? Cevap Evet. Ancak emziren annelerin bu gıdaların tüketimini sınırlamaları gerekir.

Bunun nedeni, Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezi'nin (CDC), deniz balıklarının çoğunun sağlığa zararlı cıva içerdiğini söylemesidir.

Sadece bu değil, balık ve kabuklu deniz ürünleri de çeşitli hastalıklara neden olabilecek bakteri ve virüsleri içerebilir.

Emziren bir anne yemek yerse ne olur? Deniz ürünleri aşırı?

Civa, kömür ve petrol yakma gibi insan faaliyetleri sonucunda çevrede doğal olarak oluşan bir maddedir.

Bu maddeler nehirlerde, göllerde ve okyanuslarda toplanır, böylece balıklar ve diğer deniz hayvanları açığa çıkar.

Okyanuslardaki cıva balık etinde birikebilir.

Emziren bir anne balık yerse veya Deniz ürünleri cıva içeren bu zararlı kimyasallar anne sütü yoluyla bebeğe geçebilir.

Buradaki endişe, cıvaya aşırı maruz kalmanın bebeğin sinir sistemi ve beyninin gelişimini etkileyebileceğidir.

İmkansız değildir, bir gün çocuğunuzda gelişim bozukluklarına da neden olabilir.

Emziren annelerin yemek yemek istiyorsa dikkat etmesi gerekenler Deniz ürünleri

Balık yemenin yararları düşünüldüğünde ve Deniz ürünleri, Emziren anneler, anne ve bebeğin beslenmesini karşılamaya yardımcı olması için bu gıdaları tüketebilir.

Bununla birlikte, cıva ve bakterilere maruz kalmaktan korunmak için, Emziren annelerin deniz ürünleri yerken aşağıdaki hususlara dikkat etmesi gerekir.

• Balık yiyin veya Deniz ürünleri çeşitli besin maddeleri elde etmek için çeşitlidir.
• Balık seçin veya Deniz ürünleri karides, pollock balığı, somon, istiridye, kalamar, alabalık, konserve ton balığı, sardalye veya hamsi gibi doğal olarak daha az cıva içeren küçük olanlar emziren anneler için iyidir.
• Köpekbalığı, marlin, kral uskumru veya ton balığı gibi cıva oranı yüksek balıkları yemekten kaçının. büyük göz.
• Çeşit ye Deniz ürünleri Düşük cıva içeriği ile haftada 2-3 kez. Haftada 3 defadan fazla değil.
• Kendi avladığınız balıklardan yerseniz, çevredeki sularda kimyasal kontaminasyon hakkında herhangi bir özel uyarı olup olmadığını kontrol edin.
• egzersiz yapmak Deniz ürünleri olgunlaşana kadar

dikkatli olun Deniz ürünleri küçük çocuğunuzun alerjisi varsa!

Emziren annelerin, cıva ve bakterilere ek olarak, onları yiyip yiyemeyeceğini öğrenmek için bebeklerde olası alerjilere de dikkat etmesi gerekir. Deniz ürünleri.

Bunun nedeni, bebekler de dahil olmak üzere bazı insanların daha hassas olma eğiliminde olmalarıdır. Deniz ürünleri böylece sağlığa zararlı bir alerjik reaksiyona neden olabilir.

Bebeklerde alerjik reaksiyonları öğrenmek için hangi yiyecekleri yediğinizi ve bebeğinizin her beslenmeden sonra nasıl tepki verdiğini takip edin.

Ciltte kaşıntı veya kızarıklık gibi alerjik bir reaksiyon oluşursa doktora başvurabilirsiniz.

Doktor sizden alımı durdurmanızı isteyebilir. Deniz ürünleri küçük olanın durumunda bir değişiklik olup olmadığını belirlemek için geçici olarak.

Bebeğinizin alerjisi olduğundan eminseniz Deniz ürünleri, annenin bu yiyecekleri yemekten kaçınması gerekebilir.

Balık yerine veya Deniz ürünleri, Emziren anneler, kepekli tahıllar veya kabuklu yemişler gibi protein ve diğer omega-3 yağ asitleri içeren yiyecekleri yiyebilirler.

Ayrıca kümes hayvanları ve yumurta da emziren annelerin protein ihtiyaçlarını karşılamak için bir seçenek olabilir.

Hala şüpheniz varsa veya gıda güvenliği hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız Deniz ürünleri emziren anneler lütfen doktorunuza danışınız.