chooseyourself.me

Bebek zaten 1 yaşında mı? Bu, katı yiyecekler yiyebileceği anlamına gelir. Endonezya Pediatri Derneği (IDAI), bebeklerin 1 yaşında aile yemek menüsüne uyum sağlayabileceğini söyledi. İşte evde deneyebileceğiniz 12 aylık veya 1 yaşındaki bebekler için tamamlayıcı gıdalar için bir tarif.

12 aylık veya 1 yaşındaki bebekler için MPASI tarifi

1 yaşındaki çocuklar zaten aile yemek menüsünü ezilmeden yiyebilirler.

Bu, yiyecekleri doğramanıza veya ezmenize gerek olmadığı için pişirmenizi kolaylaştırır.

Ancak, ne pişireceğiniz konusunda kafanız karıştıysa, işte size ilham kaynağı olabilecek 12 aylık bebekler için tamamlayıcı yiyecekler için bir tarif.

1. Spagetti Aglio Olio

Küçük çocuğunuz pirinç yemekten bıktıysa, anneler karbonhidrat açısından da yüksek olan spagetti ile bu sorunu çözebilir.

Endonezya Gıda Bileşimi Verilerine göre 100 gram spagetti şunları içerir:

• Karbonhidratlar: 22.6 gram
• Protein: 7.4 gram
• Enerji: 139 kalori
• Yağ: 2.1 gram

Karbonhidratlar bebeğin tüm gün kullanacağı kaloriyi arttırmada faydalıdır. Tabii ki sadece spagetti değil, aglio olio menüsü yayın balığı kullanabilir fileto.

Patin veya dori, protein açısından zengin bir balıktır. 100 gram yayın balığı, çocuklarda kas inşa etmek ve kemik büyümesini artırmak için 17 gram protein içerir.

12 aylık veya 1 yaşındaki bebekler için katı gıda spagetti aglio olio tarifi:

İçindekiler

• Bir avuç spagetti (çocuğun porsiyonuna göre ayarlayın)
• 3 küçük parça yayın balığı
• 1 diş sarımsak
• 1 yemek kaşığı hindistan cevizi yağı
• çay kaşığı susam yağı
• tatmak için tuz
• Soya sosu tadı

Nasıl yapılır

1. Tüm malzemeleri akan su altında yıkayın.
2. Sarımsakları dilimleyin, ardından hindistancevizi yağında kokusu çıkana kadar soteleyin.
3. Somon ekleyin, pişene kadar kızartın.
4. Haşlanmış spagettiyi ekleyin.
5. Eriştelerin çok kuru olmaması için 1-2 yemek kaşığı kaynamış su dökün.
6. Susam yağı, tuz ve soya sosu ekleyin ve iyice karıştırın.
7. Sıcakken servis yapın.

Çocuğunuz çok uzun spagetti yemekte zorlanıyorsa onu parçalara ayırabilirsiniz.

Çocuğunuzun hemen spagettiyi eline alıp masayı dağıtmak istemesi ihtimali vardır.

Onu azarlamaya gerek yok, çocukların motor becerilerini geliştirmek için erişte dokusunu tutmasına ve hissetmesine izin verin.

2. Çikolatalı ekmek pudingi

Çocuğunuza atıştırmalık bir şeyler vermek ister misiniz? Ekmek pudingi bir seçenek olabilir.

Ekmek, çocuğun enerjisini artırabilecek yüksek karbonhidrat içerir. Yaklaşık 100 gram ekmek, 50 gram karbonhidrat ve 248 kalori enerji içerir.

Ek kakao tozu ve UHT süt de çocuğun kilosunu artırmanın bir yolu olabilir.

Yaklaşık 100 ml süt 3.5 gram yağ içerir. 200 ml kullanırsanız, bebeğinizin yaklaşık 7 gram yağ alacağı anlamına gelir.

1 yaş veya 12 aylık çocuklar için tamamlayıcı atıştırmalık atıştırmalık menüsü için çikolatalı puding tarifi:

İçindekiler

• 6 dilim ekmek
• 250 ml UHT çikolatalı süt
• Kalın puding eklemek için 1 yemek kaşığı kakao tozu
• 2.5 cm toz şeker
• 1 yumurta
• 3 yemek kaşığı tereyağı
• 2 tatlı kaşığı çikolata cipsi

Nasıl yapılır

1. Tereyağı eriyene kadar ısıtın.
2. Kakao tozu ekleyin ve pürüzsüz olana kadar karıştırın ve bir kenara koyun.
3. Ayrı bir yer hazırlayın ardından çikolatalı süt ve yumurtaları ekleyin, iyice karıştırın.
4. UHT süt karışımını ve yumurtaları önceden yapılmış kakao tozu ile karıştırın.
5. Choco cipsleri ekleyin ve karıştırın.
6. Ekmeği hamura batırın ve emilene kadar (yaklaşık 20 dakika) bekletin.
7. Margarin bulaşmış bir fırın tepsisi hazırlayın.
8. Fırını 175 derecede 10 dakika önceden ısıtın.
9. Ekmek hamurunu tavaya koyun ve üzerine çikolata parçaları serpin.
10. Hamuru 30 dakika veya pişene kadar fırına koyun.
11. Puding, buzdolabına konularak ılık veya soğuk olarak servis edilebilir.

Anneler sıklıkla israf edilen ekmeklerin kenarlarını kullanabilirler. Ancak yumuşak ve yumuşacık olan ekmeğin ortasını da kullanabilirsiniz. Sadece küçük çocuğunuzun zevkine göre ayarlayın,

3. Tavuk filetolu tereyağlı pilav

Çocuğunuz sebze yemekte zorlanıyorsa tavuklu pilav tarifini deneyebilirsiniz. fileto Çocuklar için katı gıda 12 ay öğle yemeği menüsü olarak.

Tavuk kullanımı için diğerlerine göre daha yumuşak ve yağlı oldukları için göğüs yerine tavuk butlarını kullanmak daha iyidir.

100 gram tavuk budunda 32 gram protein ve 16 gram yağ bulunur. Çocukların hala bir enerji rezervi olarak yağa ihtiyacı var.

Yani 1 yaşında çocuğunuzun diyetine yağ eklemekten korkmanıza gerek yok anne. İşte nasıl yapılacağı.

İçindekiler

• 1 parça tavuk fileto uyluk kısmı
• Panir unu gerektiği kadar
• 1 yemek kaşığı buğday unu
• Bir tutam tuz
• 1150 ml su
• Yemeklik yağ
• 1 kase pirinç
• 1 tatlı kaşığı doğranmış soğan
• 1 tatlı kaşığı margarin
• Yeterli soya sosu
• 3 küçük parça havuç
• 3 brokoli tomurcuğu

Nasıl yapılır

1. tavuk için fileto , su, un ve tuzu karıştırın ve iyice karıştırın.
2. Temiz yıkanmış tavuğu girin ve hamurla kaplayın.
3. Bundan sonra, tavuğu ekmek kırıntıları ile kaplayın.
4. Yağı ısıtın, sonra kızarana kadar kızartın ve boşaltın.
5. Tereyağlı pilav için tereyağını eritip soğanları kokusu çıkana kadar kavurun.
6. Havuç ve brokoli ekleyin, pişene kadar karıştırın.
7. Pirinç ekleyin, soya sosu ekleyin ve pürüzsüz olana kadar karıştırın.
8. pilavı tavukla servis edin fileto hangi kızarmış.

Çocuğun tutması kolay olacak şekilde tavuğun küçük parçalar halinde veya uzunlamasına kesildiğinden emin olun.

1 yaşında veya 12 aylıkken çocuklar, çeşitli dokulara sahip katı yemek tariflerini zaten tadabilirler.

Bu alışkanlığı önlemek için annenin küçüğünü çeşitli gıda dokularıyla yedirmesi daha iyi olurdu. seçici yiyen ya da seçici yiyecekler.

Genellikle 15-18 aylıkken çocuklar kendi çatal bıçaklarını kullanabilir ve sıkıca kavrayabilir.

Tek başına yemek yemek çocukların bağımsızlığını, göz, el ve ağız koordinasyonunu geliştirir.

Ebeveyn olduktan sonra başım dönüyor mu?

Gelin ebeveynlik topluluğuna katılın ve diğer ebeveynlerden hikayeler bulun. Yalnız değilsin!