chooseyourself.me

Hemen hemen herkes saçlarının sağlıklı ve güçlü olmasını ister. Tüm bunları elde etmenin bir yolu, saç bakımınız için kolajen kullanmaktır. Aslında, kolajen saçınızın daha parlak görünmesini sağlamak için ne kadar yapar?

Daha sağlıklı ve daha güçlü saçlar için kolajenin faydaları

Kolajen, insan vücudunda bulunan bir protein türüdür ve kaslarınızı ve cildinizi güçlendirmeye yardımcı olur. Bu protein aslında vücut tarafından doğal olarak üretilir, ancak onu tavuk suyu gibi takviyeler ve yiyecekler yoluyla da alabilirsiniz.

Kas ve cilt sağlığına iyi gelmesinin yanı sıra kolajenin saçlar için de faydalı olduğunu gösteren birçok çalışma bulunmaktadır. Bu nasıl olabilir, ha?

1. Saç büyümesi için iyi olan amino asitler içerir

Amino asitler kollajende bulunur. Kollajendeki amino asitlerin içeriği, saç büyümesi için bu kadar büyük faydalara sahip olduğu ortaya çıkıyor.

Bunun nedeni, saçın insan vücudundaki amino asitlerden oluşan keratin proteininden oluşmasıdır.

Bu nedenle, kolajen ve diğer protein türlerini tükettiğinizde vücudunuz bu proteinleri amino asitlere ayırır. Bu bileşikler daha sonra proteinleri ve diğer yeni bileşikleri oluşturmak için kullanılır.

Kollajen, prolin, glisin ve hidroksiprolin olmak üzere üç tip amino asitten oluşur. Prolin, keratinin ana bileşenlerinden biridir.

Bununla birlikte, insan saçı büyümesi için kolajenin faydalarını gerçekten tartışan özel bir araştırma yoktur.

2. Gri saç görünümünü yavaşlatır

Amino asitler içermesine ek olarak, kolajen antioksidanlara sahip bir protein türüdür ve gri saça neden olabilecek hücre hasarıyla savaşmaya yardımcı olur.

Yaşlandıkça saça rengini veren melanin pigmentini oluşturan hücreler işlevini kaybetmeye başlar.

Gri saç sadece yaş ve genetik faktörlerden değil aynı zamanda serbest radikallerden de etkilenir.

Kötü bir yaşam tarzı, stres ve çevresel faktörlerden kaynaklanan serbest radikaller de bu melanin hücrelerinin parçalanmasını hızlandırır.

Yeterli antioksidana sahip değilseniz, saçınızın daha çabuk griye dönüşme ihtimali vardır. Yine de, kolajenin gri saçları azaltmaya yardımcı olabileceğini gerçekten belirtmek için yeterli araştırma yok.

3. Saç incelmesini önlemeye yardımcı olur

Kollajenin, her saç telinin köklerini içeren cildinizin dermisin veya orta tabakasının %70'ini oluşturduğunu biliyor muydunuz?

Aslında kolajen, dermisi daha esnek ve güçlü hale getirmede de rol oynar.

Yaşlandıkça, vücut daha az kolajen üretir ve dermisteki hücreler daha az doldurulur. Sonuç olarak, saçlar da incelir.

Saç bakımı için kolajen kullanma ipuçları

Kollajenin saçınız için sağladığı sayısız faydayı öğrendikten sonra, elbette özelliklerini en üst düzeye çıkarmanın yollarını bilmek ister misiniz? İşte izleyebileceğiniz bazı ipuçları.

kemik suyu

Daha önce açıklandığı gibi, gıdalardan veya takviyelerden kolajen alabilirsiniz.

Diyetinize kolajeni dahil etmeyi tercih ederseniz, onu kemik suyunda bulabilirsiniz. Kemik suyu tavuk veya sığır etinden gelebilir.

Kemik suyu genellikle jelatin ve kolajen içerir. Ayrıca çorba gibi çeşitli yemeklere de işleyebilirsiniz.

Kollajen tozu veya takviyeleri

Yiyeceklerin yanı sıra kolajen hapları veya tozu kullanarak da saçınız için kolajenin faydalarından yararlanabilirsiniz. Genel olarak, hemen hemen tüm kolajen takviyeleri kolayca emilir.

Kollajen tozu ekleyebilirsiniz. smoothie'ler, kahve ve diğer sıcak veya soğuk içecekler. Mide yanması ve mide rahatsızlıkları gibi yan etkileri en aza indirmek için kullanım kurallarına uymayı unutmayınız.

Kolajen saçınızın sağlığı için oldukça fazla faydaya sahiptir. Bununla birlikte, bu protein bileşiğinin etkinliğini gerçekten kanıtlayan hiçbir araştırma yoktur. İlk önce doktorunuza danışmanız daha iyidir.