chooseyourself.me

Emziren annelerin, anne sütünün kalite ve miktarının uygun şekilde korunması için çeşitli besleyici gıdalar tüketmesi gerekir. Sıklıkla gördüğünüz ürünlerden biri de süt üretimini artırdığı iddiasıyla emziren annelere özel süttür. Emziren anneler özel süt içmeli mi? İşte tam açıklama.

Emziren annelerin süt tüketmesi gerekir

Birçok yeni anne, aşağıdakiler için çeşitli yiyecek önerileri alır: busui (emziren anneler) süt dahil tüketilmemelidir.

Uluslararası Süt Genomik Konsorsiyumu'ndan alıntı yapmak için, bebeğim busui Düzenli olarak inek sütü içenlerin süte alerjisi olma olasılığı daha düşüktür. Dolayısıyla süt içmekten kaçınmanın bebeklerde alerji riskini azaltabileceği doğru değildir.

Olan tam tersidir, süt içmekten kaçınmak emziren annelerin yetersiz beslenme yaşamasına neden olabilir. Bunun nedeni inek sütünün kalsiyum, D vitamini, demir içermesidir. busui Bebeğin beslenmesini tamamlamak için gereklidir.

İngiliz Alerji ve Klinik İmmünoloji Derneği Dergisi, sütün vücut üzerindeki etkileri üzerine bir araştırma yayınladı. busui bebeklerde olası alerjiler ile. Araştırmacılar, 145 emziren anne ve bebek üzerinde bir araştırma yaptı. Sonuç, busui İnek sütünden kaçınmak bebeğin süt alerjisi geliştirme şansını artırabilir.

Ne zaman busui İnek sütü tüketen vücut, anne sütünde salgılanan IgA'yı ​​tüketir. Salgı IgA, bebeğin bağırsak yolunu daha güçlü hale getirmek için kaplayan bir antikor türüdür. Bebeğin bağırsak yolundaki astar, bebeği inek sütündeki protein alerjilerine karşı daha az duyarlı hale getirir.

Buna rağmen, araştırmacılar küçük ölçekte araştırmalar yürüttüler, bu nedenle inek sütünün hayvanlar üzerindeki etkisine dair daha fazla gözleme ihtiyaç vardı. busui ve bebeklerde alerjik reaksiyonlar.

Peki emziren anneler için doğru süt nedir?

Emzirmenin bebekler ve anneler için çeşitli faydaları vardır, bunlardan biri her gün tükettiğiniz besinleri ve besinleri dağıtmaktır. Beslenme ihtiyaçlarını karşılamak için süt tüketebilirsiniz.

Aslında herhangi bir sütü içebilirsiniz, bunun için özel bir etikete ihtiyacınız yok. busui. Bunun nedeni, normal sütün içeriğinin de beslenme ihtiyaçları için yeterli olmasıdır. busui ve bebek.

İnek sütüne ek olarak, bebekler için iyi olan ve emzirme döneminde tüketebileceğiniz çeşitli süt türleri vardır.

1. Soya sütü

İçin busui İnek sütü alerjisi olanlar için soya sütü ek beslenme seçeneği olabilir. Soya sütü amino asitler, proteinler açısından yüksek ve kalorileri düşüktür.

Ek olarak, soya sütü ayrıca izoflavonlar veya fitoöstrojen östrojen hormonları içerir. Bu hormonlar süt üretimini artırabilir.

Buna rağmen, soya sütünün besin içeriği, emziren anneler ve bebekler için sağlıklı kemikler ve dişler için önemli olan kalsiyum ve fosfor gibi inek sütü kadar eksiksizdir.

Endonezya Gıda Bileşimi Verilerine göre, 100 ml soya sütü sadece 50 mg kalsiyum ve 45 mg fosfor içerir. Bu arada 100 ml inek sütü 143 mg kalsiyum ve 60 mg fosfor içerir.

Ama aslında, soya sütü içen siz, diğer yiyeceklerden ek kalsiyum alabilirsiniz. Örneğin, peynir, yeşil sebzeler ve fındık.

2. Badem sütü

Soya sütüne ek olarak badem sütü de bir seçenek olabilir. busui inek sütüne alerjisi olanlar.

Mayo Clinic'ten alıntı yaparak emziren annelerin bebeğin gelişimi için önemli olan kalsiyum, protein ve demire ihtiyaçları vardır.

Sadece bu değil, USDA'nın Gıda Veri Merkezi'ne göre badem sütü kolesterolü düşük, bu nedenle kalp sağlığı için iyi. Badem sütü, anne sütünün kalınlığını ve tatlılığını da koruyabilir, böylece kalite korunur.

Odak

Süt anne sütünü teşvik edebilir mi?

Temel olarak, emziren anneler için özel süt, normal sütle aynı içeriğe sahiptir. Bununla birlikte, sütte busui, annelerin ve bebeklerin beslenme ihtiyaçlarını karşılamak için daha fazla vitamin ve mineral gibi ek bileşenler vardır.

Evlat edinme veya yeniden emzirme gibi özel durumlarda annelerin süt üretimini artırmak için özel vitaminlere ihtiyacı vardır. galaktogog.

Avustralya Emzirme Derneği'nden alıntı, galaktagog prolaktin seviyelerini artırabilen ve böylece anne sütü üretimini artıran ek bir takviyedir. Ancak kullanımı keyfi olamaz çünkü önce bir doktora veya emzirme danışmanına danışılması gerekir.