Vantilatörle uyumak üşütmenize neden olabilir, doğru mu?
Bir hayranla yatmaya alışmış birçok insandan biri olabilirsiniz. Evet, tabi ki bunu aşırı ısınmamak, rahat hissetmek ve uyurken terlememek için yapıyorsunuz. Bununla birlikte, birçok insan bunun gerçekten üşütmenize neden olabileceğini söylüyor. Bu doğru mu?
Vantilatörle uyumak üşütmenize neden olabilir mi?
Kaynak: Telaş Dr. Ohio, Cleveland Clinic'teki Baş ve Boyun Enstitüsü'nden Michael Benninger, Medical Daily'ye bir vantilatörle uyumanın, ısıyı ve ısıyı dağıttığı için uykuyu daha konforlu hale getirebileceğini söyledi. Aslında, ses beyaz gürültü bir hayrandan, aslında bir ninni olabilir, bu yüzden daha rahat uyursun.
Öte yandan, bir vantilatörle uyumak genellikle sağlık için her zaman iyi değildir. Her ne kadar vücudu serinletse de fandan gelen havaya maruz kalmak da vücuttaki kasların gerginleşmesine ve kramp girmesine neden olabilir.
Bu sorun, fanı sıklıkla yüze ve boyuna doğrultmuş kişilerde çok yaygındır. Uyandığınızda vücudunuzu zinde kılmak yerine, aslında sabahları boyun tutulması ve vücut ağrıları ile uyanmanızı sağlar.
Ayrıca vantilatörle uyumak da sabahları soğuk algınlığına yakalanmanıza neden olabilir. Amerikan Alerji, Astım ve İmmünoloji Akademisi'ne (AAAAI) göre, toz akarları en yaygın alerji tetikleyicisidir. Fanın güçlü dönüşü, toz akarlarını kolayca toplayabilir.
Fan ne kadar sık kullanılırsa, fan üzerinde o kadar fazla toz ve kir birikir. Bu fan, önce temizlemeden sürekli olarak uyurken kullanılırsa, toz uçacak ve farkında olmadan sizin tarafınızdan solunacaktır.
Sonuç olarak, tıpkı soğuk algınlığı semptomları gibi, uyandığınızda vücut ağrıları, burun akıntısı veya hapşırma yaşayabilirsiniz.
Vantilatör kullanarak yatmadan önce nelere dikkat edilmelidir?
Kaynak: Reader's Digest Aslında, bir vantilatörle uyumak iyidir. Anahtar, kullanılan fanın her zaman temiz ve solunum yollarını enfekte edebilecek tozdan arındırılmış olmasını sağlamaktır.
Ayrıca, uyurken fanı vücudunuza yönlendirmekten kaçının. Vantilatörü duvara doğrultmak iyi bir fikirdir, böylece rüzgar odanın etrafında seker, ancak yine de vücudunuza çarpar. Bu şekilde, üşütme korkusu olmadan bir vantilatörle uyuyabilirsiniz.
