chooseyourself.me

Bir kadın yaşlandıkça doğurganlığın azalmasını tetikleyen en yaygın neden, daha az sıklıkta olan yumurtlama sıklığıdır. Kadınlar yaşlandıkça, yumurtanın serbest bırakılmadığı birkaç döngüden geçerler. Kadınlar 30-40 yaşlarındayken yumurtaların kalitesi ve miktarı da azalır.

Ancak toplam yumurta sayısı artırılamasa da araştırmalar kalan yumurtaların kalitesinin iyileştirilebileceğini göstermektedir. Miyo-inositol, folik asit ve melatonin içeren takviyelerin yumurta kalitesini ve yumurtalık fonksiyonunu iyileştirmeye yardımcı olduğu gösterilmiştir.

35 yaş üstü kadınların neden hamile kalmakta zorlandıklarını açıklayan diğer nedenler şunlardır:

• Fallop tüpleri veya serviks çevresindeki dokunun skarlaşmasına neden olan enfeksiyon veya ameliyat
• endometriozis
• Fibroidler veya rahim anormallikleri
• Azalmış servikal sıvı
• Yüksek tansiyon veya diyabet gibi kronik sağlık sorunları

Düşük, 35 yaş üstü kadınlarda da yaygındır. Çoğu zaman, kromozomal anormalliklerin yüksek insidansı nedeniyle.

Doğurganlık Şansını Artırmak İçin Nelere Dikkat Edilmelidir?

35 yaşına geldikten sonra hamile kalmaya çalışmak zor görünebilir. Aslında, daha kolay hamile kalmaya yardımcı olabilecek yollar var.

Bu sorunu yaşıyorsanız, dikkat etmeniz gereken birkaç şey var.

1. Hamile kalmayı planlamak için doktorunuzla randevu alın. Doktor tıbbi geçmişinizi, devam eden ilaçlarınızı (varsa) ve genel yaşam tarzınızı inceleyecektir. Bu, 35 yaşın üzerindeyken hamile kalmaya çalışırken nelere daha fazla dikkat etmeniz gerektiğini bilmenize yardımcı olacaktır.
2. Fiziksel, zihinsel ve duygusal olarak sağlıklı olan kadınların gebe kalmada başarılı olma olasılığı daha yüksektir. Alkol, sigara ve kafein hamilelik ve doğurganlık üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilir. Fazla kilolu veya zayıf olmak da hormon fonksiyonu yoluyla etkileyebilir.
3. Kendi vücudunuzu tanırken doğurganlık belirtilerine dikkat edin. Vücut ısınızı ve servikal sıvınızı takip etmek, hamile kalmak için seks yapmanın en iyi zamanını belirlemenize yardımcı olacaktır. Bu doğurganlık işaretleri, düzenli olarak yumurtlayıp yumurtlamadığınızı da gösterecektir. Kendi doğurganlığınız hakkında çok şey bilmek, adet gecikmesi ile hamilelik belirtilerini ayırt etmenize yardımcı olabilir. (Ek not: bir yumurtlama dedektörü/tahmin kiti satın alın).
4. Bir doğurganlık testi deneyin (tarama) evde. Hem kadınlar hem de erkekler için doğurganlığı tespit etmenize yardımcı olabilecek birçok test kiti en yakın eczaneden temin edilebilir. Bu genellikle hamile kalmaya çalışan çiftlerin kalplerini sakinleştirebilir.
5. Yumurta kalitesini iyileştirmeye yardımcı olmak için miyo-inositol içeren takviyeleri alın.

Normal bir hamilelik ve sağlıklı bir bebek sahibi olmak için en iyi şansı elde etmek için yaş dışında atabileceğiniz birkaç adım vardır.

35 yaşın altındaysanız ve bir yıl içinde düzenli cinsel ilişkiye girdiyseniz ancak hamile kalamadıysanız, doktorunuza görünmenizin zamanı gelmiştir. Doktor hamileliğin neden gelmediğini öğrenmek için kan testi yapabilir. 35 yaşında veya daha büyükseniz, doktorunuzla iletişim kurmaya çalıştıktan bir yıl sonra beklemeniz gerekmez çünkü ne kadar erken olursa o kadar iyidir.

Bazı sağlık sorunları da hamile kalmaya çalışmayı zorlaştırabilir. Aşağıdakilerden herhangi birine sahipseniz veya yaşıyorsanız hemen bir doktora görünün:

• Düzensiz adet döngüsü
• polikistik over sendromu (PCOS)
• Cinsel yolla bulaşan hastalık

Eşinizin doğurganlık sorunları olduğu biliniyorsa, siz ve eşiniz de hemen bir doktora görünmelisiniz.

AYRICA OKUYUN:

• Henüz hamile değilseniz yapmanız gereken 9 adım
• Kürtaj kadınları daha az doğurgan yapar mı?
• Kadın doğurganlığını etkileyen ilaçlar