Partnerinizle Sağlıklı Bir İlişki Kurmanın 4 Önemli Anahtarı
Aşık olan her çift sağlıklı bir ilişkiye sahip olmak ister. Ama bunu başarmak özgür olamaz. Aşk ilişkinizin uzun yıllar boyunca sürebilmesi için çatışma fırtınasından uzak tutulmasını istiyorsanız, her iki taraf için de çaba ve uzun bir mücadele gerekir. Sakin ve uyumlu bir ilişki sürdürmenin anahtarının ne olduğunu biliyor musunuz?
Sağlıklı bir ilişki kurmak için önemli faktörler
Bir partnerle sağlıklı bir ilişkide aşağıdakilerden bazıları bulunmalıdır:
1. Her ikisi de ilgilenmek ve dahil olmak istiyor
Her zaman sağlıklı, kalıcı ve uyumlu bir aşk ilişkisi, siz ve eşiniz arasındaki içsel bağ tarafından güçlendirilmelidir.
Daha fazla açıklayan Dr. Amerika Birleşik Devletleri'nde klinik psikolog olan Sue Johnson'a göre, ikiniz arasında eşit derecede güçlü bir bağ olmadan bir ilişki sallanmaya ve ayrılmaya meyilli olabilir. Sadece suyun yüzeyi üzerinde uzanan bir köprü hayal edin. Sadece bir taraf sağlamsa, diğer taraf tarafından desteklenmediği için köprü zamanla kolayca kırılacaktır.
Aynı şekilde aşk ilişkilerinde de. İlişkiye dahil olan her iki taraf da birbirleri için fedakarlık etmeye eşit derecede istekli olmalı, birbirlerine özen göstermeye istekli olmalı ve bu aşk ilişkisini sürdürmek için önemsizden karmaşık şeylere kadar tüm yönlere dahil olmaya eşit derecede istekli olmalıdır.
2. Dürüst ve açık iletişim
Tartışmadan uzak, kalıcı ve uyumlu bir ilişkinin anahtarı iletişim ve açıklıktır. İlk başta önemsiz gibi görünen küçük yalanlar bile, taraflardan birinin öğrenmesi durumunda feci sonuçlara yol açabilir. Aynı şekilde, her ne sebeple olursa olsun, partnerinizden sır saklama konusunda. Bunun nedeni, partnerinize tamamen güvenmediğiniz anlamına gelir.
Bu yüzden en baştan, en iyi çözümü bulmak için kalpte sıkışan her şey soğukkanlı bir kafayla özel olarak ifade edilmeli ve tartışılmalıdır.
3. Hepsi talepkar değil
Her insan birbirinden farklı özelliklere sahip eşsiz bir bireydir. Yani biriyle romantik bir ilişki yaşamaya hazırsanız, o kişinin tüm avantaj ve dezavantajlarına da hazır olmanız gerektiği anlamına gelir.
Ama elbette bu, sizin "legowo" olduğunuz ve partnerinizin kötü niteliklerine boyun eğdiğiniz anlamına gelmez. Bunun nedeni, onun kötü nitelikleri de ilişkinizin gidişatını etkileyebilir.
Çözüm 2. maddeye, yani güzel konuşarak. Henüz bir şey yapma, hemen bir eşin değişmesini talep ediyorsun. İletişim kurmak, hem sizin hem de eşiniz için rahat çözümler bulmanıza ve ardından onlarla birlikte başa çıkmayı öğrenmenize yardımcı olur.
Özünde, çiftler sadece birbirlerinin sevinçlerini değil, aynı zamanda üzüntü zamanlarını da paylaşmalıdır.
4. Karşılıklı saygı
Sağlıklı bir ilişki, bir ortaklık gibi, adil ve eşit derecede güçlü iki kişiyi içerir. Hiç kimse diğerinden daha yüksek bir rütbeye sahip olmamalı veya daha özel hissetmemelidir. Hiçbir taraf zarar görmemelidir.
Karşılıklı saygı, hataları kabul etmek, yanlış bir şey yaptıysanız özür dilemek ve eşinizin sizin için yaptığı tüm iyi şeyler için eşinize teşekkür etmek gibi "küçük" eylemlerle gösterilebilir. Bu dolaylı olarak onu takdir ettiğinizi gösterir, böylece eşinize varlığı için değerli olduğunu hissettirir. Ayrıca sizi her zaman şımartmaya çalışmak için motive olacaktır.
Sağlıklı bir ilişki elbette her türlü fiziksel şiddet, cinsel şiddet ve eşin özsaygısını küçük düşürme ve taciz etme gibi duygusal şiddet korkularından da uzak olmalıdır.
