chooseyourself.me

Bütün insanlar ağlamış olmalı. Sevdiğimiz birini kaybetmek, mutlu hissetmek, film izlemenin etkileri ya da hayal kırıklığı gibi çeşitli nedenlerle ağlayabiliriz. Bu çok makul.

Gözyaşları aslında sadece duygusal hissettiğimiz için ortaya çıkmaz. Gözleri korumak için bazal gözyaşları, refleks gözyaşları veya tahrişe tepki vermek için refleks olarak ortaya çıkan gözyaşları olmak üzere en az 3 çeşit gözyaşı vardır ve sonuncusu duygusal gözyaşlarıdır. Ama bir soru olmalı, ağladıktan sonra neden yorgun ve başımız dönüyor?

Ağladıktan sonra yorgunluk ve baş dönmesi nedenleri

Ağladıktan sonra yorgun ve baş dönmesi hissetmenizin nedeni budur.

1. Stres hormonu

Ağladığınızda vücudunuz stres hormonları salgılar. Bu hormonlar doğal olarak vücudunuzda baş ağrısına neden olmak da dahil olmak üzere değişikliklere neden olur. Bazı insanlar hafif baş ağrısı hisseder, ancak baş ağrısını migren gibi hisseden bazı insanlar vardır.

2. Dehidrasyon

Ağlamak aynı zamanda bazı vücut sıvılarını kaybetmenize de neden olur. Susuz kalmanıza ve yorgun hissetmenize neden olan şey budur. Baş dönmesi, aşırı susama ve ağız kuruluğu, kas kasılmalarını, düşük tansiyonu ve şişkinliği tetikleyebilen ciddi dehidrasyon belirtileridir.

3. Sinüs sorunları

Çok uzun süre ağlamak, gözyaşlarını burun boşluğuna giren hava ile kirletir ve bu da burnun iltihaplanmasına neden olur. Sinüs problemi olan bazı kişilerde bu, gözler ve burun arasında zonklayıcı bir ağrının eşlik ettiği baş ağrısına neden olur. Bazı insanlar buna o kadar hassastır ki, uzun süreli baş ağrıları hissetmelerine neden olur.

4. Enflamasyon

Ağlamak, stres hormonlarının salgılanmasına ek olarak, vücutta yüz sinirlerinin rahatsız olmasına neden olan iltihaplanmaya da neden olur. Yüz sinir bozuklukları genellikle migren ve diğer ciddi baş ağrıları ile ilişkilidir.

Ağladıktan sonra baş dönmesi nasıl giderilir?

1. Dinlenme

Uykunun vücudu rahatlatmak için en iyi çözüm olduğu yadsınamaz. Ağlamanız bittikten sonra baş ağrısını azaltmanıza yardımcı olması için bir süre uyumanız önerilir. Uyandığınızda, vücudunuz yeniden zinde ve zinde olacaktır.

2. Su iç

Ağladıktan sonra bol su içerek kendinizi sakinleştirin. Bunun nedeni, içme suyunun ağlama sırasında kaybedilen vücut sıvılarını yerine koymanıza yardımcı olmasıdır. Ağladıktan sonra asla alkol almayın, bu sadece durumunuzu daha da kötüleştirir.

3. Analjezik ilaç tüketimi

Asetaminofen, ibuprofen ve benzerleri gibi baş ağrısı ilaçları alın. Ancak bazen daha ciddi problemler için kalıcı baş ağrıları depresyon belirtisidir. Baş ağrısı geçmezse hemen bir doktora danışın.

4. Baş masajı

Şampuanlarken baş kaslarındaki gerilimi azaltmak için parmak uçlarınızı kullanarak başınıza hafifçe masaj yapın. Gerekirse daha fazla konfor için profesyonel bir masöz de arayabilirsiniz.