chooseyourself.me

Çorapsız ayakkabı giyme trendi, şık görünmek isteyen gençler tarafından çok seviliyor. Her ne kadar havalı ve modaya uygun görünse de çorapsız ayakkabı giyme alışkanlığı aslında sağlığı olumsuz etkiliyor, biliyorsunuz! Bu nasıl olabildi? Aşağıdaki tam açıklamaya göz atın.

Çorapsız ayakkabı giymenin ne zararı var?

Ayakkabılarının altına çorap giymek için tembel olan pek az insan yoktur. Trendleri takip etmek istemenin yanı sıra, çorap giymek zorunda kaldığında kendini rahatsız veya rahatsız hisseden insanlar da var.

Ne yazık ki, bu alışkanlık aslında ayak kokusundan küf gibi ciddi rahatsızlıklara kadar birçok sorunu tetikleyebilir.

Ortalama bir insan ayağı günde yaklaşık yarım litre terler. Çorap olmadan ter doğrudan iç tabana yapışarak ayakkabıların ıslanmasına neden olur.

Cleveland Clinic web sitesine göre, nemli ve sıcak ayaklar mantar ve bakterilerin üremesi için çok uygun bir ortamdır.

Bakteri ve mantarların terli ayaklarda çoğaldığını ve çorap giymeden ayakkabıyla kaplandığını hayal edin.

Zamanla, bu mantar ayakları ve su pirelerinde ayak kokusu problemlerini tetikleyebilir (atlet ayağı ayakları çok, çok kaşıntılı hissettiren tinea pedis enfeksiyonu).

Su pireleri, tabanlarda ve ayak parmakları arasında kaşıntıya ek olarak aşağıdakilere de neden olur:

• Ayak tabanlarında çatlak cilt.
• Enfekte bölgede kaşıntı ve yanma hissi.
• Parmaklarda ve ayak tabanlarında kuru ve pürüzlü cilt.
• Sıvı ile dolu yara (kabarcık) ayakkabı malzemesi ile doğrudan sürtünme sonucu ortaya çıkan ayak derisinde.

Ayakkabının şekli de ayak sorunlarına neden olabilir.

Çorap sorununun yanı sıra kullandığınız ayakkabının şeklinden dolayı ayaklarda çeşitli rahatsızlıklar da ortaya çıkabilir.

Sivri burunlu ayakkabılar ve ayakkabılar giymek ayak problemlerinin en yaygın nedenidir.

Bazı ayakkabıları giyerken kabarcıkların acısını hissetmiş olabilirsiniz. Bu genellikle giydiğiniz ayakkabıların şeklinden kaynaklanır.

Sivri burunlu ve çok dar ayakkabılar, buruna ve topuğa daha kolay sürtünme eğilimindedir.

Sürtünme ne kadar fazla olursa, ayaklarda kabarcık oluşma olasılığı o kadar artar.

Ek olarak, dar ayakkabı giymenin yarattığı baskı, genellikle ayak başparmağındaki nasırların ve ayak tırnaklarının çökmesine neden olabilir.

Çorapsız ayakkabı giyme alışkanlığı da bunyonların oluşmasına neden olabilir. Bir bunyon, ayak başparmağı kemiği yanındaki işaret parmağına bastırdığında ayak başparmağı ekleminin tabanında oluşan kemikli bir yumrudur.

Ayakkabı giyerken çorap giymek, şekle uymayan ayakkabılarda sürtünmeyi en aza indirecektir.

Böylece ayaklarda kabarcık oluşma riski azaltılabilir.

Peki, nadiren çorap giymekten kaynaklanan çeşitli ayak sorunlarının üstesinden nasıl gelinir?

Kendinizi, özellikle de ayaklarınızı sağlıklı tutmanın en basit ve en iyi yollarından biri elbette özenle çorap giymektir.

Bu, ayakkabının yüzeyiyle doğrudan sürtünmeden kaynaklanan ayak kokusu ve kabarma sorunundan sizi koruyacaktır.

Dışarı çıktığınızda hala çorapsız ayakkabı giymekte ısrar ediyorsanız, uzmanlar kullanmadan önce ayaklarınızın ve ayakkabılarınızın tabanlarına ter önleyici sprey sıkmanızı tavsiye ediyor.

Ter önleyiciler, ayak tabanlarında aşırı ter oluşumunu önlemeye yardımcı olacaktır. İçinde ter önleyici olan bir sprey deodorant kullanabilirsiniz.

Ayak kokusunu tetikleyebilecek nemli havayı emmek için kuru çay poşetlerini gece boyunca ayakkabınıza koyabilirsiniz.

Çorapsız aktivitelerle geçen bir günün ardından ayaklarınızı hemen yıkayın ve iyice kurulayın.

Temizlenene kadar ayak parmaklarınızın arasını ovmayı unutmayın ve yapışmış mikrop ve kir kalıntıları olmadığından emin olun.

Bundan sonra ayakkabılarınızı hemen yıkayın ve ayakkabılarınızın tamamen kuruması için yaklaşık iki gün bekleyin.

Bu, her gün aynı ayakkabıları giymeye teşvik edilmediğiniz anlamına gelir. Hareket halindeyken daha rahat hissetmeniz için sivri burunlu olmayan başka ayakkabılar kullanmanızı öneririz.