chooseyourself.me

Bir aşk üçgeninde sıkışıp kalmak, yolculuğun sonunda sizi neyin beklediğini bilmeden bir yol ayrımında sıkışıp kalmaya benzer. A kişisini seçerek, B kişisinin duygularını incitmekten korkarsınız (belki de size sunulan mutluluğu kaybetmekten korkarsınız ama A kişisinin değil). Tersine. Bu durumda ne kadar uzun süre kalırsanız, ikisini de kaybetme olasılığınız o kadar artar. Peki ne yapmalıyım?

Bir insan olarak aynı anda iki (veya daha fazla) kişiyi sevmek doğaldır.

İster flört ister evlilik olsun, bir taahhüdümüzü keşfettikten sonra diğer insanlara olan çekiciliğimizin ortadan kalkacağını varsayıyoruz. Aslında çekicilik, sonsuza kadar kalacak ve kaçınılması mümkün olmayan doğal bir insan içgüdüsüdür. Bunun nedeni, diğer insanlara baktığımızda, beyin gördüğümüz görsel bilgileri işlemeye başlayacak ve kişinin çekiciliğine göre anında yargılarda bulunacaktır.

Bu içgüdü, dünyada daha fazla yavruya sahip olma şansını artırmak ve türümüzün hayatta kalmasını sağlamak için cinsiyete üreme için tamamen biyolojik bir aktivite olarak değer veren eski insanlardan miras alınan beyinden gelen bilinçaltı bir dürtüye dayanır.

Bu yüzden birçok uzman iki veya daha fazla insanı sevmenin imkansız olmadığını söylüyor. UCLA'dan bir psikoloji profesörü olan Ramani Durvasula, aşk üçgenini dondurmaya bile benzetiyor. Çikolatalı ve çilekli dondurmanın tadı farklı ama ikisi de lezzetli. Napoliten bir dondurma aroması gibi tek seferde birleştirilebilirse daha da lezzetli. Ama elbette aşk, dondurma aroması seçmek kadar kolay değil, değil mi?

Durvasula daha sonra insanların duygular açısından karmaşık yaratıklar olduğunu da sözlerine ekledi. Örneğin, zeki ve açık fikirli insanlarla bağlantı kurarak içsel tatmin bulabilirsiniz. Ama öte yandan, esprili ve sürprizlerle dolu insanlarla takıldığınızda da belli bir memnuniyet elde edersiniz. Diğer insanlara bu tür bir çekicilik doğal ve doğaldır.

Yani aynı anda farklı özelliklere sahip iki kişiyi sevmeniz çok mümkün, hatta mümkün. Bunun nedeni, iki insan arasındaki özelliklerin, kişiliklerin ve hatta belki de fiziksel özelliklerinin ideal bir ilişkide ihtiyacınız olanı birbirini tamamlayabilmesidir.

Unutma, biyolojik olarak aşk, ruh halini ve mutluluğu düzenleyen dopamin hormonunda bir artıştır. Yani bu kişiye aşık olsanız, ancak başka bir kişiye ilgi duysanız bile, bunun nedeni beyindeki tamamen doğal ve kontrolünüz dışında olan dopamin hormonunun artmasıdır.

Bir aşk üçgeninde sıkışıp kaldınız, hangisini seçmelisiniz?

Doğal olmasına rağmen, kesinlikle bir aşk üçgenine yakalanmaya devam edemezsiniz. Belki ikisini de sevdiğini hissediyorsun. Ancak artık son kararı vermenin zamanı geldi. Sadece kendinizi yavaş yavaş strese sokmakla kalmayacak, başkalarının geleceğine “dayanmak” da çevrenizdeki insanlarla olan ilişkinizin kalitesi üzerinde kötü bir etkiye sahip olacaktır.

1. Kendinize sormayı deneyin

Başkalarıyla ikileminiz hakkında konuşmakta sorun yok. Ama aynaya baktığınızda ve kendinize sorduğunuzda genellikle bir sorun parlak bir noktaya gelecektir. Çünkü kendinizi içten dışa herkesten daha iyi tanıyorsunuz. Neye ihtiyacınız olduğundan eminsiniz, ancak bunu nasıl ifade edeceğinizi bilmiyorsunuz.

Northwestern Üniversitesi'nde yardımcı doçent olan Alexandra Solomon, A kişisiyle mi yoksa B kişisiyle mi bir ilişki keşfetmek isteyip istemediğinize karar vermek için acele etmeden önce kendinize şu iki soruyu sormanızı önerir:

• “Hangi ilişkide daha samimiyim?” İçinde bulunduğunuz iki ilişki arasında, hangisinde ciddi olduğunuzu ve hangisinde daha rahat olduğunuzu muhtemelen biliyorsunuzdur; ve hangisi sadece eğlence için
• "Beni bir seçim yapmaktan alıkoyan ne?"

2. Karşılaştırmalar yapın

İki farklı insanla birlikte olduğunuz sürece, her birinin güçlü ve zayıf yönleri hakkında daha fazla şey öğreneceksiniz. Bazı şeylere tahammül edebilirsin ama bazılarına tahammül edemezsin. Hangi kişinin sizi daha rahat ettirdiğini ve birlikteyseniz kendiniz olabileceğini karşılaştırın. Belki bu şekilde, senin için doğru kişiyi bulursun.

3. Gelecek için plan yapın

Karşılaştırmalar yaptınız, şimdi ilişkinizin nasıl devam edeceğini düşünmenin zamanı geldi. Bir evlilik terapisti olan Andrew G. Marshall, Our Everyday Life'dan alıntı yaparak, bir ilişkideki önemli niteliklerin yakınlık, tutku ve bağlılık olduğunu söyledi.

Daha ciddi bir seviyeye (evliliğe) devam etmek istiyorsanız, elbette sevdiğiniz kişinin sorumluluk duygusu ve kariyer istikrarı gibi gelecek için daha olumlu özelliklere sahip olması gerekir.

Her zamanki etkileşimlerinizden bu iki özelliği anlamaya çalışın. Ardından, geleceğin vizyon ve misyonunun size en uygun olanı anlayın. Bu şekilde, aşk üçgeninin bu karanlık deliğinden çıkmak için kalbinizi daha da güçlendirebileceksiniz.